Новини

07:50
Гройсман расширит список профессий с досрочным выходом на пенсию
07:45
Невероятное зрелище: огромный кит заблудился в гавани Калифорнии (видео)
07:39
Вера Брежнева восхитила поклонников откровенным фото
07:29
Белый дом внес важную деталь в вопросе оказания военной помощи Украине
07:27
Не май месяц: какая погода ждет украинцев на этой неделе
07:20
Трамп стал первым президентом США, посетившим Стену Плача (видео)
07:16
За благодатью и побить могут: соцсети высмеяли атаку на храм в России
07:15
Бейонсе организовала шикарную вечеринку в честь ожидаемого рождения двойни
07:05
Время пришло: украинцы сегодня сдадут ВНО по украинскому языку и литературе
16:19
В МИД рассказали, когда точно начнет действовать безвиз для украинцев
15:37
Януковича признали самым коррумпированным чиновником мира
13:00
ЕС опубликовал решение о предоставлении Украине безвизового режима
12:57
Гройсман рассказал, как повлияет повышение пенсий на субсидии украинцев
10:23
Украину накроют грозы и шквальный ветер
10:20
Rambler&Co запускает портал в украинском сегменте интернета
10:19
Катастрофа: Мощный ливень затопил Львов, улицы завалены мусором
09:17
Украинцам повестки вручат начальники и ректоры
09:14
Українські танки "Пантера" сіють паніку серед терористів
08:57
Россия разместила 6 ядерных боеголовок в оккупированном Крыму
08:29
МВФ рекомендовал России повысить пенсионный возраст
08:24
Достали со стенаниями – волонтер о запрете соцсетей оккупанта в Украине
08:19
Анджелина Джоли растеряла былую красоту
08:06
Инфляция стыда: 250 нардепов подписались в отсутствии каких-либо претензий к Януковичу
07:58
Могерини: Россию сегодня трудно назвать сверхдержавой
07:49
Орлуша: на войне впереди оказываются те, кто любит убивать
07:46
Муж Ани Лорак отдыхает с девушками во время тура жены
07:36
В Будапеште на протестный марш вышли тысячи людей
07:28
К 2025 году весь новый транспорт будет электрическим
07:27
Google работает над созданием шлемов VR, не требующих наличия ПК или смартфонов для работы
07:25
Катя Осадчая покрасовалась в ярком наряде со своим мужем
07:22
"И украинцы насиловали немок": Ройтбурд объяснил, как все неоднозначно с войной
07:17
Ученые намерены клонировать Леонардо да Винчи
07:15
В Украине тает народ: у Зеленского с юмором спели про безвиз
07:11
В Канаде морской лев утащил девочку под воду (видео)
07:05
Обращение Собчак к Порошенко: украинская журналистка дала яркий ответ россиянке
07:01
Ирина Билык удивила поклонников помолодевшим лицом
21:47
Как зарегистрировать/перерегистрировать автомобиль в два раза быстрее
21:12
Львов превратился в Венецию после мощного ливня
Більше новин

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?

0

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі? Кількість вітамінів і мінералів у продуктах важлива, але... не особливо корисно, якщо ці поживні речовини не всмоктуються і, отже, не використовуються нашим організмом.

Всмоктування поживних речовин є дуже важливою проблемою нашого здоров'я, яка, тим не менш, отримує дуже мало нашої уваги. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити засвоєння вітамінів і мікроелементів і змусити більшу частину доступних вітамінів і мінералів з їжі працювати на своє здоров'я - стверджують фахівці.

В одному дослідженні, учасники вживали напій, що містить корисні мінерали в спокійній обстановці. Виявилося, при відсутності стресу і дратівливих факторів поглинання мікроелементів було максимальним. Однак, коли ті ж учасники споживали той самий напій у напруженій бесіді, вони не отримали такої кількості мінералів. Висновок простий: потрібно приймати їжу в комфортних умовах для того, щоб повністю поглинути поживні речовини.

В іншому дослідженні взяли участь дві групи: група тайських жінок і група шведських жінок, яких годували стравами з традиційної тайської кухні. Тайські жінки насолоджувалися їжею, в той час як шведки явно відчували огиду до екзотики. У результаті виявилося, що тайки отримали в два рази більше деяких поживних речовин, ніж шведки. Але коли традиційна тайська їжа була змішана в невпізнанну кашу, всмоктування поживних речовин серед тайських жінок скоротилася на цілих 70%. Таким чином, випливає, що засвоєння поживних речовин буде оптимальним, коли їжа буде вам приємна.

Джерело


Загрузка...