Всі новини

Дефіцит гормону сну вибиває нас з колії

Дефіцит гормону сну вибиває нас з коліїМелатонін, «гормон сну», синтезується природним чином в ділянці головного мозку переважно в нічний час.

Мелатонін є індикатором сну, і його біологічні ефекти багато в чому повторюють дію сну: зниження синтезу гормону стресу - кортизолу, підвищення синтезу соматотропного гормону (гормону росту), зняття напруги і розслаблення м'язів. Вдень світло пригнічує синтез цього гормону, тому максимальний рівень мелатоніну в епіфизі і у крові людини (як і тварин багатьох видів) спостерігається в нічні години, а мінімальний - вранці і вдень.

Зниження рівня мелатоніну асоціюється з хворобою Альцгеймера, хворобою Паркінсона, може сприяти розвитку гіпертонії, стенокардії, цукровому діабету 2-го типу, остеопорозу і деформації скелета, агресивності, напруженості. Серед зовнішніх проявів дефіциту мелатоніну слід зазначити набряки під очима, втомлений вигляд старше своїх років, посивіння волосся, роздратованість і тривожність.

Є дані про успішне застосування мелатоніну для лікування деменції та хвороби Альцгеймера. Ряд експериментів дозволяє розглядати мелатонін як перспективний препарат, що уповільнює процеси старіння. Так, в одному дослідженні старі миші, яким разом з питною водою на ніч давали мелатонін, жили на 20% довше мишей з контрольної групи. Мелатонін в експериментах стимулював клітини імунної системи, нормалізував ряд вікових порушень вуглеводного і жирового обміну, продовжував функцію яєчників у самок мишей і щурів і навіть відновив репродуктивну функцію у старих тварин.
Джерело

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...