Новини

22:28
"Ощадбанк" ввел комиссию за оплату услуг ЖКГ
22:27
Украинцам придется платить абонплату за имущество, которое на самом деле облгазам не принадлежит – нардеп Белькова
22:23
С 1 апреля цена газа для населения будет снижена
22:14
Ученые обещают на 2017 год еще больше катаклизмов
21:32
Ультрас мастерски потроллили российских футболистов
21:13
На каблуках и в платье: Савченко сразила новым женственным образом
21:06
Жуткие кадры: Трехметровую кобру напоили водой с бутылки
20:40
Суд забрал в пользу Украины авиакомпанию у Коломойского
20:34
Перерасчет пенсий: кому и насколько повысят выплаты
20:20
"Нас задолбало": в России анонсировали масштабную акцию против Путина
19:22
Банкам запретили посягать на жилье штрафников
19:21
Украинский баскетболист забросил невероятный мяч с центра поля
19:01
ООН: 60% украинцев живут за чертой бедности
17:30
Камера зафиксировала превращение домработницы в «зомби»
17:04
Вице-премьер объяснил, зачем ввели абонплату за газ
15:13
Правила дорожнього руху змінено: Що нового для водіїв
14:22
Луценко объяснил, почему поддерживает легализацию оружия
13:57
Огненное ЧП на заводе в Харькове: все подробности
13:56
Срочное заявление посла ЕС: Украину превращают в банкомат и это путь к развалу
13:51
Ученые: Пауки могут съесть все человечество за год‍
13:39
Продавщица рассказала свою версию конфликта с вдовой киборга
13:25
В Украине посольства Польши будут оставаться закрыты, пока не усилят их защиту
12:11
Министр: украинские дороги непригодны для современных авто
12:09
Украинец чуть не вывез полномера из египетского отеля
11:46
НАБУ открыло дело против судьи, которая вела процесс против Насирова
11:42
Уфологи развенчали главный миф про инопланетян
11:39
Порошенко подписал указ про 8 и 9 мая
10:54
Как Brexit отразится на ЕС и Великобритании?
10:50
Антимонопольный комитет взялся за "Новую почту"
10:45
На Солнце обнаружены волны, вызывающие земные катастрофы
10:25
Кононенко оказался владельцем заводов, миллионных доходов и пальто за 200 тысяч
10:00
Огненное зарево. Масштабный пожар на окраине Киева (видео)
09:43
Член "Единой России" заявила, что Медведев должен быть "жестко наказан"
09:39
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
09:38
Гриценко: Попереду не менш креативні податки: за підключення води, електрики, телефонного кабелю, користування повітрям
09:35
Политика Трампа приведет к расколу США
09:32
С 1 апреля согласовано прекращение огня в Донбассе
09:24
Смешные, удивительные и невероятные факты о космосе
Більше новин

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?

0

Чи може жінка середніх років позбутися від жиру на животі і боках за шість тижнів? Домогтися цього цілком реально, але сам процес вимагає дуже серйозних зусиль.

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?
Англійська журналістка Шарлотт Кім роками пробувала різні способи боротьби з зайвим жиром на животі і талії, але всі вони виявлялися неефективними. Експерти не дарма кажуть, що ця область тіла гірше інших піддається впливу, тому що жир залишає її в останню чергу. Шарлотт звернулася до персонального тренера Джаней Холлідей, яка повернула жінці ідеальну форму всього за шість тижнів. Але для цього потрібно внести деякі кардинальні зміни в дієту і стиль життя.

Насамперед, займатися аеробними вправами довелося кожен день, а не два-три рази в тиждень. І біганини навколо дітей вже не вистачало, потрібно навантажувати себе 45-60 хвилин щодня з одним вихідним в тиждень. Також були необхідні спеціальні вправи на розтяжку і тонус. Ранок Шарлотт починавя з пробіжки. З раціону виключили напої, жувальну гумку, цукор, хліб (можна їсти тільки житній), печиво, шоколад, каву і чіпси. Під забороною виявився навіть кускус, який сама жінка завжди вважала здоровим продуктом.

Коров'яче молоко замінили на вівсяне, а загальну кількість калорій довели до 1 600 в день (проти рекомендованих 1 940). Сніданок відтепер включав обов'язковий свіжий овочевий сік, а не чай. У раціоні з'явилося багато шпинату, соку алое вера (для чищення шлунку), солодкої картоплі, коричневого рису і бобів. Двічі в тиждень Шарлотт ходила на плавання.

Вже на четвертому тижні можна було відчути зміни в роботі організму. Жінка відчувала себе набагато більш енергійною, свіжою і веселою, ніж раніше. У підсумку, на шостому тижні втрата ваги склала близько 4 кг, і велика частина зайвого жиру на животі зникла. Правда, для того, щоб він не повернувся, Шарлотт доведеться дотримуватися особливої дієти все життя.


Загрузка...