Новини

18:04
Сеть умилило видео с морской свинкой, которая задумалась о судьбе мира
17:16
Украинцев ждет ценовой "взрыв" на транспорт и коммуналку: когда и почему
16:21
Мэр Львова Садовый: Львов – это часть Украины?
16:02
Деолигархизация в Украине: невыполненное обещание власти
15:55
Украина выиграла у России право на чемпионат Европы по боксу
15:54
Чем отличается Трамп от Обамы: интересное видео
14:34
Бути чи не бути? Чи подорожчають авіаквитки у 2017?
13:32
Чому в Україні ніколи не буде білих зарплат
13:23
Жуткие кадры: В Харькове мужчина прыгнул под поезд метро
13:08
Лише Молдова випередила Україну по бідності у Європі
12:52
Самая красивая полицейская стала звездой социальных сетей
12:42
США ожидает революция: Джеральд Селенте
12:39
Гройсман: Украинское машиностроение нуждается в серьезной поддержке
12:30
Въезд в Киев блокируют около 200 человек "АвтоЕвроСилы": ждут Гройсмана
12:28
Про безработицу, популизм и пофигизм в Украине
12:05
Из-за действий Нацбанка доллар снова пошел вверх
11:24
Самый шикарный и дорогой дом в США выставлен на продажу
11:16
Продажи новых авто в Украине за год выросли на 40%
10:51
Nokia 6 сошёлся с iPhone 7 Plus в тесте камер
10:21
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:09
Специалисты о платежках за тепло: Эта цифра завышена в пять раз
09:58
"Правительства у нас долго не живут". Почему Кабмин сотрясают скандалы
09:21
Шины и дым: "АвтоЕвроСила" перекрыла Бориспольскую трассу в Киеве
08:53
Как в мире увеличивается "пропасть" между бедными и богатыми (исследование)
08:45
Украина способна накормить 500 млн человек - глава Минагрополитики
08:41
Сеть покоряет ролик, в котором мир показан глазами искусственного интеллекта
08:37
50-летняя Синди Кроуфорд порадовала фанатов откровенным снимком
08:30
Польша усиливает защиту границ
08:14
Шокирующее убийство ребенка в Киеве: новые подробности
08:08
Все очень серьезно: Брэд Питт переезжает жить к Кейт Хадсон
08:00
Единственный в мире: для Шварценеггера создали электрический Mercedes-Benz
08:00
"АвтоЕвроСила" перекрыли трассу Киев-Одесса. Сносят покрышки
07:55
Зачем Трамп хочет сменить 80 глав американских дипмиссий
07:42
Светлана Лобода изумила стройной фигурой в стильном купальнике
07:24
В Иране военные расстреляли из зенитного орудия НЛО
07:19
Сергей Cоседов назвал выступления Пугачевой бездарными
07:14
Организаторы Евромайдана предали Украину — Нина Матвиенко
07:13
"АвтоВАЗ" припинив постачання авто в Україну
Більше новин

Калій корисний, а сіль все-таки шкідлива

0

Калій корисний, а сіль все-таки шкідливаСукупність наукових досліджень показує, що зниження споживання натрію має стати частиною зусиль з боку охорони здоров'я, спрямованих на зниження артеріального тиску і рівня серцево-судинних захворювань.

Фахівці вивчили дані про вплив споживання натрію і калію на здоров'я з 33 звітів, що включали дані 128 000 здорових добровольців. Підвищене споживання калію було пов'язано з 24%-м зниженням ризику інсульту у дорослих. На думку експертів, збільшення споживання калію веде до зниження артеріального тиску у дорослих і не робить ніякого негативного впливу на рівень гормонів, функції нирок або ліпідів крові.

У той же час, за словами дослідників, споживання солі слід скоротити. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, дорослі повинні зменшити споживання натрію до менш ніж 5 грамів на добу. Британська здоровоохоронна організація NICE рекомендує для дорослого населення скоротити споживання солі до 3 г на день. Рекомендації ВООЗ щодо калію такі: для дорослих споживання калію має становити не менше 3510 міліграмів на добу, а для дітей ця доза враховується на основі енергетичних потреб.

Калій надходить в організм людини здебільшого з продуктами рослинного походження. Картопля (з шкіркою), хліб, абрикоси, крупи, банани, персики - ось основне джерело надходження калію в організм людини. Висока кількість калію міститься в горосі, сої і квасолі.

Джерело

Загрузка...