Новини

16:50
Киев предложил создать новую подгруппу на переговорах в Минске
16:36
Алина Гросу похвасталась фигурой в купальнике
16:11
Вдова Вороненкова рассказала страшные планы Путина (видео)
15:55
Нардеп Геращенко ездит на бронированном микроавтобусе
15:31
Скончалась легендарная американская актриса
15:23
Так и надо: сети позабавили кадры кражи "флага ДНР" в Донецке
15:00
Теракт в Манчестере: полиция задержала подозреваемого
14:40
В Крыму засняли секретное вооружение РФ (видео)
14:15
Злата Огневич заменила Катю Осадчую на Каннском кинофестивале
13:50
Виктория Боня пригласила американского рэпера на свидание
13:26
В соцсети высмеяли пиар депутата от экс-регионалов (фото)
13:24
У Порошенко заявили, что визовый режим с Россией расплодит шпионов в Украине
12:50
В Венесуэле протестующие подожгли родной дом Уго Чавеса
12:34
Наталья Рудова произвела фурор пикантным снимком
12:21
В Японии разрешили сотрудникам приносить на работу своих кошек
11:51
Нардеп купил богатой жене кулон за четверть миллиона
11:35
Трамп просил разведку отрицать связи его избирательного штаба с РФ
11:12
Как всегда тонко: "Квартал" высмеял последние события в Украине
10:49
Рыбак поиграл с акулой в «перетягивание каната» (видео)
10:32
Как Польша готовится к безвизовому режиму с Украиной
10:15
Оккупанты Крыма нашли "оригинальный" способ завлечь туристов со всего мира
09:45
49-летняя Николь Кидман удивила своим внешним видом
09:26
Россия и Турция подписали заявление о снятии взаимных санкций
09:15
Скучный президент: во время пресс-конференции Трампа уснул министр (видео)
08:56
В Украине приняли решение о ликвидации Госсанэпидслужбы
08:46
В зоне АТО погиб 18-летний военнослужащий
08:40
Фреймут показала трогательный снимок с любимым
08:38
Безвизовый режим для украинцев: что нужно знать
08:36
Крупный инцидент: паром протаранил в пирс в порту Доминиканы (видео)
08:19
ИГИЛ запретила террористам пользоваться соцсетями
08:17
Опубликован момент взрыва на концерте в Манчестере, где погибло 20 человек (видео)
08:14
Ученые сделали шокирующее открытие о искусственном интелекте
08:08
Катя Осадчая показала фото с любимым мужчиной
08:05
ООН обвиняет белорусские власти в широкомасштабных репрессиях
08:04
Вступительная кампания 2017: все детали о подаче документов
07:50
Гройсман расширит список профессий с досрочным выходом на пенсию
07:45
Невероятное зрелище: огромный кит заблудился в гавани Калифорнии (видео)
07:39
Вера Брежнева восхитила поклонников откровенным фото
Більше новин

Топ-5 літніх ягід, що наситять організм вітамінами

0

Топ-5 літніх ягід, що наситять організм вітамінами На які ягоди стоїть особливо налягати в літню пору, щоб наситити організм самими корисними речовинами.

Полуниця
Крім смаку, який подобається і дорослим і дітям, полуниця має просто унікальні властивості. Ягода містить велику кількість антиоксидантів, які перешкоджають старінню клітин організму, бореться з шкідливим впливом вільних радикалів, тим самим захищаючи від ракових захворювань. Крім того, полуниця містить безліч корисних кислот, зокрема фолієву кислоту, саліцилову і яблучну.
Добова норма - 2 склянки ягід. Інакше є ризик отримати алергію через дуже високий вміст вітаміну С.

Суниця
Маленька ароматна ягода містить у собі ряд корисних речовин. Вона має знеболюючу та протизапальну властивість, допомагає регулювати обмін речовин, покращує травлення, насичує організм вітамінами. Суниця лікує подагру, анемію, атеросклероз, захворювання шлунково-кишкового тракту і безліч шкірних хвороб.
Добова норма - 1 склянка ягід.

Чорниця
Ця ягода здатна відновити зір, знизити рівень цукру в крові і додати енергії. У чорниці міститься марганець і антоціани, які відновлюють сітківку ока. Чорниця також містить значну дозу антиоксидантів і заліза. Ще одна особливість цієї ягоди - здатність очищати кишечник від продуктів розкладання, шлаків і солей важких металів.
Добова норма - 1 склянка свіжих ягід. Бажано їсти ягоду в першій половині дня.

Червона смородина
Ягоди смородини містять велику кількість вітаміну С, дубильні речовини, кислоти. Червона смородина допомагає впоратися з нудотою, лікує від застуди, надає тонус і енергію. Вона також містить селен - мінерал, який додає здоровий вигляд нашій шкірі. Крім того, в ній міститься калій, який допомагає краще працювати серцю.
Добова норма - 0,5-1 склянка ягід.

Малина
Вона містить велику кількість вітаміну С, глюкози, яка живить мозок, а також фруктозу і кислоти, які стимулюють травлення. Крім цього, в малині є ефірні олії, які благотворно впливають на апетит і слиновиділення. Малину використовують для лікування застуди, ревматизму, подагри, захворювань суглобів. Малина здатна поліпшити обмін речовин, виводячи з організму солі важких металів, токсини і поганий холестерин.

Добова норма: 1-2 склянки ягід./
Источник


Загрузка...