Всі новини

Як недосип спотворює психіку школярів?

Як недосип спотворює психіку школярів?Батьки повинні привчити дитину висипатися за ніч, впевнена британський психолог Таня Байрон. Підлітки постійно відчувають тиск через погані оцінки, погані манери і неправильне харчування. А часто справжня причина проблем — брак сну.

Недосип - одне з катастрофічних явищ, що торкнулося дітей і молодих людей. В результаті цього розвиваються гіперактивність і інші проблеми з поведінкою укупі з фізичними та психічними відхиленнями.

І багато в чому винні батьки, які дозволяють дітям пізно лягати, влаштовувати нічні перекуси. Посилює ситуацію використання мобільних пристроївв телефонів та планшетів.

Світло, що виходить від екранів, порушує роботу «внутрішнього годинника», гальмуючи вивільнення гормону сну - мелатоніну.

Психолог Таня Байрон: «Підлітки повинні спати по дев'ять годин на добу, але багато сплять лише шість».

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Честный пост «отца поневоле» растрогал пользователей соцсетей

Мужчина искренне написал о том, что не собирался ...

Девять тревожных знаков, которые нельзя игнорировать в начале отношений

Обычно начало отношений — самое приятное. Влюбленность, ...

Три самые большие ошибки, которые женщины совершают после развода

Кто сказал, что ломать легко? Разрушать то, что строилось и ...

Три причины, по которым женщины изменяют мужчинам, которых любят

Оба пола способны изменять любимым. Однако причины, по ...