Новини

10:52
Российский мальчик спросил Медведева о его миллиардах: Скрепы трещат
10:12
Ученые: вся Арктика растает к середине XXI века
10:01
Саудовская Аравия нанесла удар по России, объявив скидки на нефть: мы будем ценой рвать российский рынок
09:58
В Балаклее, несмотря на заявления Минобороны, все еще грохочут взрывы
09:31
Железная мощь АТО: Минобороны показало огневую подготовку танкистов
09:11
Саакашвілі стане телеведучим
08:56
Уйти из Мариуполя. Почему "Рошен" продает свое имущество в Приазовье
08:39
Стало известно, кто имеет право ездить с “мигалками” в Украине
08:37
У нас Путин был "злодеем", а Медведев — "жидкостью"
08:31
Украина, бей наотмашь! Названо слабое место армии России
08:22
Тина Кароль подчеркнула аппетитную фигуру облегающим нарядом
08:18
Oбнapужeн фaйл для Word, взлaмывaющий кoмпьютepы
08:15
Лoзa пpизвaл Poccию бoйкoтиpoвaть "Eвpoвидeниe": "Ceйчac в нac плюнули в oчepeднoй paз, a мы cнoвa утepлиcь"
08:11
Рева сказал, что будет с субсидиями после меморандума с МВФ
08:08
Холостяк 7: кто ушел в третьем выпуске
07:45
У Лаврова официально признали, что россияне - быдло: в сети подтвердили это "подвигами руссо туристо"
07:33
"Воины-света, воины-добра": фанаты сборной Украины поразили своим песнопением жителей Загреба
07:29
Ошибочка вышла: немецкий госбанк случайно перевел 5 миллиардов евро
07:26
Украинец добывает самый дорогой камень планеты
07:22
Ученые создали таблетку от старости
07:19
В Аргентине обнаружили странное двухголовое существо
07:09
София Ротару поразила поклонников неувядающей красотой
07:01
Жителей Донецка "убили" последние снимки с родного стадиона "Шахтера"
06:59
На фронте обострение — ВСУ понесли потери
06:58
Кремлевский пропагандист Соловьев "дочирикался": ему светит суд и уголовное дело
06:48
Оля Полякова в смелом платье сразила на повал идеальными ножками
21:16
На складе боеприпасов в Балаклее полностью потушили пожар
20:44
Жители Индонезии зацементировали ноги в знак протеста
20:41
Жуткие кадры: Буйство природы сорвало футбольный матч
20:29
Украина готовится кормить африканскую страну
20:27
Тарифы на воду поднимутся
20:06
София Ротару оконфузилась на концерте в Киеве
19:16
В январе импорт легковых авто в Украину вырос на 85%
17:26
Несмотря на войну: с 2014 года Украина заплатила $550 млн за азотные удобрения из России
17:24
Reuters опубликовало переброску Россией новых танков на границу с Украиной
17:21
В апреле на складе в Балаклее должна была пройти ревизия, а там недостача боеприпасов – военный эксперт Жданов
14:11
Wizz Air предлагают взять в аренду один из аэропортов
12:07
Взрыв в Балаклее: Почему людей в Украине держат за дураков?
Більше новин

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги

0

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги Фахівці з Корнелльського університету стверджують, що внесення невеликих змін у щоденний раціон може допомогти позбутися зайвої ваги. Для цього не потрібно кардинально змінювати образ свого життя і меню.

Вченими було проведено дослідження, яке тривало кілька місяців. В ході дослідження добровольцям були запропоновані різні тести, завдяки яким, вчені змогли сформулювати деякі правила, які допоможуть скинути надлишки ваги. Найбільш ефективними рекомендаціями можна вважати наступні:

- на столі повинні бути присутні тільки здорові продукти;

- не рекомендується вживати в їжу продукти, не виймаючи їх з упаковки;

- на сніданок треба з'їдати обов'язково гарячу їжу, а сам сніданок повинен починатися протягом однієї години після ранкового пробудження від сну;

- їжу треба приймати в невеликій кількості, один раз в 3-4 години;

- під час їжі на столі обов'язково повинні бути столові прилади, які сповільнить процес поглинання їжі.

Як показали дані дослідження, найбільш гарних результатів досягли ті добровольці, які дотримувалися цих правил протягом 25 днів.

Учені склали список перешкод, які виникають на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів. Такими є: неуважність і забудькуватість, постійна занятість, зміна звичного розпорядку дня (відпустка, вихідні дні), зміни в емоційному плані, наприклад, розставання з коханою людиною або схожа стресова ситуація.


Загрузка...