Всі новини

5 шляхів захисту від небезпечних бактерій, стійких до антибіотиків

5 шляхів захисту від небезпечних бактерій, стійких до антибіотиківТривожні новини про супер-бактерії, стійкі до антибіотиків, змушують шукати нові методи профілактики. Що ви можете зробити самі?

1. Знизити вплив шкідливих мікроорганізмів. Зробіть все можливе, щоб не дати їм переваги - тримайтеся осторонь від лікарень. Звичайно, можуть статися нещасні випадки, так що дотримуйтесь правил гігієни.

2. Дотримуватися дієти, яка багата поживними речовинами та мінералами. Вживання великої кількості свіжих овочів, багатих незамінними поживними речовинами, вітамінами та мінералами, є однією з кращих звичок, які тільки може мати людина. Коренеплоди є особливо гарним джерелом мінералів. Шукайте продукти, багаті антиоксидантами (наприклад, чорниця, гранат і журавлина). Для максимальної користі потрібно відмовитися від вживання будь-яких оброблених, рафінованих продуктів, ну і звичайно фаст-фуду.

3. Розгляньте добавки: крім потужних пробіотиків, фахівці рекомендують харчові добавки, що містять колоїдне срібло, часник, орегано, прополіс, корицю, імбир, куркуму. Обов'язково перевірте рекомендовану дозу.

4. Добре відпочивайти і знімайти стрес. Сон дозволяє організму відновити енергію, підвищує імунітет і захищає від хвороб. Стрес, навпаки, знижує імунітет, тому рекомендується освоїти техніку релаксації.

5. Регулярні, але помірні фізичні навантаження. Тренування на витривалість можуть принести більше шкоди, ніж користі. З цієї причини потрібно освоїть ряд ефективних, але легких вправ - наприклад, на розтяжку. Також потрібно пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення і позбутися від токсинів.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
38 622
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
35 383
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
27 272
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
24 411
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
21 199
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 532
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
19 741
Появились новые кадры моста в Крым с высоты птичьего полета
16 901
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
16 818
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
15 212
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 182
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
14 803
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
14 780
"Очень обидно": звездная любимица Москвы из Украины возмутилась бойкоту в Одессе
14
Курьезный инцидент: Путин приехал к Лукашенко на высоких каблуках
13
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Войну начал Путин с Порошенко: Савченко объяснила противоречивое заявление по Донбассу
7
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще ...

Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...