Новини

18:38
Очередное подорожание: цены на коммуналку снова вырастут
18:12
Киевскую свалку закроют: куда вывозить отходы неизвестно, денег на переработку нет
17:58
Вече ОУН в центре Киева: эксперты оценили риски "Майдана-3"
17:28
Россия готовит к переброске на Донбасс 10-тысячную дивизию - Минобороны
17:26
К офису Ахметова в Киеве движется колонна участников блокады Донбасса: вокруг слышны взрывы
14:30
В Польше поменяют систему трудоустройства иностранцев
14:23
"Резать и делать больно": жертва группы смерти в Киеве поделилась жуткими подробностями
13:16
СМИ: Выступление Порошенко в Мюнхене превратилось в катастрофу
13:00
ЧМ по биатлону: на церемонии награждения произошел конфуз с гимном России
12:41
Skype для iOS станет заметно веселей
12:34
Из Авдеевки и Песков в киевский госпиталь привезли 20 раненых бойцов АТО
12:27
Италия может создать еще больше проблем для ЕС
11:49
Футболист ошарашил вратаря убийственным голом с центра поля: шедевральное видео
11:29
Электромобиль в помощь: "Укрпочта" планирует так доставлять посылки
09:30
Скандальный российский актер шокировал странным роликом
08:57
Потап и Настя достраивают дом под Киевом
08:52
Ситуация на Донбассе резко обострилась
08:43
Какие автомобили чаще всего везут украинцы из Европы
08:34
Альтернатива углю с ОРДЛО есть: Волынские шахтеры о том, как про них забыло государство
08:20
У солистки «ВИА Гра» таможня конфисковала около 1 млн гривен
08:13
В Польше 26 генералов и 260 офицеров оставили службу в знак протеста - СМИ
08:12
Страшное ДТП в Турции: бодигарда Эрдогана задавил президентский кортеж
08:12
Странная война: Ни одна страна во время конфликта не торговала с противником
08:05
Оля Полякова похвасталась селфи без макияжа
07:59
Киевляне – москвичам: Россия – агрессор, а не помощник
07:55
Климкин "не совсем доволен" итогами встречи нормандской четверки
07:54
Катя Осадчая родила второго ребенка
22:02
Новое требование МВФ - Раскрытие банковской тайны: к чему готовиться
19:36
Из-за легализации паспортов ЛДНР Украина рискует получить начало широкомасштабной войны
19:31
Введение военного положения в Украине развяжет руки Путину
18:57
Порошенко готовит заявление в ответ на указ Путина о паспортах
18:55
Турчинов: Россия, признав паспорта «ЛДНР», вышла из минских соглашений
18:46
Российская модель шокировала экстремальным трюком
18:41
Нам и не снилось: Eurostat назвал минимальные зарплаты в Европе
18:38
За последние годы биткоин обогнал Facebook и Google на 800% по доходности
16:59
Концепция поменялась: Порошенко назвал единственный путь возвращения Донбасса
16:55
МИД Польши: Украинцы создают миграционную нагрузку для страны
16:41
Лещенко сделал громкое заявление: Кого Порошенко готовит на свое место
Більше новин

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калорії

0

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калоріїПрагнучи схуднути, люди схильні вибирати тактику обмеження споживання калорій. Фахівці рекомендують діяти навпаки - більше рухатися! Або... хоча б думати про активність.

Важко сказати, скільки хвилин швидкої ходьби здатні спалити зайві калорії, що містяться в різних схемах харчування, але це більш ефективний спосіб, ніж голодування. Такі висновки нового дослідження, представлені на конференції з експериментальної біології-2013 в Бостоні (США). Це перше дослідження, яке розглядало ефект хвилин швидкої ходьби, який необхідний для спалювання енергії, зі спожитої їжі.

Дослідження, проведене раніше Центром з контролю і профілактики захворювань (CDC), показало, що в середньому дорослі американці отримують більше 11% щоденних калорій з фаст-фуду. Дієтологи спробували знайти новий підхід, який міг би змусити людей споживати менше калорій в мережевих ресторанах. «Нам потрібні більш ефективні стратегії, щоб спонукати людей споживати менше калорій з меню мережевих ресторанів», - розповіли експерти.

Фахівці визнали, що жвава хода може сприяти спалюванню зайвих калорій, які отримані з нездорової їжі. Для дослідження вчені запросили 300 чоловіків і жінок у віці від 18 до 30 років. Жоден з учасників не знав про мету експерименту. Їх розділили на три групи, всім дали меню в ресторані швидкого харчування. Одне меню вказувало тільки страви, друге страви і калорійність, а третє - страви, калорійність і кількість хвилин швидкої ходи, які буде потрібно, щоб спалити всі ці калорії. Всі меню містили одні й ті ж страви і напої: гамбургери, курячі сендвічі, салат, картопля фрі, десерти, газовану воду.

Дослідники виявили, що учасники з третьої групи споживали найменшу кількість калорій. Тим не менш, вона попередила, що учасники були відносно молодими, так що було б невірно думати, що результати є репрезентативними для всіх відвідувачів ресторанів швидкого харчування.

Загрузка...