Новини

10:43
Борьба с эмоциями может нести вред для здоровья
10:38
Пять украинских телеканалов начали вещание на Крым
10:30
Ани Лорак решила пока не отдавать дочку в школу
10:23
17 августа в Украине будет жарко и без осадков
08:09
Вирус Коксаки: что родителям нужно знать об опасной угрозе
08:04
В Минфине подсчитали стоимость Всеукраинской переписи населения
08:01
59-летняя Шерон Стоун впечатлила фанатов образом роковой красотки
07:58
НБУ прогнозирует хакерскую атаку в канун Дня Независимости
07:54
Одесского прокурора задержали на взятке в $5 тысяч
07:50
Польша депортировала 21 украинца
07:47
Какие болезни передаются через расческу
07:47
Племянница Ротару едет покорять Голливуд
17:55
На Филиппинах за сутки полицейские убили более 30 человек
17:45
Киев попал в десятку худших городов
17:15
Веские причины заменить сахар медом
16:55
Главные ошибки использования солнцезащитного крема
16:45
В СБУ рассказали о сотруднице, которая работала на ФСБ
16:23
В лондонском аэропорту прогремел взрыв
16:15
Даша Астафьева в пикантной фотосессии
16:14
В Украине падает уровень безработицы
16:12
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали"
16:09
Скончалась актриса Вера Глаголева
15:42
В Беларуси появились антироссийские плакаты
15:24
Парень, который на матрасе доплыл до Крыма, стал психически больным
15:16
Киевлян напугала красная змея
15:07
5 способов выглядеть моложе
14:53
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали
14:28
Стало известно, когда исчезнут очереди в детсады
14:06
15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламной кампании Hudson
13:55
Чем грозит Великобритании отказ от выплаты за Brexit?
13:43
Ученые нашли новый способ победить аллергию
13:41
Откровенный наряд Дженнифер Лоуренс на вечеринке Dior
13:28
В Южной Корее модернизировали американские ПРО
13:15
Генштаб готов к вторжению России с территории Беларуси
13:14
Ученые: Все больше людей не видят смысла в жизни
12:48
Прокуратура проверит, кого именно ударил Шабунин
12:43
Как получить субсидию на съемной квартире
12:20
Макс Барских рассказал о смене гражданства
Більше новин

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калорії

0

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калоріїПрагнучи схуднути, люди схильні вибирати тактику обмеження споживання калорій. Фахівці рекомендують діяти навпаки - більше рухатися! Або... хоча б думати про активність.

Важко сказати, скільки хвилин швидкої ходьби здатні спалити зайві калорії, що містяться в різних схемах харчування, але це більш ефективний спосіб, ніж голодування. Такі висновки нового дослідження, представлені на конференції з експериментальної біології-2013 в Бостоні (США). Це перше дослідження, яке розглядало ефект хвилин швидкої ходьби, який необхідний для спалювання енергії, зі спожитої їжі.

Дослідження, проведене раніше Центром з контролю і профілактики захворювань (CDC), показало, що в середньому дорослі американці отримують більше 11% щоденних калорій з фаст-фуду. Дієтологи спробували знайти новий підхід, який міг би змусити людей споживати менше калорій в мережевих ресторанах. «Нам потрібні більш ефективні стратегії, щоб спонукати людей споживати менше калорій з меню мережевих ресторанів», - розповіли експерти.

Фахівці визнали, що жвава хода може сприяти спалюванню зайвих калорій, які отримані з нездорової їжі. Для дослідження вчені запросили 300 чоловіків і жінок у віці від 18 до 30 років. Жоден з учасників не знав про мету експерименту. Їх розділили на три групи, всім дали меню в ресторані швидкого харчування. Одне меню вказувало тільки страви, друге страви і калорійність, а третє - страви, калорійність і кількість хвилин швидкої ходи, які буде потрібно, щоб спалити всі ці калорії. Всі меню містили одні й ті ж страви і напої: гамбургери, курячі сендвічі, салат, картопля фрі, десерти, газовану воду.

Дослідники виявили, що учасники з третьої групи споживали найменшу кількість калорій. Тим не менш, вона попередила, що учасники були відносно молодими, так що було б невірно думати, що результати є репрезентативними для всіх відвідувачів ресторанів швидкого харчування.


Загрузка...