Новини

19:11
Настя Каменских блеснула формами в свитере с глубоким вырезом
18:32
Сколько Украине предстоит заплатить по внешнему долгу в ближайшие годы
18:29
Канадцы построят в Украине пять новых солнечных электростанций за 94 млн евро
18:27
Сладкая газировка убивает коленные суставы
18:25
Победительница «Холостяка» не постеснялась позировать без одежды
18:22
Уфологи назвали катастрофу на секретной авиабазе «местью пришельцев»
17:32
Доверяй, но проверяй: женщина заметила, что няня пила ее грудное молоко, но зачем?
17:25
До цирозу печінки веде не тільки алкоголь
17:24
Внучка Софии Ротару показала стройные ножки в стильном наряде
16:42
Щитовидная железа. Симптомы болезни
16:41
Анджелина Джоли разозлила Пенелопу Крус
16:06
Камалия прокомментировала слухи о своем роскошном образе жизни
16:02
Волкер: После введения миротворцев в Донбасс появится шанс провести местные выборы в ОРДЛО
15:58
С Владимиром Кличко случился курьез в самолете
15:56
7 главных правил для сохранения здоровья
15:55
Ани Лорак в сексуальном купальнике блеснула бюстом на Сардинии
15:52
Пранкер Лексус рассказал, как от имени Турчинова пытался разыграть Курта Волкера
14:18
Экс-невеста Виталия Козловского призналась, что не хотела выходить замуж
13:57
Количество женщин, которые приехали с хасидами в Умань, шокировало сеть
13:55
Россияне развеселили соцсети курьезным ДТП с участием военных
13:50
Порошенко рассказал о введении миротворцев на Донбасс
13:49
Как понять, грозит ли вам болезнь Альцгеймера?
13:47
Алина Гросу решилась на съемки для журнала MAXIM
13:46
"Поющий дальнобойщик" развеселил Сеть новым хитом о "няше"-Поклонской
12:51
Какой вред семечки несут нашему организму
12:50
Солистка "НеАнгелов" шокировала поклонников откровенным признанием
12:19
Стало известно, сколько стоят в долларах природные богатства Украины
12:15
В сети подняли на смех название ресторана российского певца
12:08
Какой процент от дохода украинцы тратят на оплату услуг ЖКХ
12:04
12 найкорисніших продуктів для людини
09:05
Фемида слепа. Как предателям Украины удается избегать тюрьмы
09:00
Експерт вказав на небезпечні наслідки звільнення Штепи
08:58
В купальнике за 3100 гривен: Леся Никитюк поделилась фото из отпуска
08:50
У «Гоблина» в оккупированном Крыму опозорились со «святым Путиным»
08:46
Определен овощ, способствующий долголетию
08:42
"Солдат Джейн": Новый наряд Савченко покорил украинцев
21:55
Bitcoin является ни валютой, ни платежным средством – НБУ
21:52
В Аргентине вживую засняли инопланетянина
Більше новин

Як позбутися шкідливих звичок на роботі: вчимося правильно сидіти

0

Як позбутися шкідливих звичок на роботі: вчимося правильно сидітиБіль в області шиї і плечей - не єдина проблема, з якою стикаються офісні співробітники. Перевірте, чи правильно ви сидите за робочим столом.

• Зап'ястя правої руки повинне знаходитися на одному рівні з мишкою комп'ютера. Для цього скористайся спеціальним килимком, який вирівнює положення руки. Справа в тому, що при постійному згині кисті в області зап'ястя відбувається здавлення серединного нерва. В результаті з'являється легке поколювання в пальцях, оніміння та біль у зап'ясті.

• Спина повинна бути рівною - стежте за поставою. Якщо спина схожа на літеру S або ви сидите за столом, притулившись до нього животом, то тиск на черевну порожнину забезпечено! Таке положення тіла зменшує надходження кисню, що незабаром неодмінно викличе головний біль і відчуття слабкості.

• Ноги повинні знаходитися під гострим кутом відносно стільця. Для зручності відрегулюйте висоту сидіння. Можете поставити тверду і невисоку коробку з-під взуття в якості опори для ніг. Час від часу проводьте гімнастику.
Джерело


Загрузка...