Всі новини

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калорії

Навіть думка про прогулянку не дозволить з'їсти зайві калоріїПрагнучи схуднути, люди схильні вибирати тактику обмеження споживання калорій. Фахівці рекомендують діяти навпаки - більше рухатися! Або... хоча б думати про активність.

Важко сказати, скільки хвилин швидкої ходьби здатні спалити зайві калорії, що містяться в різних схемах харчування, але це більш ефективний спосіб, ніж голодування. Такі висновки нового дослідження, представлені на конференції з експериментальної біології-2013 в Бостоні (США). Це перше дослідження, яке розглядало ефект хвилин швидкої ходьби, який необхідний для спалювання енергії, зі спожитої їжі.

Дослідження, проведене раніше Центром з контролю і профілактики захворювань (CDC), показало, що в середньому дорослі американці отримують більше 11% щоденних калорій з фаст-фуду. Дієтологи спробували знайти новий підхід, який міг би змусити людей споживати менше калорій в мережевих ресторанах. «Нам потрібні більш ефективні стратегії, щоб спонукати людей споживати менше калорій з меню мережевих ресторанів», - розповіли експерти.

Фахівці визнали, що жвава хода може сприяти спалюванню зайвих калорій, які отримані з нездорової їжі. Для дослідження вчені запросили 300 чоловіків і жінок у віці від 18 до 30 років. Жоден з учасників не знав про мету експерименту. Їх розділили на три групи, всім дали меню в ресторані швидкого харчування. Одне меню вказувало тільки страви, друге страви і калорійність, а третє - страви, калорійність і кількість хвилин швидкої ходи, які буде потрібно, щоб спалити всі ці калорії. Всі меню містили одні й ті ж страви і напої: гамбургери, курячі сендвічі, салат, картопля фрі, десерти, газовану воду.

Дослідники виявили, що учасники з третьої групи споживали найменшу кількість калорій. Тим не менш, вона попередила, що учасники були відносно молодими, так що було б невірно думати, що результати є репрезентативними для всіх відвідувачів ресторанів швидкого харчування.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
37 632
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
33 880
"Квартал 95" жестко разыграл известного украинского певца
30 051
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
25 778
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
19 449
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
19 186
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
19 132
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
18 249
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
16 285
Появились новые кадры моста в Крым с высоты птичьего полета
15 931
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
14 807
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
13 789
Ляшко гонял по ресторану на велосипеде, разгоняя гостей
13 201
"Очень обидно": звездная любимица Москвы из Украины возмутилась бойкоту в Одессе
14
Курьезный инцидент: Путин приехал к Лукашенко на высоких каблуках
13
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
10
Войну начал Путин с Порошенко: Савченко объяснила противоречивое заявление по Донбассу
7
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Сеть взорвала пародия на обращение Зеленского по поводу «Сватов»
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...

Сильная женщина никогда не сделает этого ради мужчины

Когда у вас начинаются с кем-то отношения, вы готовы на ...