Новини

21:08
Встреча Порошенко с депутатами сорвалась
21:02
Опубликовано видео избиения полицейского под Радой 17 октября
21:01
Супервспышка на Солнце отключит всю связь на Земле
20:52
Порошенко почти год не подписывает закон о 100% гарантии вкладов в госбанках
20:35
Астронавт: Земля не родная планета людей
20:18
Сухой закон: в центре Киева нельзя будет купить алкоголь
20:16
Нацгвардия свозит на Банковую любопытные вещи
20:09
Деньги на покупку оружия для армии выделила Рошен
документ
19:52
Протест под Радой сняли с высоты птичьего полета
19:46
В Португалии дико оконфузились с вратарем сборной России перед матчем Лиги чемпионов
19:42
Продюсер LOBODA высказалась о травле певицы в Украине
19:15
Борьба с бедностью: Нацбанк объяснил, почему в разы поднялась зарплата руководства
19:12
В России учитель во время урока избил ученика
19:04
"Это фильм ужасов?": Сеть насмешил эпизод с ударом Месси в чемпионате Испании
18:58
Оксана Марченко оголилась в проморолике нового шоу
18:43
Януковичу продлили срок временного убежища в России
18:39
Лидер «Азова» Билецкий рассказал кто и как может свергнуть действующую власть
18:37
Масштабная утечка аммиака в Сумах: спасатели применяют экстренные меры
18:35
Спецназовцы начали наступление на палаточный городок под Радой: опубликовано видео
18:22
Криштиану Роналду оконфузился во время матча Лиги чемпионов
18:06
Профильный комитет Рады одобрил отмену депутатской неприкосновенности
18:04
Под Радой полиция начала штурм палаточного городка, активисты разбирают брусчатку
18:03
Во время очередного дебоша в Одессе "активисты" поиздевались над бомжами
17:24
В Нацбанке всем членам правления подняли зарплату до $10000. Кроме Гонтаревой
17:17
Эксперт объяснил, почему акция Рабиновича под НБУ собрала больше людей, чем митинг возле Рады
16:10
Газ для украинцев подорожает на 550 гривен в месяц
16:02
Зонд «ЭкзоМарс» прислал первую цветную фотографию марсианских облаков
16:01
Лидер неонацистов Британии оказался евреем и геем
15:57
Суд разрешил осмотреть "Буковель" и "Днепр-Арену" по делу Приватбанка
15:35
Принц Уильям и Кейт Миддлтон объявили дату рождения третьего ребенка
15:19
На Киевском бронетанковом заводе ставили обычное железо вместо качественной брони
15:14
Чиновников посадят на голодный паек – зарплата не выше 192 тысяч гривен
13:21
Маленькая дыра госбюджета в 16 млрд гривен
12:56
Бензин на заправках продолжает дорожать
12:36
Тука: Вернуть Крым можно только после уничтожения России
12:35
Карикатура на Поклонскую: российские верующие «оскорбились», назревает крупный скандал
12:31
Сорос передал $18 млрд в свой благотворительный фонд Open Society
12:25
Microsoft представила второе «творческое» обновление Windows 10
Більше новин

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?

0

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?Кількість вітамінів і мінералів у продуктах важлива, але... не особливо корисно, якщо ці поживні речовини не всмоктуються і, отже, не використовуються нашим організмом.

Всмоктування поживних речовин є дуже важливою проблемою нашого здоров'я, яка, тим не менш, отримує дуже мало нашої уваги. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити засвоєння вітамінів і мікроелементів і змусити більшу частину доступних вітамінів і мінералів з їжі працювати на своє здоров'я - стверджують фахівці.

В одному дослідженні, учасники вживали напій, що містить корисні мінерали в спокійній обстановці. Виявилося, при відсутності стресу і дратівливих факторів поглинання мікроелементів було максимальним. Однак, коли ті ж учасники споживали той самий напій у напруженій бесіді, вони не отримали такої кількості мінералів. Висновок простий: потрібно приймати їжу в комфортних умовах для того, щоб повністю поглинути поживні речовини.

В іншому дослідженні взяли участь дві групи: група тайських жінок і група шведських жінок, яких годували стравами з традиційної тайської кухні. Тайські жінки насолоджувалися їжею, в той час як шведки явно відчували огиду до екзотики. У результаті виявилося, що тайки отримали в два рази більше деяких поживних речовин, ніж шведки. Але коли традиційна тайська їжа була змішана в невпізнанну кашу, всмоктування поживних речовин серед тайських жінок скоротилася на цілих 70%. Таким чином, випливає, що засвоєння поживних речовин буде оптимальним, коли їжа буде вам приємна.

Джерело


Загрузка...


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent