Всі новини
Загрузка...

Смажений арахіс корисний для серця

Смажений арахіс корисний для серцяВідомо, що вживання солоних і смажених продуктів завдає шкоди судинам. Однак і тут є винятки з правил. Одним з них виявився солоний арахіс - популярна закуска до пива.

Фахівці з Американської серцевої асоціації (АСА) встановили, що смажений на маслі арахіс, не шкідливий, а навпаки - вельми корисний для серця, передає Globalscience.

Перш було прийнято вважати, що в солоному арахісі міститься дуже багато натрію, але насправді в арахісі натрію менше, ніж у шматку хліба. Так, наприклад, в 30 грамах солоних горішків перебуває не більше 119 мг натрію, що значно нижче сертифікаційного рівня АСА (140 мг).

Багато хто думає, що арахісове масло, на якому горіхи обсмажують, вельми калорійно, незважаючи на свою корисність. Проте перевірка показала зворотне: процес обсмажування аніскільки не підвищує у арахісі загальний вміст жиру.

В результаті, фахівцям АСА вдалося довести, що горіхи знижують ризик серцево-судинних захворювань у людей з підвищеним рівнем холестерину в крові. Крім того, арахіс рясніє корисними речовинами: у ньому є безхолестериновий білок (8 грамів білка на 30 грам горішків), вітамін Е, а також ніацин, калій і фолієва кислота.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
1 комментарий
Argon
Чи варто довіряти авторові статті, де він БОБИ називає ГОРІХАМИ ?
Читают Комментируют
Честный пост «отца поневоле» растрогал пользователей соцсетей

Мужчина искренне написал о том, что не собирался ...

Девять тревожных знаков, которые нельзя игнорировать в начале отношений

Обычно начало отношений — самое приятное. Влюбленность, ...

Три самые большие ошибки, которые женщины совершают после развода

Кто сказал, что ломать легко? Разрушать то, что строилось и ...

Три причины, по которым женщины изменяют мужчинам, которых любят

Оба пола способны изменять любимым. Однако причины, по ...