Всі новини

Чим менше цукру - тим стрункіша фігура

Зниження споживання цукру пов'язане з втратою ваги, і навпаки: згідно новому огляду опублікованих досліджень пристрасть до «білої смерті» пов'язана з підвищенням маси тіла.

Чим менше цукру - тим стрункіша фігура


Протягом багатьох років експерти пов'язують надлишок цукру в раціоні, у тому числі і солодких продуктів і напоїв, з ожирінням і підвищеним ризиком хронічних захворювань, включаючи хворобу серця і діабет. Тим не менше, ці дослідження дали суперечливі результати.

Новий огляд дослідників з Нової Зеландії підтверджує дані не на користь солодощів. Вони довели, що обмеження цукру в раціоні здатне перемогти надмірну вагу і ожиріння. Висновок експертів також враховує і зворотний ефект: по-справжньому цікавою знахідкою є те, що збільшення та зменшення споживання цукру дали практично однакові результати по вазі - тільки, звичайно в протилежному напрямку.

Вчені з університету Отаго (University of Otago) проаналізували результати 30 клінічних випробувань і 38 інших досліджень. Їх метою було узагальнити дані про зв'язок між цукром і масою тіла у дорослих і дітей.

У деяких з цих досліджень учасники знижували споживання цукру, в деяких підвищували. В ході одного дослідження, яке тривало протягом 8 місяців, середня втрата ваги у добровольців, які знизили споживання цукру, склала близько 1,7 кг. А учасники, які збільшили споживання цукру за той же період додали у вазі майже на стільки ж. Також виявилося, що «ласуни» приблизно в 1,5 рази частіше мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, у порівнянні з тими, хто байдужий до солодкого.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Честный пост «отца поневоле» растрогал пользователей соцсетей

Мужчина искренне написал о том, что не собирался ...

Девять тревожных знаков, которые нельзя игнорировать в начале отношений

Обычно начало отношений — самое приятное. Влюбленность, ...

Три самые большие ошибки, которые женщины совершают после развода

Кто сказал, что ломать легко? Разрушать то, что строилось и ...

Три причины, по которым женщины изменяют мужчинам, которых любят

Оба пола способны изменять любимым. Однако причины, по ...