Всі новини

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?Кількість вітамінів і мінералів у продуктах важлива, але... не особливо корисно, якщо ці поживні речовини не всмоктуються і, отже, не використовуються нашим організмом.

Всмоктування поживних речовин є дуже важливою проблемою нашого здоров'я, яка, тим не менш, отримує дуже мало нашої уваги. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити засвоєння вітамінів і мікроелементів і змусити більшу частину доступних вітамінів і мінералів з їжі працювати на своє здоров'я - стверджують фахівці.

В одному дослідженні, учасники вживали напій, що містить корисні мінерали в спокійній обстановці. Виявилося, при відсутності стресу і дратівливих факторів поглинання мікроелементів було максимальним. Однак, коли ті ж учасники споживали той самий напій у напруженій бесіді, вони не отримали такої кількості мінералів. Висновок простий: потрібно приймати їжу в комфортних умовах для того, щоб повністю поглинути поживні речовини.

В іншому дослідженні взяли участь дві групи: група тайських жінок і група шведських жінок, яких годували стравами з традиційної тайської кухні. Тайські жінки насолоджувалися їжею, в той час як шведки явно відчували огиду до екзотики. У результаті виявилося, що тайки отримали в два рази більше деяких поживних речовин, ніж шведки. Але коли традиційна тайська їжа була змішана в невпізнанну кашу, всмоктування поживних речовин серед тайських жінок скоротилася на цілих 70%. Таким чином, випливає, що засвоєння поживних речовин буде оптимальним, коли їжа буде вам приємна.

Джерело

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
32 050
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
28 928
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
24 511
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
23 501
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
21 398
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
21 086
"Когда он Крым отдаст Украине?": Жительница полуострова задала вопрос президенту РФ
20 504
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
18 475
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
18 106
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
17 324
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
15 414
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
14 828
Пленки Курченко и Саакашвили: криминолог сообщила о сенсационной детали
13 317
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
18
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
7
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
5
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
5
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Путин, бай-бай! Президент России оконфузился на пресс-конференции
4
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
3
Как вы выбираете, какие игрушки подходят вашему ребенку?

Эта статья предлагает некоторые идеи для выбора игрушек, ...

Каким женщинам чаще всего изменяют мужчины

Проблемы в любви переживаются тяжелее всего. Предотвратить ...

Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...