Новини

08:49
Украинский боевой робот успешно прошел испытания
08:42
16-летняя дочка Веры Брежневой показала своего возлюбленного
08:31
Коломойский вернет ПриватБанк?
08:30
Польша поменяла отношение к трудоустройству украинцев
08:09
Маккейн призвал Трампа дать Украине оружие
08:08
Безвиз: украинцев просят объезжать одну из европейских стран
08:06
Севастопольцы ополчились против власти: бездельники, мы же сначала не разобрались
08:00
Победившая рак Шеннен Доэрти похвасталась отросшими кудрями
07:35
Ведущая "Орла и решки" восхитила фанатов своей красотой
07:20
Назван смертельно опасный тип перегрева на солнце
07:17
"Эта дура еще и…" В сети высмеяли неожиданный талант Захаровой
07:12
Евросоюз договорился продлить санкции против России, - Туск
07:10
Изоляция: В сети показали, что происходит на пляжах Крыма
07:07
Витрина "русского мира": в сети появилось показательное фото из оккупированной Горловки
07:04
Популярный украинский певец переезжает в США
22:14
Принят закон об обязательной установке в домах счетчиков тепла и воды
22:10
В Сети смеются над фото намокших Путина и Медведева
21:57
Виталий Кличко представил Киев на Конгрессе Всемирной ассоциации мегаполисов
20:47
Черкассы первыми в Украине запустили в маршрутках электронные билеты с QR-кодом
20:44
Громкий строительный скандал разгорелся в Киеве
20:40
Украинцам пообещали питьевую воду из кранов
16:16
Порошенко: "Северный поток-2" направлен против всего Евросоюза
15:39
Как Савченко начала оголяться в Раде: скандальные фото
15:22
Минутный тест покажет, рискуете ли вы заболеть сахарным диабетом
15:17
Что вы видите на этом изображении? Оптическая иллюзия с попугаем разлетелась по Сети
15:08
Как Добкина-младшего опять "плющит" в Раде
15:05
В БПП назвали условия внесения в Раду законопроекта об отмене АТО
14:55
Ученые назвали самую вероятную причину конца света‍
14:54
Исследование: антибактериальное мыло вредит здоровью
13:49
Украинцы могут вымереть - социолог
13:46
Попытку нападения на офис Ляшко показали на видео
12:40
Объявить войну России является опасным шагом, – Тымчук рассказал подробности завершения АТО
12:36
"Чего ты буянишь? Теперь тебя на передовую заберут", - одесситы успокаивают задержанного дебошира
11:02
Китай ведет переговоры о покупке 50 самолетов "Антонов"
11:01
Лев в сафари-парке "перекусил" запаской (видео)
10:47
Бывший ІТ-директор ПриватБанка выложил код сервиса Папка24 в открытый доступ
10:43
Поклонская развеселила угрозами в адрес россиян, посмотревших "Матильду"
10:41
Невиданный пожар: Дрон заснял сгоревшие машины на португальской дороге
Більше новин

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги

0

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги Фахівці з Корнелльського університету стверджують, що внесення невеликих змін у щоденний раціон може допомогти позбутися зайвої ваги. Для цього не потрібно кардинально змінювати образ свого життя і меню.

Вченими було проведено дослідження, яке тривало кілька місяців. В ході дослідження добровольцям були запропоновані різні тести, завдяки яким, вчені змогли сформулювати деякі правила, які допоможуть скинути надлишки ваги. Найбільш ефективними рекомендаціями можна вважати наступні:

- на столі повинні бути присутні тільки здорові продукти;

- не рекомендується вживати в їжу продукти, не виймаючи їх з упаковки;

- на сніданок треба з'їдати обов'язково гарячу їжу, а сам сніданок повинен починатися протягом однієї години після ранкового пробудження від сну;

- їжу треба приймати в невеликій кількості, один раз в 3-4 години;

- під час їжі на столі обов'язково повинні бути столові прилади, які сповільнить процес поглинання їжі.

Як показали дані дослідження, найбільш гарних результатів досягли ті добровольці, які дотримувалися цих правил протягом 25 днів.

Учені склали список перешкод, які виникають на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів. Такими є: неуважність і забудькуватість, постійна занятість, зміна звичного розпорядку дня (відпустка, вихідні дні), зміни в емоційному плані, наприклад, розставання з коханою людиною або схожа стресова ситуація.


Загрузка...