Новини

21:15
Невероятные кадры: американец заснял полет НЛО
21:04
Криминальная шайка олигархов захватила Украину - Саакашвили
21:01
Страшно: Депутаты отказываются от должностей перед е-декларированием
20:20
Тимошенко: операция "Шатун" - посмешище всей страны
19:03
Названа самая богатая нация в мире
19:01
Популярная украинская телеведущая оказалась миллионером
18:27
Муженко рассказал, откуда Россия может ударить по Украине
18:26
В России произошло страшное ДТП: погибли 9 детей
18:15
«Серый» Brexit – правительство Великобритании придумало план «фиктивного развода» с ЕС
15:19
США и Украина проведут совместную боевую операцию
15:05
Банкиры бьют тревогу из-за нашествия фальшивой валюты
15:03
Снегопад спровоцировал почти тысячу ДТП по Украине
12:38
Намибийский боксер с одного удара нокаутировал российского чемпиона
12:33
Онищенко заявил, что стал нардепом за $6 млн
10:43
Конгрес США схвалив бюджет Пентагону з $350 млн для України
10:41
Появились кадры с места массового смертельного ДТП под Днепром
10:31
Почему не имеет смысла покупать дорогой смартфон, если это не iPhone
10:27
Пользуетесь неоригинальными зарядками? Подумайте еще раз
09:23
В России констатировали полный провал Новороссии
08:22
Цены в Украине на газ втрое больше, чем должны быть - австрийский экономист
08:09
Кунис и Катчер назвали сына Дмитрием
08:07
Тимошенко предрекает возвращение Януковича и отставку Порошенко
07:54
Настя Каменских заинтриговала поклонников кольцом на безымянном пальце
07:23
Председатель банка "Михайловский" Игорь Дорошенко уже на свободе
07:12
58-летняя Шэрон Стоун на пляже с новым возлюбленным
07:00
"Квартал 95" искрометно высмеял допрос Януковича
21:40
Цитата недели: глава МВД Аваков прокомментировал ракетные угрозы РФ
21:30
Мощнейший ураган разрушил пляжи в российском Сочи
18:42
Как Гройсман анонсировал разработку трактора для побега Пети
18:36
В Генштабе сообщили, как будут освобождать Донбасс
17:37
Представлены десять лучших современных танков мира
16:12
Китайський смартфон-монстр з рекордно ємною батареєю
14:22
Компромат Онищенко может отправить Порошенко в нокаут
14:15
Тимошенко: "Украинскую нацию умышленно уничтожают"
14:12
Люстрацией в Минюсте будет заведовать скандальный Петухов
12:00
Эфир программы на "Интере" закончился масштабным скандалом
10:34
Кучеренко: в мире нет страны, где 60% населения пошло на cубсидии
10:16
Дипломат рассказал, когда у Украины начнутся настоящие проблемы
Більше новин

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калорії

0

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калорії Прагнучи схуднути, люди схильні вибирати тактику обмеження споживання калорій. Фахівці рекомендують діяти навпаки - більше рухатися! Або... хоча б думати про активність.

Важко сказати, скільки хвилин швидкої ходьби здатні спалити зайві калорії, що містяться в різних схемах харчування, але це більш ефективний спосіб, ніж голодування. Такі висновки нового дослідження, представлені на конференції з експериментальної біології-2013 в Бостоні (США). Це перше дослідження, яке розглядало ефект хвилин швидкої ходьби, який необхідний для спалювання енергії, зі спожитої їжі.

Дослідження, проведене раніше Центром з контролю і профілактики захворювань (CDC), показало, що в середньому дорослі американці отримують більше 11% щоденних калорій з фаст-фуду. Дієтологи спробували знайти новий підхід, який міг би змусити людей споживати менше калорій в мережевих ресторанах. «Нам потрібні більш ефективні стратегії, щоб спонукати людей споживати менше калорій з меню мережевих ресторанів», - розповіли експерти.

Фахівці визнали, що жвава хода може сприяти спалюванню зайвих калорій, які отримані з нездорової їжі. Для дослідження вчені запросили 300 чоловіків і жінок у віці від 18 до 30 років. Жоден з учасників не знав про мету експерименту. Їх розділили на три групи, всім дали меню в ресторані швидкого харчування. Одне меню вказувало тільки страви, друге страви і калорійність, а третє - страви, калорійність і кількість хвилин швидкої ходи, які буде потрібно, щоб спалити всі ці калорії. Всі меню містили одні й ті ж страви і напої: гамбургери, курячі сендвічі, салат, картопля фрі, десерти, газовану воду.

Дослідники виявили, що учасники з третьої групи споживали найменшу кількість калорій. Тим не менш, вона попередила, що учасники були відносно молодими, так що було б невірно думати, що результати є репрезентативними для всіх відвідувачів ресторанів швидкого харчування.

Загрузка...