Новини

16:55
Штаб блокады жестко ответил Арсену Авакову
16:28
В Киеве сын зарезал родную мать из-за бутылки водки на глазах у ребенка
15:29
Налоговая возьмет под контроль мелкие покупки украинцев
15:21
Аброськин: Задержаны 37 человек, которые напали на блокадников ЛДНР
15:00
В этом году украинцы смогут посещать Турцию по ID-карточкам
14:50
В Украине возмутились позорным поведение российских хоккеистов
14:32
Дай на лапу: какой средний размер взятки в Украине
13:40
НБУ назвал уполномоченный банк на хранение наличных регулятора
13:31
Любовь, свадьба, ребенок: Осадчая и Горбунов рассекретили отношения
13:24
Экс-глава совета директоров “Дельта банка” подозревается в хищении ₴1,7 млрд
12:59
Парубій на японському флагмані: Наш спільний ворог – путінська Росія
12:47
Сестра жестко подшутила над братом, превратив его в девочку
12:36
В ЕС стартовали переговоры по предоставлению Украине безвиза
12:09
Кличко уволил своего зама Сагайдака из-за разрушенного моста на Шулявской
12:08
В России умер легендарный олимпийский чемпион
12:00
Новый Mitsubishi Eclipse Cross: первые официальные фото
11:42
В Китае горе-мать жестоко избила грудного ребенка: душераздирающее видео
11:13
Почему Трамп заговорил о войне
11:12
Почему ЕС не развалится в ближайшее время?
10:45
Мэр Геническа: Путин, мы тебя зубами грызть будем
10:21
Политиканы в Украине не хотят возвращения мира на Донбасс – Порошенко
09:48
Человечество ежедневно тратит миллиард часов на YouTube
09:40
Яценюк: Главой НБУ должна быть аполитичная фигура
09:39
Савченко уверяет, что нашла в ДНР без вести пропавших бойцов АТО
09:31
Корейская Posco Daewoo инвестирует в украинское сельхозмашиностроение
09:11
Жуткие кадры: ДТП с участием сына греческого мультимиллионера
08:53
По схеме 90-х у украинцев выманивают по 30 тысяч грн
08:47
ДТП с Караченцовым в Подмосковье: кадры с места происшествия
08:47
Поклонники в восторге от роскошного образа Надежды Мейхер
08:21
Алина Гросу удивила поклонников необычными снимками
08:14
Глава Верховного суда высказался против создания Антикоррупционных судов
08:00
В Крыму пустили на запчасти военные корабли Украины
07:47
Через п’яні походеньки в Іраку Савченко комісували зі ЗСУ
07:43
Даша Астафьева в "ночнушке" похожа на Монику Белуччи
07:36
Блокадники вышли из переговоров и расширяют географию своей деятельности
07:28
Московские попы через суд "загоняют" украинскую паству в "русский мир"
07:26
Украинцам разрешили не платить налоги с наследства
07:19
Украинский бронеавтомобиль признан одной из лучших военных новинок года
Більше новин

Чому вживати багато солі шкідливо?

0

Всесвітня організація охорони здоров'я переглянула норму споживання солі: рекомендованих до 2г в добу, виявляється, багато.

Чому вживати багато солі шкідливо?
Будь-який кардіолог скаже, що ВООЗ турбується не на порожньому місці: хронічний пересіл призводить до цілого ланцюжка подій, закінчується який інфарктом та інсультом. Натрій (тобто сіль) затримує в організмі воду, що призводить до збільшення об'єму крові, зростання тиску і підвищення навантаження на судини і серце. У молодості звичка все досолювати не дуже заважає жити, а ось з віком, коли серце вже зношене, а судини забиті холестерином, сіль може «насолити» серйозно. Враховуючи ще й епідемію ожиріння, яка теж небезпечна серцево-судинними катастрофами, доводиться щось робити.

ВООЗ переглянула ставлення до солі і тепер пропонує вважати 2г не середньою кількістю, яка людині потрібно в добу, а максимальною і рекомендує її не перевищувати.

До речі, 2г солі - це менше 1/3 чайної ложки. Для порівняння: в 100 грамах копченої ковбаси солі близько 1,3г.

Відзначимо:
Українці, до речі, і раніше сіллю серйозно зловживали: ми за статистикою з'їдаємо до 15г у добу! З калієм, норми якого ВООЗ підвищила до 3,5г в добу, справа йде краще через традиційну для нашої країни картоплю, квашену капусту, чорний хліб, кашу і м'ясо.

Топ-10 продуктів з прихованою сіллю

Шинка, бекон, ковбаса
М'ясна нарізка
Сир
Попкорн
Чорний хліб
Напівфабрикати (пельмені)
Розчинні супи
Деякі види печива (крекер)
Будь-які консерви, навіть несолоні (шукайте в списку інгредієнтів добавки зі словом «натрій»)
Соуси, особливо соєвий


Загрузка...