Новини

15:57
На Прикарпатье семья едва не стала жертвой "невидимого убийцы"
15:44
Власти за последние месяцы на угле заработали 10 млрд грн - Тимошенко
13:58
Всего 5% вкладов вернули вкладчикам из обанкротившихся банков. Остальные где?
13:54
В Польшу будут направлены военные из США
13:50
Украинцам пересчитают субсидии из-за повышения тарифов ЖКХ
12:57
YouTube откажется от самого раздражающего рекламного формата
12:54
Этого не делал даже Янукович: Семенченко о стычках под АП
12:30
В НБУ сообщили, из-за чего еще может девальвировать гравна
10:59
В Кабмине спрогнозировали, что будет с гривней в этом году
10:54
Алексей МОЧАНОВ: Прийдётся ещё раз собраться. В последний бой
10:51
Саакашвили: У Порошенко был исторический шанс, но он променял его на деньги
10:47
Причин для повышения тарифов не было: мнение
09:48
Андрій Рева: Соціальні інспектори перевірятимуть чиновників, а не громадян
09:34
Так рождался Путин: в сети вспомнили пророческое смешное видео
09:15
Торговля оружием в мире достигла максимума со времен окончания холодной войны
09:10
В Украине готовят новую систему уплаты налогов и сборов
09:08
Доходы местных бюджетов за год увеличились на 44%
08:56
Хлеб в Украине будет дорожать
08:43
"Сам нарвался": избитый в центре Киева Соболев первым полез в драку
08:39
Алла Пугачева опубликовала трогательный кадры своего семейства
08:24
Кто в Киеве первым останется без света и тепла
08:13
Кадры одной из худших дорог Украины стали хитом сети
08:01
Катя Осадчая похвасталась первым фото после родов
07:55
Филатов — Семенченко и Парасюку: Вова и Сема. Вы — два полезных идиота
07:45
НЛО едва не врезался в самолёт чилийских ВВС
07:43
Анджелина Джоли блеснула на презентации нового фильма в розовом платье
07:31
В сети появилась запись убийства брата лидера КНДР с камер наблюдения
07:26
Руслана показала себя в коротеньких шортах посреди зимы
20:57
Умер известный украинский режиссер Максим Паперник
20:48
Семенченко рассказал о военном перевороте Авакова
20:29
Скончалась прославленная украинская олимпийская чемпионка
20:23
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:16
Как не платить налоги и при этом оставаться «чистым». Метод Глеба Загория
19:07
В Киеве произошли первые столкновения между активистами блокады и Нацгвардией
18:54
Налог на недвижимость: за что украинцам не придется платить в 2017 году
18:38
Очередное подорожание: цены на коммуналку снова вырастут
18:12
Киевскую свалку закроют: куда вывозить отходы неизвестно, денег на переработку нет
17:58
Вече ОУН в центре Киева: эксперты оценили риски "Майдана-3"
Більше новин

Середземноморська дієта захистить від інфаркту та інсульту

0

Середземноморська дієта дійсно творить чудеса, запевняють іспанські вчені. Як саме раціон харчування греків, італійців та іспанців впливає на здоров'я, було з'ясовано в ході дослідження за участю 7447 чоловіків і жінок.

Середземноморська дієта захистить від інфаркту та інсульту

Професор Рамон Эструч (Ramon Estruch) з Університету Барселони протягом 6 років (з 2003 по 2009 роки) спостерігав за станом здоров'я чоловіків і жінок у віці 55-88 років. На момент початку дослідження ніхто з людей не мав проблем із серцем, але всі знаходилися в групі ризику (хворіли на діабет, курили, страждали від високого тиску, мали підвищений рівень холестерину, зайву вагу або погану спадковість).

Їх розділили на 3 групи: одна щодня вживала 4 столові ложки оливкової олії, друга - жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука. Також всі учасники експерименту з першої і другої груп повинні були 3 рази в день їсти фрукти, 2 рази в день - овочі, 3 рази в тиждень - рибу, боби, горох і чечевицю. Всім їм дозволили випивати келих червоного вина під час прийому їжі.

Третя група дотримувалася дієти з низьким вмістом жирів.

За 6 років дослідження у 228 добровольців стався інфаркт або інсульт. З них 109 входили в третю групу.

Таким чином, вчені підрахували, що середземноморська дієта на 30% знижує ризик інфаркту або інсульту.

«Хоча ці висновки і не є новими, вони розширюють наші знання і упевненість в тому, що середземноморська дієта може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань», - пояснили вчені.

Джерело

Загрузка...