Новини

21:57
Кадры уничтожения БМП боевиков близ Донецка (видео)
21:43
Невероятная любовь: маленький хаски без ума от белой совы
21:34
Розенко отрицает выплату пенсий "мертвым душам"
21:24
Уникальные кадры: ИГИЛовский беспилотник уничтожил хаммер одной гранатой
21:07
"Киевавтодор" планирует отказаться от ямочного ремонта дорог
20:56
Донецк в панике, Пески и Авдеевка дрожат от взрывов
19:17
Псевдо-врачи выманивают деньги у пенсионеров на «средство от всех болезней»
19:00
Что дальше будет с курсом доллара в Украине
18:13
Гройсман заявил о необходимости начать новую волну децентрализации
18:07
Ани Лорак поздравила российского оккупанта с его скрепным праздником
17:31
1 марта Украина станет ближе к безвизовому режиму
17:26
За три месяца в Украине закрылись 333 тысячи ФЛП
17:25
Жуткое ДТП в Днепре: водителя пронзила металлическая ограда
17:16
У кого заберут субсидии, и почему скоро придется платить больше
16:59
Ляшко в Раде рассказал злостный анекдот про депутатов
16:40
Минимальную зарплату в Украине планируют поднять до 5000 грн
16:37
Ученые: вулкан в Антарктиде может оказаться порталом в другой мир
15:31
Гончаренко: я занял $700 тыс у тестя, работавшего водителем в "Газпроме"
15:26
Гройсман высказался относительно работы Налоговой милиции
14:51
Савченко подстрекала десантников бросить позиции и идти на Киев свергать "злочинну владу", - нардеп Рычкова
13:46
Туристки запечатлели на видео провалившихся под лед подростков
13:27
Почему Глеб Загорий влияет на "высокий" рейтинг БПП
13:03
Жириновский признал Порошенко агентом Кремля и поблагодарил его
12:57
Дмитрий Раимов: Майдана не будет - его сейчас некому и незачем делать
12:04
"Нищеброды!" Киевская судья с подмогой устроила полицейским разборки на дороге
10:08
Строительные предприятия Украины увеличили объемы работ на 35%
10:05
Агрохолдинг «Мрия»: кнут и пряник для украинских крестьян
09:06
В Сети показали, что сейчас происходит в "Межигорье" Януковича
08:57
Владельцы квартир научились зарабатывать на платежках за тепло
08:34
Оля Полякова «засветила» грудь в откровенном наряде
08:29
Поклонники раскритиковали Настю Каменских за неумение жарить блины
08:21
На День рождения к Ющенко пришли Мосийчук, Ляшко и Поплавский
08:20
Мария Яремчук попала в больницу на Бали
08:15
Фигура-мечта: Анита Луценко в купальнике похвасталась идеальными формами на отдыхе
08:01
Украинского капитала в частных банках почти не осталось. Мы на пороге денационализации банковской системы
07:52
Я уничтожу твоих детей: Нардеп БПП с женой избили мужчину в казино
07:52
Ани Лорак поразила пышными формами в откровенном боди
21:40
Уникальные кадры: тигры раскурочили шпионивший за ними квадрокоптер
Більше новин

Топ-5 літніх ягід, що наситять організм вітамінами

0

Топ-5 літніх ягід, що наситять організм вітамінамиНа які ягоди стоїть особливо налягати в літню пору, щоб наситити організм самими корисними речовинами.

Полуниця
Крім смаку, який подобається і дорослим і дітям, полуниця має просто унікальні властивості. Ягода містить велику кількість антиоксидантів, які перешкоджають старінню клітин організму, бореться з шкідливим впливом вільних радикалів, тим самим захищаючи від ракових захворювань. Крім того, полуниця містить безліч корисних кислот, зокрема фолієву кислоту, саліцилову і яблучну.
Добова норма - 2 склянки ягід. Інакше є ризик отримати алергію через дуже високий вміст вітаміну С.

Суниця
Маленька ароматна ягода містить у собі ряд корисних речовин. Вона має знеболюючу та протизапальну властивість, допомагає регулювати обмін речовин, покращує травлення, насичує організм вітамінами. Суниця лікує подагру, анемію, атеросклероз, захворювання шлунково-кишкового тракту і безліч шкірних хвороб.
Добова норма - 1 склянка ягід.

Чорниця
Ця ягода здатна відновити зір, знизити рівень цукру в крові і додати енергії. У чорниці міститься марганець і антоціани, які відновлюють сітківку ока. Чорниця також містить значну дозу антиоксидантів і заліза. Ще одна особливість цієї ягоди - здатність очищати кишечник від продуктів розкладання, шлаків і солей важких металів.
Добова норма - 1 склянка свіжих ягід. Бажано їсти ягоду в першій половині дня.

Червона смородина
Ягоди смородини містять велику кількість вітаміну С, дубильні речовини, кислоти. Червона смородина допомагає впоратися з нудотою, лікує від застуди, надає тонус і енергію. Вона також містить селен - мінерал, який додає здоровий вигляд нашій шкірі. Крім того, в ній міститься калій, який допомагає краще працювати серцю.
Добова норма - 0,5-1 склянка ягід.

Малина
Вона містить велику кількість вітаміну С, глюкози, яка живить мозок, а також фруктозу і кислоти, які стимулюють травлення. Крім цього, в малині є ефірні олії, які благотворно впливають на апетит і слиновиділення. Малину використовують для лікування застуди, ревматизму, подагри, захворювань суглобів. Малина здатна поліпшити обмін речовин, виводячи з організму солі важких металів, токсини і поганий холестерин.

Добова норма: 1-2 склянки ягід./
Источник


Загрузка...