Новини

15:29
Порошенко позвал иностранцев приватизировать украинские компании
15:24
5 типов Android-приложений, которые нужно удалить немедленно
15:20
Nokia 6 был распродан менее чем за одну минуту
15:12
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
13:46
Жуткие кадры: В Иране упал небоскреб, пострадало более 70 человек
13:42
Столичные маршрутки продолжат дорожать
13:36
Во Французских Альпах молния сбила НЛО
13:12
Под гимн Украины во Львовском горсовете устроили массовую драку
11:37
Савченко связала свое исключение из Комитета по нацбезопасности с Пашинским
11:20
Кабмин сообщил о росте стипендий и зарплат в Украине
10:50
Порошенко ожидает запуска безвиза с ЕС «через несколько недель»
10:45
Шутка Жванецкого о продаже Курил разозлила россиян
10:39
"Дорога в ад выложена компромиссами, мародерством и постоянным враньем своему народу", - журналистка
10:25
В Украине увеличилось количество ликвидированных ФЛП
10:10
СМИ: Вернувшись из АТО, боец "Азова" прикупил себе две квартиры в Киеве, самолет и ручку за 120 тысяч грн
10:07
Катастрофическая эко-ситуация во Львове. Заявление Садового
09:04
В Украине набирает популярности новый вид авторазвода
08:58
Новый контракт с МВФ: катастрофа неизбежна?
08:50
Эксперт: Большинство украинцев смогут претендовать на 30% от минимальной пенсии
08:47
В Молдове мужчина решил спилить верхушку сосны, сидя на дереве
08:44
Китай и Европа переходят на электромобили
08:24
Катя Осадчая и Юрий Горбунов: все-таки они вместе
08:23
Кадры громкой перепалки Савченко с Тетеруком в Раде
08:03
Мир в опасности: Северная Корея создала межконтинентальные баллистические ракеты
08:01
Бывшая жена обвинила Армена Джигарханяна в многолетних изменах
07:42
В Одессе замерз весь военный флот Украины
07:39
Ани Лорак ошеломила фанатов фигурой в купальнике
07:29
Савченко: Те, кто кричит «мы вернем Крым», сольют вас в «котлы»
07:20
Повышение зарплаты не повлияло на курс гривны - Гройсман
07:16
Популярная украинская певица похвасталась выступлением в России
07:12
Вокруг популярного российского певца разгорелся громкий скандал
22:29
ЕС открестился: Судьба Украины в руках Нидерландов
21:26
В Сети появилось письмо Януковича с просьбой ввести российские войска
документ
21:13
Мало: Власти хотят контролировать всех бомжей в Украине
21:02
В каких городах Украины подешевели квадратные метры
20:56
Оккупанты Крыма круглосуточно возводят огневые точки, нацеленные в сторону Украины
17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
Більше новин

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?

0

Як засвоїти максимум вітамінів з їжі?Кількість вітамінів і мінералів у продуктах важлива, але... не особливо корисно, якщо ці поживні речовини не всмоктуються і, отже, не використовуються нашим організмом.

Всмоктування поживних речовин є дуже важливою проблемою нашого здоров'я, яка, тим не менш, отримує дуже мало нашої уваги. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити засвоєння вітамінів і мікроелементів і змусити більшу частину доступних вітамінів і мінералів з їжі працювати на своє здоров'я - стверджують фахівці.

В одному дослідженні, учасники вживали напій, що містить корисні мінерали в спокійній обстановці. Виявилося, при відсутності стресу і дратівливих факторів поглинання мікроелементів було максимальним. Однак, коли ті ж учасники споживали той самий напій у напруженій бесіді, вони не отримали такої кількості мінералів. Висновок простий: потрібно приймати їжу в комфортних умовах для того, щоб повністю поглинути поживні речовини.

В іншому дослідженні взяли участь дві групи: група тайських жінок і група шведських жінок, яких годували стравами з традиційної тайської кухні. Тайські жінки насолоджувалися їжею, в той час як шведки явно відчували огиду до екзотики. У результаті виявилося, що тайки отримали в два рази більше деяких поживних речовин, ніж шведки. Але коли традиційна тайська їжа була змішана в невпізнанну кашу, всмоктування поживних речовин серед тайських жінок скоротилася на цілих 70%. Таким чином, випливає, що засвоєння поживних речовин буде оптимальним, коли їжа буде вам приємна.

Джерело

Загрузка...