Новини

21:47
Из Украины хотят запустить еще один поезд в Европу
21:30
Кадры испытаний российской военной техники в Арктике
20:12
Считают ли украинцы, что Майдан был бесполезным
19:58
Умер постпред России в ООН Виталий Чуркин
19:46
Укроборонпром представил беспилотник «Фантом» с высокоточным оружием
19:36
Что Порошенко пообещал родственникам Героев Небесной Сотни
19:05
Идея с арендой Крыма. "Артеменко не мог написать предложения от себя"
18:55
Родичі Героїв Небесної сотні зустріли Порошенка вигуками - Ганьба!
18:38
Переходим на электрокары: насколько подешевеют авто
18:36
3,2 тыс. бывших "предпринимателей" встали на учет в службе занятости
15:57
На Прикарпатье семья едва не стала жертвой "невидимого убийцы"
15:44
Власти за последние месяцы на угле заработали 10 млрд грн - Тимошенко
13:58
Всего 5% вкладов вернули вкладчикам из обанкротившихся банков. Остальные где?
13:54
В Польшу будут направлены военные из США
13:50
Украинцам пересчитают субсидии из-за повышения тарифов ЖКХ
12:57
YouTube откажется от самого раздражающего рекламного формата
12:54
Этого не делал даже Янукович: Семенченко о стычках под АП
12:30
В НБУ сообщили, из-за чего еще может девальвировать гравна
10:59
В Кабмине спрогнозировали, что будет с гривней в этом году
10:54
Алексей МОЧАНОВ: Прийдётся ещё раз собраться. В последний бой
10:51
Саакашвили: У Порошенко был исторический шанс, но он променял его на деньги
10:47
Причин для повышения тарифов не было: мнение
09:48
Андрій Рева: Соціальні інспектори перевірятимуть чиновників, а не громадян
09:34
Так рождался Путин: в сети вспомнили пророческое смешное видео
09:15
Торговля оружием в мире достигла максимума со времен окончания холодной войны
09:10
В Украине готовят новую систему уплаты налогов и сборов
09:08
Доходы местных бюджетов за год увеличились на 44%
08:56
Хлеб в Украине будет дорожать
08:43
"Сам нарвался": избитый в центре Киева Соболев первым полез в драку
08:39
Алла Пугачева опубликовала трогательный кадры своего семейства
08:24
Кто в Киеве первым останется без света и тепла
08:13
Кадры одной из худших дорог Украины стали хитом сети
08:01
Катя Осадчая похвасталась первым фото после родов
07:55
Филатов — Семенченко и Парасюку: Вова и Сема. Вы — два полезных идиота
07:45
НЛО едва не врезался в самолёт чилийских ВВС
07:43
Анджелина Джоли блеснула на презентации нового фильма в розовом платье
07:31
В сети появилась запись убийства брата лидера КНДР с камер наблюдения
07:26
Руслана показала себя в коротеньких шортах посреди зимы
Більше новин

Калій корисний, а сіль все-таки шкідлива

0

Калій корисний, а сіль все-таки шкідливаСукупність наукових досліджень показує, що зниження споживання натрію має стати частиною зусиль з боку охорони здоров'я, спрямованих на зниження артеріального тиску і рівня серцево-судинних захворювань.

Фахівці вивчили дані про вплив споживання натрію і калію на здоров'я з 33 звітів, що включали дані 128 000 здорових добровольців. Підвищене споживання калію було пов'язано з 24%-м зниженням ризику інсульту у дорослих. На думку експертів, збільшення споживання калію веде до зниження артеріального тиску у дорослих і не робить ніякого негативного впливу на рівень гормонів, функції нирок або ліпідів крові.

У той же час, за словами дослідників, споживання солі слід скоротити. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, дорослі повинні зменшити споживання натрію до менш ніж 5 грамів на добу. Британська здоровоохоронна організація NICE рекомендує для дорослого населення скоротити споживання солі до 3 г на день. Рекомендації ВООЗ щодо калію такі: для дорослих споживання калію має становити не менше 3510 міліграмів на добу, а для дітей ця доза враховується на основі енергетичних потреб.

Калій надходить в організм людини здебільшого з продуктами рослинного походження. Картопля (з шкіркою), хліб, абрикоси, крупи, банани, персики - ось основне джерело надходження калію в організм людини. Висока кількість калію міститься в горосі, сої і квасолі.

Джерело

Загрузка...