Новини

18:29
Россия восстает. В Петербурге протестуют 10 тысяч человек, в ход пошли дымовые шашки
16:56
Соцсети развеселила нелепость кремлевских троллей
16:28
Тина Кароль впервые прокомментировала свое заявление в адрес песни Лободы
16:09
Стогний: Вот вы ожидали такого поворота событий?! Глава МВД подал в отставку
14:04
Украина обогнала Китай по росту экономики
13:32
Крейсер "Украина" демилитаризуют и продадут за долги
12:52
В России массово задерживают протестующих против коррупции Медведева
12:34
Вечно молодые знаменитости, которые вообще не стареют
12:23
Ученые: Aпoкaлипcиc нaчнeтcя c вoccтaния мaшин
12:03
Ударилась головой об асфальт: в Минске ОМОН во время задержаний сбил с ног пенсионерку
11:37
Коррупционные сделки. Почему МВФ тянет с кредитом Украине
11:35
Космонавты сняли на видео таинственный НЛО
11:18
Следующим президентом Украины будет тот, кто пообещает уничтожить олигархов, — Федорин
11:17
Учeныe пpизвaли гoтoвитьcя к климaтичecкoму aду ужe в 2017 гoду‍
11:10
Цинизм украинской власти: Российские олигархи скупают Украину за бесценок, а они с певичкой инвалидом войну ведут, — Эйдман
11:09
Балаклея осталась без газоснабжения, в городе звучат взрывы
10:16
Украинские авиакомпании получат новые разрешения на маршруты
10:08
В сети показали, как воюют украинские морпехи
09:47
Появились кадры масштабной переброски военной техники России в Крыму
09:42
Тутанхамон: загадка гробницы
09:36
Джамала пленила публику соблазнительным образом
08:57
Екскурсія пам’ятками окупації: шо забула делегація німецьких бізнесменів в анексованому Криму
08:53
София Ротару поразила поклонников неувядающей красотой
08:53
Порошенко уволил Кивалова с должности члена Венецианской комиссии
08:47
Житель Донецка записал эмоциональное обращение к Украине по случаю знакового события
08:28
Елена Кравец показала любимого супруга и подросшую дочь
08:23
Евросоюз и США в один голос заявили о необходимости "демократизации Беларуси"
08:20
В Беларуси задержали россиян с оружием и флагом Украины
08:16
Смартфон - единственное изменение в России за 100 лет
08:12
Известный украинский музыкант назвал главного союзника "русского мира" в Украине
08:07
Метеоцунами: одесситы наблюдали необычные волны
08:01
Тину Кароль заметили в объятиях знаменитого мужчины
21:45
Ляшко: Тимошенко хотела продавать землю иностранцам еще в 2008
21:30
Украина опустилась в рейтинге ООН по человеческому развитию
21:05
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
20:32
"Запускайте мусор на Марс": украинцы жестко высмеяли Садового
20:28
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
19:23
В Беларуси жестко разогнали протестный митинг, сотни задержанных
Більше новин

5 шляхів захисту від небезпечних бактерій, стійких до антибіотиків

0

5 шляхів захисту від небезпечних бактерій, стійких до антибіотиків Тривожні новини про супер-бактерії, стійкі до антибіотиків, змушують шукати нові методи профілактики. Що ви можете зробити самі?

1. Знизити вплив шкідливих мікроорганізмів. Зробіть все можливе, щоб не дати їм переваги - тримайтеся осторонь від лікарень. Звичайно, можуть статися нещасні випадки, так що дотримуйтесь правил гігієни.

2. Дотримуватися дієти, яка багата поживними речовинами та мінералами. Вживання великої кількості свіжих овочів, багатих незамінними поживними речовинами, вітамінами та мінералами, є однією з кращих звичок, які тільки може мати людина. Коренеплоди є особливо гарним джерелом мінералів. Шукайте продукти, багаті антиоксидантами (наприклад, чорниця, гранат і журавлина). Для максимальної користі потрібно відмовитися від вживання будь-яких оброблених, рафінованих продуктів, ну і звичайно фаст-фуду.

3. Розгляньте добавки: крім потужних пробіотиків, фахівці рекомендують харчові добавки, що містять колоїдне срібло, часник, орегано, прополіс, корицю, імбир, куркуму. Обов'язково перевірте рекомендовану дозу.

4. Добре відпочивайти і знімайти стрес. Сон дозволяє організму відновити енергію, підвищує імунітет і захищає від хвороб. Стрес, навпаки, знижує імунітет, тому рекомендується освоїти техніку релаксації.

5. Регулярні, але помірні фізичні навантаження. Тренування на витривалість можуть принести більше шкоди, ніж користі. З цієї причини потрібно освоїть ряд ефективних, але легких вправ - наприклад, на розтяжку. Також потрібно пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення і позбутися від токсинів.


Загрузка...