Новини

20:41
Рада потратит сотни тысяч на потолок, 50 тысяч на статуэтки и 7 миллионов на разработку сенсорной системы голосования
20:36
Гордон: Украинский парламент – это клуб олигархов, которых представляют депутаты
20:34
Почему нельзя мыть сырую курятину
20:31
Леся Никитюк похвалилась длинными ногами в откровенных шортах
17:52
Израиль отказался признать Холокост геноцидом
17:39
"Миротворец" запустит систему распознавания кричавших "Путин, введи войска!" за 1 миллион гривен
17:28
Как правильно пить вино для омоложения организма
17:25
Тина Кароль выпустила новый альбом
17:20
Украинский завод будет чинить самолеты Boeing
17:16
Платные дороги в Украине: участие в обмен на особые условия
16:52
Муж Веры Глаголевой впервые прокомментировал смерть актрисы
16:31
Назван самый популярный в мире смартфон
16:24
Украинцев предупредили о возможной вирусной атаке
16:12
В Нацгвардии озвучили небоевые потери в АТО
16:03
Анна Седокова заявила о расставании с отцом третьего ребенка
15:57
В НБУ высказались касательно планов "Укрпочты" стать банком
15:50
Названы самые необычные способы похудения
15:50
Украинцам повысят комиссии на самые ходовые банковские услуги
15:35
Мужчина на Крещатике хотел прыгать с отеля
15:29
Порошенко позволил проводить призыв по мобилизации в Украине
15:14
Бывшая участница Spice Girls шокировала неудачным образом
15:00
Супрун занимает свой кабинет незаконно - Рабинович
14:48
Украине грозит всплеск трудовой миграции: названа причина
14:34
Россия экспортирует донецкий уголь в Европу - Тука
14:32
Бабло побеждает: люстрированный миллионер Рафальский перебежал от Януковича к Порошенко
14:25
Ученые рассказали, как правильно подобрать рацион для ужина
14:25
В России окончательно запретили деятельность "Свидетелей Иеговы"
14:22
Украинцев 42 миллиона или 24?
14:20
Россия окончательно попрощалась со "Свидетелями Иеговы"
13:47
Стало известно, когда похоронят российскую актрису Веру Глаголеву
13:39
Рынок недвижимости Киева рухнул
13:36
Дыра в безопасности? Мошенник легко может узнать баланс чужой карты некоторых украинских банков
13:18
В Украине запретили вылавливать раков
13:16
Ани Лорак удивила новой прической и дерзким нарядом
13:08
Ученые: Возле астероида Лютеция замечен корабль инопланетян
13:02
Арендованное жилье скоро подорожает
12:57
Германия планирует запретить продажи бензиновых и дизельных авто
12:45
Тина Кароль оголила грудь для обложки нового альбома
Більше новин

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?

0

Чи може жінка середніх років позбутися від жиру на животі і боках за шість тижнів? Домогтися цього цілком реально, але сам процес вимагає дуже серйозних зусиль.

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?
Англійська журналістка Шарлотт Кім роками пробувала різні способи боротьби з зайвим жиром на животі і талії, але всі вони виявлялися неефективними. Експерти не дарма кажуть, що ця область тіла гірше інших піддається впливу, тому що жир залишає її в останню чергу. Шарлотт звернулася до персонального тренера Джаней Холлідей, яка повернула жінці ідеальну форму всього за шість тижнів. Але для цього потрібно внести деякі кардинальні зміни в дієту і стиль життя.

Насамперед, займатися аеробними вправами довелося кожен день, а не два-три рази в тиждень. І біганини навколо дітей вже не вистачало, потрібно навантажувати себе 45-60 хвилин щодня з одним вихідним в тиждень. Також були необхідні спеціальні вправи на розтяжку і тонус. Ранок Шарлотт починавя з пробіжки. З раціону виключили напої, жувальну гумку, цукор, хліб (можна їсти тільки житній), печиво, шоколад, каву і чіпси. Під забороною виявився навіть кускус, який сама жінка завжди вважала здоровим продуктом.

Коров'яче молоко замінили на вівсяне, а загальну кількість калорій довели до 1 600 в день (проти рекомендованих 1 940). Сніданок відтепер включав обов'язковий свіжий овочевий сік, а не чай. У раціоні з'явилося багато шпинату, соку алое вера (для чищення шлунку), солодкої картоплі, коричневого рису і бобів. Двічі в тиждень Шарлотт ходила на плавання.

Вже на четвертому тижні можна було відчути зміни в роботі організму. Жінка відчувала себе набагато більш енергійною, свіжою і веселою, ніж раніше. У підсумку, на шостому тижні втрата ваги склала близько 4 кг, і велика частина зайвого жиру на животі зникла. Правда, для того, щоб він не повернувся, Шарлотт доведеться дотримуватися особливої дієти все життя.


Загрузка...