Всі новини

Чем полезна кукурузная каша

Чем полезна кукурузная кашаСогласно последним данным, в нашей стране кукуруза появилась относительно недавно, примерно столетие тому назад, поэтому, вероятно, она не пользуется такой огромной популярностью. Несмотря на это, многие наши соотечественники употребляют этот продукт практически ежедневно, правда, в разнообразном виде.

Кто-то ест свежую кукурузу в початках, другие любят ее в консервированном виде, а третьи и вовсе обожают кукурузную кашу, которая варится из крупы, представляющей из себя небольшие дробленые ядра беловато-желтого оттенка.

Интересно, что из кукурузной крупы варят не только кашу, но и производят крахмал, муку, патоку, хлопья и даже пиво! Впрочем, наш сегодняшний разговор касается только каши, поэтому поговорим о ней более подробно. Итак, варится она достаточно долго, порядка часа и даже более. Имеет свойство развариваться в 3-4 раза. В отличие от манной или пшенной, кукурузная не такая мягкая и имеет специфический вкус, который тем не менее нравится многим людям.

Есть ли полезные свойства у кукурузной каши? Безусловно! Смотрите, здесь множество витаминов (A, группа B, E и PP), уйма минералов (включая такие важные для организма, как железо и кремний), органические вещества и аминокислоты.

В первую очередь это блюдо очень питательно и позволяет быстро насытить желудок. Эту кашу рекомендуется употреб­лять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, при повышенном количестве холестерина в крови, для поднятия иммунитета. Кроме того, она значительно улучшает общее состояние кожи, ногтей и волос. Ее можно смело рекомендовать в качестве блюда для детского питания.

Другое интересное свойство каши – способность выводить из организма токсины, шлаки и радионуклиды. А еще, благодаря повышенному содержанию клетчатки, при помощи этого блюда можно очистить кишечник и желудок.

При помощи каши можно изрядно похудеть, поскольку она хоть и питательна, но вместе с тем низкокалорийна, к тому же является низкоаллергенным продуктом, так что ее может позволить себе практически каждый. Несмотря на это, пара минусов у нее все-таки есть. Во-первых, блюдо может вызывать легкое покраснение на щеках, а во-вторых, повышенное его употребление будет способствовать не похудению, а набору лишнего веса.
Источник

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...