Всі новини

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої ваги

Знайдено новий спосіб позбавлення від зайвої вагиФахівці з Корнелльського університету стверджують, що внесення невеликих змін у щоденний раціон може допомогти позбутися зайвої ваги. Для цього не потрібно кардинально змінювати образ свого життя і меню.

Вченими було проведено дослідження, яке тривало кілька місяців. В ході дослідження добровольцям були запропоновані різні тести, завдяки яким, вчені змогли сформулювати деякі правила, які допоможуть скинути надлишки ваги. Найбільш ефективними рекомендаціями можна вважати наступні:

- на столі повинні бути присутні тільки здорові продукти;

- не рекомендується вживати в їжу продукти, не виймаючи їх з упаковки;

- на сніданок треба з'їдати обов'язково гарячу їжу, а сам сніданок повинен починатися протягом однієї години після ранкового пробудження від сну;

- їжу треба приймати в невеликій кількості, один раз в 3-4 години;

- під час їжі на столі обов'язково повинні бути столові прилади, які сповільнить процес поглинання їжі.

Як показали дані дослідження, найбільш гарних результатів досягли ті добровольці, які дотримувалися цих правил протягом 25 днів.

Учені склали список перешкод, які виникають на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів. Такими є: неуважність і забудькуватість, постійна занятість, зміна звичного розпорядку дня (відпустка, вихідні дні), зміни в емоційному плані, наприклад, розставання з коханою людиною або схожа стресова ситуація.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
33 589
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
29 489
5 известных украинских песен, которые вдруг стали российскими
26 491
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
26 443
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
24 751
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
22 424
"Когда он Крым отдаст Украине?": Жительница полуострова задала вопрос президенту РФ
22 108
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
19 060
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
18 588
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
18 380
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
15 787
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
15 119
Пленки Курченко и Саакашвили: криминолог сообщила о сенсационной детали
13 861
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
20
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
7
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
6
5 известных украинских песен, которые вдруг стали российскими
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
5
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
4
Как вы выбираете, какие игрушки подходят вашему ребенку?

Эта статья предлагает некоторые идеи для выбора игрушек, ...

Каким женщинам чаще всего изменяют мужчины

Проблемы в любви переживаются тяжелее всего. Предотвратить ...

Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...