Новини

08:59
Впечатляющие кадры совместных учений США, Японии и Южной Кореи
08:41
В Нацбанке объяснили, как с ПриватБанка за ночь пропали 16 млрд грн
08:40
Российский актер-священник Охлобыстин хочет отправиться с женой воевать за "ДНР"
08:32
Сын Ющенко обзавелся бородой и новой девушкой
08:29
Настю Каменских жестко раскритиковали собственные фанаты
08:26
Хватит ли сил Раде, чтобы удовлетворить главное требование МВФ
08:18
Порошенко пригласил белорусские предприятия строить дороги в Украине
08:08
59-летняя Шерон Стоун поразила шикарным внешним видом
08:05
"Будут вместе угрожать миру": Невзоров нашел главарю "ДНР" друга среди западных диктаторов
07:59
Северная Корея снова "уничтожила" Белый дом и США
07:54
Ученые NASA: Pacкpытa глaвнaя тaйнa Mapca
07:53
Доктор Комаровский: Любой госчиновник должен лечиться только в Украине, только украинскими лекарствами, ездить только на наших авто
07:50
Больницы по всей Украине начали отменять операции из-за нехватки денег на лекарства и наркоз
07:46
Катя Осадчая: Не могла и представить, что моим мужем будет Юра Горбунов
07:26
Названий алкоголь, здатний викликати рак
07:23
В Македонии протестующие штурмом взяли парламент и устроили самосуд над депутатами
07:19
Ученые вырастили ягненка в искусственной среде
07:14
Киев потратит два миллиарда гривен на новые трамваи
07:12
Крушение военного корабля РФ возле Босфора высмеяли в карикатуре
07:08
Вручение повесток на границе: в ВСУ объяснили "новшество" военкомов
07:01
Невеста Владимира Кличко покорила британцев своей красотой
20:51
Безвизовый режим с ЕС: что разрешат украинцам в Европе
20:24
Зірка "Джентльмен-шоу" Олег Філімонов у 65 років заговорив українською мовою
19:45
Ученые NASA стоят на пороге открытия внеземной жизни
19:42
Ляшко заявил, что купил дом за 15 млн гривен в рассрочку на пять лет
19:07
У берегов Турции потопили военный корабль Путина
18:56
Полезные функции Viber, о которых вы могли не знать
18:43
У Європарламенті назвали точну дату запровадження безвізу для українців
17:16
Google обязали признать Крым частью России
14:35
Украина будет закупать уголь у Грузии
14:34
Ляшко ворвался в кабинет Холодницкого, тот отдал ему свои погоны
14:14
Насиров намерен вернуться к обязанностям главы ГФС
11:52
Администрация Трампа представила "крупнейшую налоговую реформу" в истории США
11:10
Ученые: Быстрое таяние льдов в Арктике приведет к глобальной катастрофе
11:05
В Киеве фиксируется наибольший уровень коррупции
10:59
Google упростит одно из самых раздражающих действий в Android
10:56
"Плювок на могили солдат" - настоятель про переможця "Голосу країни"
10:34
В Украине резко дорожает картофель
Більше новин

Чому вживати багато солі шкідливо?

0

Всесвітня організація охорони здоров'я переглянула норму споживання солі: рекомендованих до 2г в добу, виявляється, багато.

Чому вживати багато солі шкідливо?
Будь-який кардіолог скаже, що ВООЗ турбується не на порожньому місці: хронічний пересіл призводить до цілого ланцюжка подій, закінчується який інфарктом та інсультом. Натрій (тобто сіль) затримує в організмі воду, що призводить до збільшення об'єму крові, зростання тиску і підвищення навантаження на судини і серце. У молодості звичка все досолювати не дуже заважає жити, а ось з віком, коли серце вже зношене, а судини забиті холестерином, сіль може «насолити» серйозно. Враховуючи ще й епідемію ожиріння, яка теж небезпечна серцево-судинними катастрофами, доводиться щось робити.

ВООЗ переглянула ставлення до солі і тепер пропонує вважати 2г не середньою кількістю, яка людині потрібно в добу, а максимальною і рекомендує її не перевищувати.

До речі, 2г солі - це менше 1/3 чайної ложки. Для порівняння: в 100 грамах копченої ковбаси солі близько 1,3г.

Відзначимо:
Українці, до речі, і раніше сіллю серйозно зловживали: ми за статистикою з'їдаємо до 15г у добу! З калієм, норми якого ВООЗ підвищила до 3,5г в добу, справа йде краще через традиційну для нашої країни картоплю, квашену капусту, чорний хліб, кашу і м'ясо.

Топ-10 продуктів з прихованою сіллю

Шинка, бекон, ковбаса
М'ясна нарізка
Сир
Попкорн
Чорний хліб
Напівфабрикати (пельмені)
Розчинні супи
Деякі види печива (крекер)
Будь-які консерви, навіть несолоні (шукайте в списку інгредієнтів добавки зі словом «натрій»)
Соуси, особливо соєвий


Загрузка...