Новини

21:22
Пьяный судья, совершивший смертельное ДТП в 2014 году, снова занял руководящую должность
21:18
Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник
19:56
"Вам надо помыться!": новый клип Ани Лорак раскритиковали в Сети
19:37
Рабинович: «Медреформа» Супрун приведет к уничтожению половины населения Украины
19:32
В Германии мужчину зажало между поездом и платформой
19:18
Суд арестовал Зайцеву на 60 дней без права на залог
19:14
Харьковскую "мажорку" будет защищать адвокат Кернеса
19:11
Поддельные документы, деньги и улики: Подробности "бегства" Розенблата
17:55
Гройсман подсчитал, сколько ему осталось до пенсии
17:53
Опубликованы кадры, как пара смогла чудом спастись от "Лексуса" в Харькове
17:34
NASA объяснило, почему обитаемые планеты все еще не найдены
17:24
Прокурор: Организатору убийства Вороненкова обещали контроль над Харьковской областью – а это контрабанда оружия и наркотиков
17:22
В Кабмине рассказали, когда выплатят шахтерам долги по зарплате
16:36
"Получит три года условно": как адвокаты будут отмазывать Елену Зайцеву
16:10
Медреформа: врачи будут получать деньги через третьи руки
16:09
В нескольких метрах от места трагедии: появилось новое видео смертельного ДТП в Харькове
16:06
Украина открыла новое КПП с "ЛНР"
15:24
"Стенка на стенку": в центре Николаева подрались 100 человек
15:23
За ночь в Киеве зарезали трех человек
15:08
Поклонская до сих пор имеет украинское гражданство
документ
15:06
На момент ДТП Зайцева была под воздействием опиатов, - прокурор
15:02
Появились первые фото Зайцевой после задержания
14:57
Китайцы выпустили клон iPhone X раньше оригинала
14:06
В Украине стартовали продажи нового Nissan Qashqai
13:58
Средний размер пенсии увеличился на 560 гривен - Рева
13:51
В 2018 году выпустят упрощенную версию iPhone X
13:48
В России придумали необычный способ "ремонта" педали газа в авто
13:37
Зачем у Ахметова отбирают "Укртелеком" и кому он вообще нужен
12:55
В Приватбанке рассказали, когда продадут Буковель и здание телеканала 1+1
12:50
"Золото-бриллианты" Розенблата. Появились кадры с борта самолета
12:40
Осторожно, афера: мошенники по-новому "разводят" украинцев
12:39
Полковника Генштаба ВСУ арестовали на два месяца
12:33
Желающим «мотнуться» за авто в Германию: Штрафы выросли в 10 раз
12:29
Под Радой еще стоят палатки, митингующих стало меньше
10:32
Всемирный банк улучшил прогноз роста экономики Европы
10:17
В смертельном ДТП, стало известно на какой цвет светофора водитель Volkswagen начал движение
10:15
В Луцке родители отдали сына в детдом, чтобы сделать дома ремонт
10:11
Меру пресечения Зайцевой убившей 6 людей будет избирать судья с роскошным автопарком
Більше новин

Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок

0

Лікарі розповіли про ті помилки в харчуванні, які робить практично кожна людина. Саме ці звички, вважають експерти, заважають нам залишатися здоровими і стрункими

Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок

Їжа перед телевізором. На жаль, люди, які суміщають перегляд телевізора і приймання їжі, не усвідомлюють всіх тих негативних наслідків, що пов'язані з цією звичкою. Встановлено, що перед екраном почуття насичення людини гальмується, і в середньому він з'їдає на 300-350 калорій більше. До того ж погано пережовує їжу, а це пряма дорога до порушення роботи з боку шлунково-кишкового тракту.

Пропуск прийомів їжі. Для нормальної роботи органів травлення і відсутність почуття голоду необхідно 5-6 прийомів їжі протягом дня: сніданок, обід, вечеря і два невеликих перекуси між ними. В іншому випадку виникають обмінні порушення, що ведуть до застійних явищ і накопичення жиру.

Вживання холодних або погано розігрітих продуктів. Низька температура зупиняє всі біохімічні процеси, постійне вживання холодної їжі уповільнює роботу шлунку, процес травлення від цього погіршується.

Звичка їсти під час сильних емоцій. Часто витоки цього явища йдуть в дитинство, коли дитині, що плаче, дається щось смачненьке, або хвалять і підсилюють похвалу врученням "заслужених" солодощів. З віком формується дуже стійка звичка: коли погано, потрібно поїсти. Проблема в тому, що коли людина емоційно збуджена, вона практично завжди переїдає.

Пристрасть до напівфабрикатів. Супи, каші швидкого приготування, консерви, заморожені продукти і суміші містять багато штучних консервантів. Але головний недолік напівфабрикатів - це надлишок у них вуглеводів, а, значить, і зайвих калорій. Звертаючи увагу на вміст жирів на упаковці потрібно обов'язково, дивитись, скільки включає даний продукт вуглеводів - в "швидкій" їжі вуглеводів часто більше, ніж потрібно.


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent