Новини

19:24
"Деньги гребут чемоданами": в сети высмеяли пустые пляжи оккупированного Крыма
19:14
12-летний футболист взорвал Сеть феноменальной техникой, заинтересовав "Реал" и "Барселону"
18:07
Кадры с мумией пришельца всполошили научный мир
17:07
Зеленский повторил знаменитое падение Юрия Никулина
16:41
Цифровой Армагеддон: работа тысяч украинцев оказалась заблокирована интернет-вирусом
16:39
Все только начинается! Сеть впечатлило мрачное фото из "ДНР"
16:24
На Украину обрушилась масштабная хакерская атака
16:20
Пассажирка пыталась открыть люк самолета во время полета
13:41
Готовьте кошельки: украинцам напомнили, что подорожает с 1 июля
13:41
Взорванный в Киеве полковник ГУР занимался охраной убитого экс-депутата Госдумы Вороненкова
11:05
Цены в Украине становятся заоблачными
10:39
Евгений Кошевой рассмешил Сеть забавной выходкой
10:36
Насирову придется носить браслет еще 2 месяца – суд
10:08
Как получить высокую пенсию в Украине
10:06
В Соломенском районе Киева прогремел сильный взрыв
09:53
Гройсман: Авторы блокады Донбасса перенаправили миллиарды из украинского бюджета в российский
09:45
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
09:19
Мининфраструктуры совместно с МВД готовят новые проверки водителей
08:59
Жители оккупированного Донбасса устроили массовый протест
08:51
Евросоюз принял сирийских беженцев в пять раз больше, чем рассчитывал
08:48
Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок
08:46
Не допустить сценарий Крыма: в НАТО рассказали о военной угрозе со стороны России
08:42
Mobileye поможет Украине повысить безопасность на дорогах
08:39
Польша приняла почти полтора миллиона украинских беженцев
08:36
Санта Димопулос похвасталась роскошной фигурой в откровенном боди
08:34
"Засунуть им в одно место": легендарный АТОшник возмутился миллионам кэша в декларациях
08:31
Анна Седокова ошеломила фото в купальнике
07:51
Barclays: Биткоин надо ввести в игру
07:44
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:43
"Они не удержат Крым": военный эксперт спрогнозировал возврат полуострова
07:35
Суд над Януковичем снова отложили
07:34
ЕС отложили «Северный поток-2» в долгий ящик
07:32
Что с волосами? Поклонники о новом образе Веры Брежневой
07:30
Ученые проведут эксперимент по воскрешению мертвецов
07:26
"Главный мафиози" украинского шоу-бизнеса порадовал новым клипом
07:17
В сети не устают смеяться над днем рождения главаря ДНР
07:15
Хайден Панеттьери и Наталья Кличко любят вместе петь
07:13
США собираются легализировать военную интервенцию в страны – СМИ
Більше новин

5 лучших супов для похудения

0

Супы для похудения, конечно же, готовятся из овощей. Главные ингредиенты: лук, сельдерей, кукуруза, помидоры, авокадо и т.д.

5 лучших супов для похудения
Режим питания при суповой диете: 3 раза в день. Готовь супы на воде или на овощном бульоне, зимой допускается приготовление на нежирном мясном бульоне.

Суп из сельдерея
Потребуются: корень сельдерея 200г, маленький кочан капусты, морковь 600г, 5-6 луковиц репчатого лука, 2 штуки сладкого перца, стручковая фасоль 400г, 5-6 помидоров, 1.5 л томатного сока.

Как готовить: все овощи нарежь (сельдерей — как можно мельче), сложив кастрюлю, залей соком. Чтобы овощи были покрыты жидкостью долей воды. Поставь кастрюлю на сильный огонь и доведи до кипения, вари 10 минут. Закрой крышкой и варим еще 10 минут на маленьком огне. Готово.

Суп из авокадо
Потребуются: 200 г филе нежирного цыпленка, перец болгарский, оливковое масло 7 ст ложек, соль, 150 г лука, зеленый острый перец один стручок, 1.5 литра нежирного бульона, 5 авокадо, сок одного лимона, зелень кориандра.

Как готовить: нарежь мясо мелкими полосками, посоли и приготовь бульон. Порежь лук кольцами, а болгарский перец кубиками. Помести овощи в бульон, доведи до кипения, добавь авокадо, лимонный сок и кориандр. С помощью блендера сделай пюре, разлей по тарелками и укрась лимоном или зеленью.

Луковый суп
Потребуются: 4 большие луковицы, растительное масло 3 столовые ложки, сырых яичных желтка — 3 штуки, 2 литра бульона говяжьего, 1 зубчик чеснока, мука 1 столовая ложка, пучок зелени, вино белое 100 грамм, пол стакана мадеры, 100 грамм твердого сыра, соль, батон.

Как готовить: подрумянь лук, добавь мук, залей вином, добавь в кастрюлю с бульоном. Посоли. Добавь чеснок и зелень, доведи до кипения и вари на слабом огне около 60 минут. Подсуши в духовке батон, желтки смешай с мадерой. Введи в суп желтки, все перемешай и разлей по тарелкам. Положи гренки и посыпь сыром. Томи на водяной бане в духовке около 10 минут.

Кукурузный суп
Потребуются: куриное филе 1 шт, консервированная кукуруза 200 грамм, молоко 400 грамм, лук 2 штуки, 3 столовых ложек растительного масла, 1 пучок укропа, соль, перец чили

Как готовить: приготовь куриное филе, добавь луковицу, посоли. Процеди бульон, мясо порежь кубиками, перец нарежь мелко, потуши с луком, добавь кукурузу, туши около 6 минут. Треть смеси измельчи в блендере. Пюре помести в кастрюлю, добавь молоко, доведи до кипения, помести все ингредиенты. Разлей по тарелкам, укрась.

Помидорный суп
Потребуются: тертый помидор 1 кг, телятина 0,5 кг, картофель 300 г, перец болгарский, лук репчатый 1 штука, соль, перец душистый, петрушка, лавровый лист 1 штука, зелень.

Как готовить: картофель и мясо сварить в 1.5 л воды, посоли. Добавь лук, тертые помидоры, вари около 30 минут. Затем добавь мелко перец, петрушку, чеснок, лавровый лист. Дай настояться, затем разлей по тарелкам, укрась зеленью.


Загрузка...