Всі новини

Середземноморська дієта захистить від інфаркту та інсульту

Середземноморська дієта дійсно творить чудеса, запевняють іспанські вчені. Як саме раціон харчування греків, італійців та іспанців впливає на здоров'я, було з'ясовано в ході дослідження за участю 7447 чоловіків і жінок.

Середземноморська дієта захистить від інфаркту та інсульту

Професор Рамон Эструч (Ramon Estruch) з Університету Барселони протягом 6 років (з 2003 по 2009 роки) спостерігав за станом здоров'я чоловіків і жінок у віці 55-88 років. На момент початку дослідження ніхто з людей не мав проблем із серцем, але всі знаходилися в групі ризику (хворіли на діабет, курили, страждали від високого тиску, мали підвищений рівень холестерину, зайву вагу або погану спадковість).

Їх розділили на 3 групи: одна щодня вживала 4 столові ложки оливкової олії, друга - жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука. Також всі учасники експерименту з першої і другої груп повинні були 3 рази в день їсти фрукти, 2 рази в день - овочі, 3 рази в тиждень - рибу, боби, горох і чечевицю. Всім їм дозволили випивати келих червоного вина під час прийому їжі.

Третя група дотримувалася дієти з низьким вмістом жирів.

За 6 років дослідження у 228 добровольців стався інфаркт або інсульт. З них 109 входили в третю групу.

Таким чином, вчені підрахували, що середземноморська дієта на 30% знижує ризик інфаркту або інсульту.

«Хоча ці висновки і не є новими, вони розширюють наші знання і упевненість в тому, що середземноморська дієта може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань», - пояснили вчені.

Джерело

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
38 648
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
35 440
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
27 300
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
24 450
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
21 260
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 549
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
19 773
Появились новые кадры моста в Крым с высоты птичьего полета
16 923
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
16 830
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
15 269
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 191
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
14 824
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
14 794
"Очень обидно": звездная любимица Москвы из Украины возмутилась бойкоту в Одессе
14
Курьезный инцидент: Путин приехал к Лукашенко на высоких каблуках
13
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Войну начал Путин с Порошенко: Савченко объяснила противоречивое заявление по Донбассу
7
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще ...

Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...