Всі новини

Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок

Лікарі розповіли про ті помилки в харчуванні, які робить практично кожна людина. Саме ці звички, вважають експерти, заважають нам залишатися здоровими і стрункими

Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок

Їжа перед телевізором. На жаль, люди, які суміщають перегляд телевізора і приймання їжі, не усвідомлюють всіх тих негативних наслідків, що пов'язані з цією звичкою. Встановлено, що перед екраном почуття насичення людини гальмується, і в середньому він з'їдає на 300-350 калорій більше. До того ж погано пережовує їжу, а це пряма дорога до порушення роботи з боку шлунково-кишкового тракту.

Пропуск прийомів їжі. Для нормальної роботи органів травлення і відсутність почуття голоду необхідно 5-6 прийомів їжі протягом дня: сніданок, обід, вечеря і два невеликих перекуси між ними. В іншому випадку виникають обмінні порушення, що ведуть до застійних явищ і накопичення жиру.

Вживання холодних або погано розігрітих продуктів. Низька температура зупиняє всі біохімічні процеси, постійне вживання холодної їжі уповільнює роботу шлунку, процес травлення від цього погіршується.

Звичка їсти під час сильних емоцій. Часто витоки цього явища йдуть в дитинство, коли дитині, що плаче, дається щось смачненьке, або хвалять і підсилюють похвалу врученням "заслужених" солодощів. З віком формується дуже стійка звичка: коли погано, потрібно поїсти. Проблема в тому, що коли людина емоційно збуджена, вона практично завжди переїдає.

Пристрасть до напівфабрикатів. Супи, каші швидкого приготування, консерви, заморожені продукти і суміші містять багато штучних консервантів. Але головний недолік напівфабрикатів - це надлишок у них вуглеводів, а, значить, і зайвих калорій. Звертаючи увагу на вміст жирів на упаковці потрібно обов'язково, дивитись, скільки включає даний продукт вуглеводів - в "швидкій" їжі вуглеводів часто більше, ніж потрібно.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Керченский мост уже сейчас трещит по швам?
28 343
Разъезжается: Стало известно, что на самом деле происходит с Крымским мостом
27 743
Сын Алины Кабаевой похож на Путина как две капли воды
26 389
В сети высмеяли позор настоятеля Киево-Печерской Лавры
20 508
«Какая «республика», такие и леди»: в «ДНР» выбрали лучшую «леди»
18 292
''Посадим Януковича в танк'': Цимбалюк ярко разгромил претензии россиян к Украине
16 591
В УПЦ МП жестко подставили патриарха Кирилла
14 121
В сети высмеяли победительницу конкурса красоты в «ДНР»
12 673
Саакашвили стал телеведущим и сразу "вляпался" в скандал
11 461
​Опа - натовцы! В сети высмеяли боевиков ЛНР, случайно наткнувшихся на опасного врага
10 943
Депутати Барна і Левченко побилися в прямому ефірі
10 255
''Для вас повторяю, Афанасий!'' Украинский журналист в прямом эфире потроллил пропагандиста Путина
9 833
Сети повеселил пост о бегстве российских эмигрантов из Канады в РФ
9 115
Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...

Пять напитков, повышающих сексуальную энергию

Секс составляет важную и приятную часть нашей жизни, но ...

Пять признаков в поведении мужчины, явно указывающих на то, что он вам изменяет

Сегодня в Интеренете можно найти такое количество статей о ...

Он будет умолять сделать это снова…Четыре совета, как удовлетворить своего мужчину

Недавние опросы тысячи мужчин на тему того, что делает ...