Новини

08:37
Сколько украинцев поддерживают легализацию продажи оружия
08:27
Наташа Королева поразила снимком в купальнике
08:18
Боевики в панике: В сети показали, как бойцы АТО уничтожают террористов "ЛНР"
08:00
Какой вред семечки несут нашему организму
07:58
Рианна обескуражила поклонников нелепым нарядом
07:45
Деми Мур в украинской вышиванке показалась в трейлере нового фильма
07:38
Назван самый опасный вид стирального порошка
07:33
Казначея Ватикана обвиняют в развращении несовершеннолетних
07:27
Ольга Романовская оконфузилась из-за короткой юбки
07:20
Втирание кока-колы в кожу ради загара признали опасным
07:17
Японцы будут производить электрокабель в украинских тюрьмах
07:14
Из-за давления на телеканале ZIK закрыли програму Саакашвили
07:11
Украину ждет еще один безвиз?
07:09
"Никогда так не радовался возвращению домой": американского телеведущего шокировала Россия
07:07
Многоходовочка: Елкин изобразил на карикатуре "этапы большого пути" Путина
07:04
Оля Полякова показала лицо без макияжа
20:52
В Николаеве полицейский наступил на голову лежащему в наручниках мужчине
20:45
Стало известно, как выглядит письмо с вирусом Petya.A
20:41
Министр обороны Полторак начал рабочий визит в штаб-квартиру НАТО
20:39
Исполнять функции президента ПАСЕ будет представитель Украины
19:13
Во Львове строительный кран рухнул на автомобили
19:09
Израильский специалист нашел способ, как бороться с вирусом Petya
19:04
Жара неимоверная. Украинцам обещают до 34 градусов в тени
17:22
Эксперты рекомендуют украинцам накупить валюты на два года вперед
16:24
В Одессе ко Дню Конституции прошел парад военной техники
16:22
Букмекеры принимают ставки на год открытия киевского метро
16:21
В Торецке назревает гуманитарная катастрофа
15:36
Надежда Савченко резко высказалась о нападении в Николаеве
15:32
Евросоюз продлил санкции против России
15:00
Президентом ПАСЕ станет украинец
14:56
В РФ автобус с ансамблем попал в жуткую аварию
14:55
Творение Дьявола: Пастор из Парагвая неожиданно высказался о спиннерах
10:38
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
10:33
Снежана Егорова запрещает Мухарскому разговаривать с их детьми на украинском
10:05
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
10:00
От Третьей чеченской до бунта в Татарстане: Путину напророчили большие проблемы
09:56
Внебрачный сын Шварценеггера сильно заинтересовал папарацци
09:44
Ученые нашли необычную причину больного сердца
Більше новин

Як врятуватися від артриту: 7 головних рекомендацій

0

Як врятуватися від артриту: 7 головних рекомендацій Весна - найкращий час для профілактики подагри, артриту та інших підступних хвороб, які можуть непомітно підкрастися не тільки до літніх людей: деколи болять суглоби і у молодих. З цією бідою цілком можна впоратися, якщо правильно користуватися 7 нашими головними рекомендаціями.

Основні симтоми артриту
Всі типи артриту супроводжує біль, характер якого залежить від типу захворювання. Також для артритів характерні почервоніння шкіри, обмеження рухливості в суглобі, зміна його форми. Часто схильні хвороби суглоби неприродно хрумтять при навантаженні. Характерна наявність ранкової малорухливості, «замикання» суглоба внаслідок неактивності.

1. Їжте вишню - ці ягоди містять потужні антиоксиданти, звані антоціани. Вони володіють протизапальними властивостями та ефективні при боротьбі з болем. Регулярне вживання вишні може знизити ризик нападу подагри.

2. Намагайтеся рідше є баранячі реберця. Вживання в їжу продуктів з високим рівнем пуринів - сполук що містяться в джерелахх багатих білком таких як червоне м'ясо жирна риба і навіть деякі овочі шпинат, гриби, бобові - може загострювати подагру в 5 разів частіше ніж якщо ви віддасте перевагу дієті з низкопурінових продуктів.

3. Щедро заправляйте страви каррі. Куркумін, який надає куркумі такий характерний яскраво-жовтий колір, володіє протизапальними властивостями, які допомагають полегшити біль при артриті.

4. А ось вживання газованого напою варто скоротити. Солодкі безалкогольні напої сприяють збільшенню ваги і прогресуванню остеоартриту коліна, особливо у чоловіків, які п'ють більше 5 склянок на тиждень.

5. Більше рухайтеся! Стабільність здорової ваги і регулярні тренування можуть запобігти деяким видам артриту або зменшити біль. Спорт зміцнює м'язи та суглоби, забезпечує гнучкість і зменшує ризик падіння.

6. Правильно організувати робоче місце - так, щоб було зручно сидіти, не доводилося нахилятися вперед, закидати голову назад, напружувати спину і шию.

7. Робіть перерви в роботі, пов'язаній з тривалим сидінням або стоянням. У перервах бажано робити легкі вправи.

Наш словник
Артрит - збірне позначення будь-яких хвороб (поразок) суглобів. Може бути основним захворюванням - наприклад спондилітом - або проявом іншого захворювання - наприклад ревматизму. Протікає в гострій і хронічній формах з поразкою одного або декількох суглобів. Серед причин розрізняють інфекції (туберкульоз, бруцельоз), обмінні порушення (наприклад при подагрі), травмах та інше.


Загрузка...