Новини

21:19
Никто в Европе не признает независимую Каталонию, - глава Европарламента
21:07
Юлія Тимошенко: «Батьківщина» підтримує вимоги людей і вже давно подала відповідні законопроекти
21:01
ЮНИСЕФ: До 2030 года в мире умрут 60 млн детей возрастом до пяти лет
20:49
"Власть развращает": известный карикатурист показал "карьерный рост" нардепа Гаврилюка
20:44
Ученые рассказали о "второй Луне" Земли
20:38
Накажут? Назван фактор, который определит исход дела по ДТП в Харькове
20:32
Еще один "мажор": политик пришел в Раду с часами за почти 200 тысяч гривен
20:26
Отчим харьковчанки на смертоносном Lexus отрицает ее вину
19:51
Facebook запускает вторую новостную ленту
19:48
Минэкологии просит не сжигать опавшие листья
19:35
Три года ждем камер, стоим в пробках и считаем трупы на дорогах, - Фурса
19:33
РосСМИ "приписало" себе украинский город
19:30
Гравитационная аномалия в Тихом океане получила объяснение
19:29
"Прощальный жест". Пилот напугал пассажиров опасным маневром
18:44
Ученые показали, как изменится человек через 1000 лет
18:27
Водитель Лексуса, сбившего пешеходов в Харькове, отказалась давать показания
18:21
"А у вас включили отопление?" Украинцы припомнили злободневную видеопародию
18:00
Как бойцы ВСУ учатся противостоять танковой атаке: впечатляющее видео
17:17
«Укртелеком» вернули в государственную собственность
17:12
Мы не можем не стимулировать ввоз более новых авто: Южанина ответила приверженцам «еврономеров»
17:04
Батько Олени Зайцевої, яку звинувачують у аварії в Харкові, дав перший коментар
16:57
В сети высмеяли Поклонскую из-за неприлично дорогого аксессуара
16:22
За заказанный за рубежом товар необходимо уплатить налог
16:17
Названы имена всех раненых во время ДТП в Харькове
15:50
Рада сделала первый шаг к отмене неприкосновенности
15:49
Состояние беременной, пострадавшей в харьковском ДТП: мать в коме, ребенок стабилен
15:29
Бездна проклятий и невиданная волна скорби: реакция украинцев на ДТП в Харькове
15:20
Розенблата задержали в аэропорту с золотом и бриллиантами
13:50
КНДР угрожает США немыслимым ударом во время учений
13:49
Верховная Рада приняла медицинскую реформу
13:44
«Воля» объявила о повышении тарифов на интернет и кабельное телевидение на 10%
13:41
Аваков: виновница ДТП в Харькове арестована судом
13:33
В МОН утвердили минимальный балл ВНО для поступления в медицинские вузы
11:28
Порошенко намерен создать Антикоррупционный суд до конца года – БПП
11:25
У мажорки, що вбила людей в Харкові було безліч порушень ПДР лише за останній рік
11:23
За "скрученный" пробег планируют ввести штраф
11:20
В Украине есть два человека, которые могут возглавить государство, – Гордон
11:15
Антон Геращенко: "Виновница харьковского ДТП получит реальный срок, не отмажут"
Більше новин

Учені визнали банан ворогом номер один для схуднення

0

Учені визнали банан ворогом номер один для схудненняНауково доведений факт, що певні продукти сприяють виникненню почуття насичення, яке зберігається протягом тривалого часу, а інші, навпаки, тільки розпалюють почуття голоду. Дослідники з університету Сіднея в Австралії провели дослідження, в якому вони порівняли ефекти насичення різних продуктів. В результаті вони виявили, що ефект від споживання бананів еквівалентний такому при споживанні печива.

Іншими словами, незважаючи на те, що банан більше насичений поживними речовинами і набагато корисніше печива, тим не менш, він абсолютно протипоказаний у разі наявності зайвих кілограмів і бажання позбавитися від них. Крім того, в цьому випадку фрукт у жодному разі не можна розглядати як варіант для перекусу. Ідеальний варіант при цьому - замінити банан на апельсин.

В той же час банан може бути просто ідеальним варіантом для відновлення сил після фізичної активності. У деяких випадках збільшення рівня цукру в крові може бути небажаним, а після напруженої фізичної діяльності інсулін сприяє проникненню глюкози в м'язові клітини, де відбувається відновлення тканин. Тому багато тренерів рекомендують після тренування вживати продукти з високим глікемічним індексом.

Раніше дієтологи з'ясували, що суші, які здаються дієтичним продуктом, можуть містити навіть більше калорій, ніж їжа з фаст-фуда. За їх підрахунками, типовий суші-рол містить від 290 до 350 калорій і за змістом вуглеводів еквівалентний двом з половиною - чотирьом шматки хліба. Так що рол "Каліфорнія" - це все одно, що два бутерброди з крабовими паличками, шматочком авокадо і невеликою кількістю овочів.


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent