Новини

12:45
Тина Кароль оголила грудь для обложки нового альбома
12:43
Goldman Sachs: Гривна будет укрепляться до конца следующего года
12:33
Билык и Ефросинина побывали на празднике Лилии Подкопаевой
12:33
Что нужно знать о свежевыжатых соках?
12:14
В Киеве на крыше товарного поезда скончался мужчина
11:56
Известного российского репера больше не пустят в Украину
11:37
Госадвокат Януковича взял самоотвод
11:32
Как сбросить лишний вес при помощи арбуза без вреда для здоровья
11:12
Новым пресс-секретарем Трампа стала топ-модель
10:43
Борьба с эмоциями может нести вред для здоровья
10:38
Пять украинских телеканалов начали вещание на Крым
10:30
Ани Лорак решила пока не отдавать дочку в школу
10:23
17 августа в Украине будет жарко и без осадков
08:09
Вирус Коксаки: что родителям нужно знать об опасной угрозе
08:04
В Минфине подсчитали стоимость Всеукраинской переписи населения
08:01
59-летняя Шерон Стоун впечатлила фанатов образом роковой красотки
07:58
НБУ прогнозирует хакерскую атаку в канун Дня Независимости
07:54
Одесского прокурора задержали на взятке в $5 тысяч
07:50
Польша депортировала 21 украинца
07:47
Какие болезни передаются через расческу
07:47
Племянница Ротару едет покорять Голливуд
17:55
На Филиппинах за сутки полицейские убили более 30 человек
17:45
Киев попал в десятку худших городов
17:15
Веские причины заменить сахар медом
16:55
Главные ошибки использования солнцезащитного крема
16:45
В СБУ рассказали о сотруднице, которая работала на ФСБ
16:23
В лондонском аэропорту прогремел взрыв
16:15
Даша Астафьева в пикантной фотосессии
16:14
В Украине падает уровень безработицы
16:12
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали"
16:09
Скончалась актриса Вера Глаголева
15:42
В Беларуси появились антироссийские плакаты
15:24
Парень, который на матрасе доплыл до Крыма, стал психически больным
15:16
Киевлян напугала красная змея
15:07
5 способов выглядеть моложе
14:53
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали
14:28
Стало известно, когда исчезнут очереди в детсады
14:06
15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламной кампании Hudson
Більше новин

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги

0

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої вагиФахівці з Корнелльського університету стверджують, що внесення невеликих змін у щоденний раціон може допомогти позбутися зайвої ваги. Для цього не потрібно кардинально змінювати образ свого життя і меню.

Вченими було проведено дослідження, яке тривало кілька місяців. В ході дослідження добровольцям були запропоновані різні тести, завдяки яким, вчені змогли сформулювати деякі правила, які допоможуть скинути надлишки ваги. Найбільш ефективними рекомендаціями можна вважати наступні:

- на столі повинні бути присутні тільки здорові продукти;

- не рекомендується вживати в їжу продукти, не виймаючи їх з упаковки;

- на сніданок треба з'їдати обов'язково гарячу їжу, а сам сніданок повинен починатися протягом однієї години після ранкового пробудження від сну;

- їжу треба приймати в невеликій кількості, один раз в 3-4 години;

- під час їжі на столі обов'язково повинні бути столові прилади, які сповільнить процес поглинання їжі.

Як показали дані дослідження, найбільш гарних результатів досягли ті добровольці, які дотримувалися цих правил протягом 25 днів.

Учені склали список перешкод, які виникають на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів. Такими є: неуважність і забудькуватість, постійна занятість, зміна звичного розпорядку дня (відпустка, вихідні дні), зміни в емоційному плані, наприклад, розставання з коханою людиною або схожа стресова ситуація.


Загрузка...