Новини

10:45
Названы 13 "подводных камней" судебной реформы Украины
10:30
«Свободовцы» на iPad обсуждают, как провалить голосование: опубликовано фото
10:22
Нардеп-"радикал" Мосийчук признался, что выпил и сорвал прямой эфир
10:14
Журналисты опубликовали программу-расследование о свадьбе сына Луценко
10:14
Порошенко: РФ должна проголосовать за миротворцев СБ ООН
10:13
600 киевских патрульных выучили английский язык
10:09
Убого и беспощадно: в сети высмеяли кинофестиваль в Мариуполе
09:56
Ученые: Таяние льдов в Артике ставит рекорды
09:49
В Японии создали уникальный шлем будущего
09:44
Алина Гросу решилась на съемки для журнала MAXIM
09:32
В Украину идут дожди с грозами
09:08
Названы лучшие продукты для оздоровления кишечной микрофлоры
08:55
В Днепре Саакашвили появился в неожиданном месте
08:51
Экс-невеста Виталия Козловского призналась, что не хотела выходить замуж
08:28
"Русские воришки": стало известно о новом конфузе с памятником Калашникову в Москве
08:21
Кабмин разрешил операторам блокировать абонентов из-за спама
08:15
Украинцев ждут европейские цены на еду
08:12
Лекарства от изжоги опасны для здоровья
08:10
Олег Винник удивил новым имиджем на съемках клипа
08:05
Одесский припортовый завод уже оценивают для приватизации
07:46
Ведущая "Орла и Решки" взбудоражила поклонников постельным снимком
07:31
Найден простой метод продлить жизнь диабетикам
07:29
Визы в Великобританию могут стать более доступны для украинцев
07:14
Кирпичи вместо разметки: в сети высмеяли "ноу-хау" на дорогах Луганщины
07:10
Анджелина Джоли снова похудела: фанаты обеспокоены здоровьем актрисы
06:53
22 сентября - день осеннего равноденствия
06:49
Президентские амбиции: 5 кандидатов, которые уже готовятся к выборам
06:45
Выявлен самый опасный для жизни вид выпивки
06:45
Николь Кидман поразила фигурой в прозрачном платье
06:44
"Тебя здесь не обижают?" Машинный интеллект отказался общаться с Путиным
06:39
Рада собирается принять опасный для общества закон, увеличив полномочия Нацгвардии
06:34
Сергей Гармаш: «Решение харьковского суда по Штепе – это маркер»
06:29
Штепа объявила о своем желании стать президентом
21:20
В МВФ раскритиковали рост зарплат в Украине
21:10
Ни одной российской детали: в сети высмеяли демонстрацию Яндексом беспилотного автомобиля Путину
20:48
Либеральная партия Молдовы инициирует импичмент Додону
20:46
Найденные в Перу мумии являются инопланетными рептилиями
20:45
Генпрокуратура Украины вызвала на допрос Сергея Шойгу
Більше новин

Калій корисний, а сіль все-таки шкідлива

0

Калій корисний, а сіль все-таки шкідливаСукупність наукових досліджень показує, що зниження споживання натрію має стати частиною зусиль з боку охорони здоров'я, спрямованих на зниження артеріального тиску і рівня серцево-судинних захворювань.

Фахівці вивчили дані про вплив споживання натрію і калію на здоров'я з 33 звітів, що включали дані 128 000 здорових добровольців. Підвищене споживання калію було пов'язано з 24%-м зниженням ризику інсульту у дорослих. На думку експертів, збільшення споживання калію веде до зниження артеріального тиску у дорослих і не робить ніякого негативного впливу на рівень гормонів, функції нирок або ліпідів крові.

У той же час, за словами дослідників, споживання солі слід скоротити. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, дорослі повинні зменшити споживання натрію до менш ніж 5 грамів на добу. Британська здоровоохоронна організація NICE рекомендує для дорослого населення скоротити споживання солі до 3 г на день. Рекомендації ВООЗ щодо калію такі: для дорослих споживання калію має становити не менше 3510 міліграмів на добу, а для дітей ця доза враховується на основі енергетичних потреб.

Калій надходить в організм людини здебільшого з продуктами рослинного походження. Картопля (з шкіркою), хліб, абрикоси, крупи, банани, персики - ось основне джерело надходження калію в організм людини. Висока кількість калію міститься в горосі, сої і квасолі.

Джерело


Загрузка...