Новини

21:37
Кадры одной из худших дорог Украины стали хитом сети
20:57
Умер известный украинский режиссер Максим Паперник
20:48
Семенченко рассказал о военном перевороте Авакова
20:29
Скончалась прославленная украинская олимпийская чемпионка
20:23
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:16
Как не платить налоги и при этом оставаться «чистым». Метод Глеба Загория
19:07
В Киеве произошли первые столкновения между активистами блокады и Нацгвардией
18:59
НЛО едва не врезался в самолёт чилийских ВВС
18:54
Налог на недвижимость: за что украинцам не придется платить в 2017 году
18:38
Очередное подорожание: цены на коммуналку снова вырастут
18:12
Киевскую свалку закроют: куда вывозить отходы неизвестно, денег на переработку нет
17:58
Вече ОУН в центре Киева: эксперты оценили риски "Майдана-3"
17:28
Россия готовит к переброске на Донбасс 10-тысячную дивизию - Минобороны
17:26
К офису Ахметова в Киеве движется колонна участников блокады Донбасса: вокруг слышны взрывы
14:30
В Польше поменяют систему трудоустройства иностранцев
14:23
"Резать и делать больно": жертва группы смерти в Киеве поделилась жуткими подробностями
13:16
СМИ: Выступление Порошенко в Мюнхене превратилось в катастрофу
13:00
ЧМ по биатлону: на церемонии награждения произошел конфуз с гимном России
12:41
Skype для iOS станет заметно веселей
12:34
Из Авдеевки и Песков в киевский госпиталь привезли 20 раненых бойцов АТО
12:27
Италия может создать еще больше проблем для ЕС
11:49
Футболист ошарашил вратаря убийственным голом с центра поля: шедевральное видео
11:29
Электромобиль в помощь: "Укрпочта" планирует так доставлять посылки
09:30
Скандальный российский актер шокировал странным роликом
08:57
Потап и Настя достраивают дом под Киевом
08:52
Ситуация на Донбассе резко обострилась
08:43
Какие автомобили чаще всего везут украинцы из Европы
08:34
Альтернатива углю с ОРДЛО есть: Волынские шахтеры о том, как про них забыло государство
08:20
У солистки «ВИА Гра» таможня конфисковала около 1 млн гривен
08:13
В Польше 26 генералов и 260 офицеров оставили службу в знак протеста - СМИ
08:12
Страшное ДТП в Турции: бодигарда Эрдогана задавил президентский кортеж
08:12
Странная война: Ни одна страна во время конфликта не торговала с противником
08:05
Оля Полякова похвасталась селфи без макияжа
07:59
Киевляне – москвичам: Россия – агрессор, а не помощник
07:55
Климкин "не совсем доволен" итогами встречи нормандской четверки
07:54
Катя Осадчая родила второго ребенка
22:02
Новое требование МВФ - Раскрытие банковской тайны: к чему готовиться
19:36
Из-за легализации паспортов ЛДНР Украина рискует получить начало широкомасштабной войны
Більше новин

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?

0

Чи може жінка середніх років позбутися від жиру на животі і боках за шість тижнів? Домогтися цього цілком реально, але сам процес вимагає дуже серйозних зусиль.

Як позбутися від жиру на животі за 6 тижнів?
Англійська журналістка Шарлотт Кім роками пробувала різні способи боротьби з зайвим жиром на животі і талії, але всі вони виявлялися неефективними. Експерти не дарма кажуть, що ця область тіла гірше інших піддається впливу, тому що жир залишає її в останню чергу. Шарлотт звернулася до персонального тренера Джаней Холлідей, яка повернула жінці ідеальну форму всього за шість тижнів. Але для цього потрібно внести деякі кардинальні зміни в дієту і стиль життя.

Насамперед, займатися аеробними вправами довелося кожен день, а не два-три рази в тиждень. І біганини навколо дітей вже не вистачало, потрібно навантажувати себе 45-60 хвилин щодня з одним вихідним в тиждень. Також були необхідні спеціальні вправи на розтяжку і тонус. Ранок Шарлотт починавя з пробіжки. З раціону виключили напої, жувальну гумку, цукор, хліб (можна їсти тільки житній), печиво, шоколад, каву і чіпси. Під забороною виявився навіть кускус, який сама жінка завжди вважала здоровим продуктом.

Коров'яче молоко замінили на вівсяне, а загальну кількість калорій довели до 1 600 в день (проти рекомендованих 1 940). Сніданок відтепер включав обов'язковий свіжий овочевий сік, а не чай. У раціоні з'явилося багато шпинату, соку алое вера (для чищення шлунку), солодкої картоплі, коричневого рису і бобів. Двічі в тиждень Шарлотт ходила на плавання.

Вже на четвертому тижні можна було відчути зміни в роботі організму. Жінка відчувала себе набагато більш енергійною, свіжою і веселою, ніж раніше. У підсумку, на шостому тижні втрата ваги склала близько 4 кг, і велика частина зайвого жиру на животі зникла. Правда, для того, щоб він не повернувся, Шарлотт доведеться дотримуватися особливої дієти все життя.

Загрузка...