Новини

21:27
На вечеринке в честь пятилетия дочери Киркоров осыпал гостей золотом
20:01
Журналисты показали, как дончанин вымаливает прощение у российского "освободителя"
19:19
В Одессе злоумышленники жгут элитные автомобили
18:59
Референдум в Италии и судьба евро
18:40
Ужасы худшей трассы Украины "Кривой Рог-Днепр"
18:30
В Дании задумались о проведении своего Brexit
18:28
Решение о безвизе может быть принято еще до конца 2016
17:20
Хокинг: Наступило самое опасное время для нашей планеты
16:57
Военный корабль РФ совершал опасные маневры возле украинского судна
16:35
Для українців скасували плату за туристичну візу в Таїланд
16:34
В России торгуют украинцами: раскрыта жуткая схема
16:00
Москаль: Вырубленные и проданные за копейки Карпаты станут нашим позором на века
15:55
Антарктические льды распадаются на части
15:52
Шустер пообещал продолжить работу канала, если ему дадут $10 млн
15:50
В Украине снова повысили тарифы на тепло
15:47
Масштабное ДТП в Киеве: фура снесла остановку с людьми и парикмахерскую
12:07
Военные учения возле Крыма оказались под угрозой
12:00
На Луганщине эскалация: боевики пошли на прорыв, у ВСУ потери
11:24
После ухода Саакашвили в Одессу вернули коррупционные схемы
11:21
В Египте лев растерзал дрессировщика во время шоу: пугающие кадры
10:39
Порошенко подписал указ о мерах по укреплению нацединства
10:36
Аэропорт «Борисполь» возглавит сокурсник Петра Порошенко
10:33
Все зависит от России: Кучма о ситуации в Донбассе
09:59
Гройсман: Я пишаюсь, що ми досягли такого високого рівня життя громадян
09:11
Nokia официально анонсировала выход новых смартфонов в 2017 году
09:08
Вывеску сменили, решалы остались. Как работают обновленные МРЭО
08:50
Лещенко выдвинул громкое обвинение в адрес Порошенко
08:33
Финалист Голос.Діти 3 совершил романтический поступок ради возлюбленной
08:17
Первый китайский космонавт рассказал о странных звуках в космосе
08:14
Расстрелы на Майдане организовали Пашинский и Аваков - активист Правого сектора
07:58
Потап и Ирина Горовая признались, что оформили развод
07:46
Настя Каменских тяжело заболела
07:45
"ВКонтакте" выпустила мессенджер для компьютеров
07:30
Большинство украинцев хотят решить судьбу Донбасcа на референдуме
07:24
Ford готовит новую Fiesta ST
07:15
Вера Брежнева спасает от ВИЧ старшую дочь
07:13
Роскошный дворец вице-премьера Украины поразил украинцев
07:13
К 2050 году климат на Земле изменится навсегда - ученые
Більше новин

Чи варто ставати веганом?

0

Веганство передбачає повну відмову від тваринних продуктів.

Чи варто ставати веганом?

Так що, перш ніж зважитися на це, порадьтеся зі своїм лікарем, чи підходить подібна «дієта» вашому організму. Біля витоків традиції вегетаріанства і веганства стоїть релігія. Однак сьогодні люди вдаються до допомоги цієї суворої «дієти» заради здоров'я.

Веганство передбачає повну відмову від їжі тваринного походження. Вегани уникають не тільки м'яса, але і яєць, молока - всіх продуктів тваринного походження. Безумовно, дієта, багата рослинною їжою, корисна для здоров'я, проте у веганства є і свої мінуси. Перш ніж зважитися на дотримання суворої веганскої дієти, слід ретельно зважити всі «за» і «проти».

Серед позитивних сторін веганства необхідно в першу чергу відзначити зниження ризику розвитку онкологічних захворювань, особливо - раку товстої кишки. Овочі є відмінним джерелом клітковини, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Веганство рекомендують людям, схильним до розвитку діабету, адже рослинна їжа сприяє підтримці рівня глюкози в крові в нормі.

У веганів рідше виникають проблеми з високим артеріальним тиском, тому вони рідше страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Зазвичай гіпертонію і атеросклероз пов'язують з холестерином, який міститься в тваринній їжі.

Фрукти і овочі - джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів, які необхідні для нормальної роботи організму і краси шкіри і волосся. Вегани живуть довше, оскільки антиоксиданти, що містяться в рослинній їжі, допомагають рятувати організм від шкідливих вільних радикалів.

Зазвичай веганам простіше стежити за своєю вагою, а, як відомо, зайві кілограми є фактором ризику розвитку багатьох захворювань.

Серед негативних сторін веганскої дієти варто згадати нестачу вітаміну B12 і інших нутрієнтів, які містяться переважно в тваринної їжі, а також схильність до анемії. Крім цього, у веганів часто бракує сил і енергії на виконання звичайних повсякденних завдань.

Загрузка...