Всі новини

Наскільки корисні свіжі соки?

Наскільки корисні свіжі соки?Свіжовичавлені соки дуже смачні, ароматні, яскраві, і вітамінів в них багато! Але наскільки вони корисні і які «підводні камені» ховаються в цих фруктових річках? Свіжовичавлений сік - додаткове джерело вітамінів і корисних речовин. Головний вітамін, що міститься у фруктах і овочах, - це вітамін С, пишуть іноземні ЗМІ.

Він зміцнює імунну систему, благотворно впливає на судини, регенерацію тканин і є вираженим антиоксидантом. В організмі не синтезується, тому постійно повинен надходити ззовні. Фреш-соками можна заповнювати дефіцит вітамінів, крім того вони надають тонізуючу дію.

Роблячи вибір між фруктом/овочем або соком з них, дієтологи рекомендують віддати перевагу цілісному продукту. У сік потрапляє тільки фруктоза і вітаміни, а у фруктах і овочах містяться ще харчові волокна, клітковина і пектин. Приміром, білі перегородки в цитрусових дуже корисні, але в сік вони не потрапляють.. Будь-який фрукт або овоч сприймається організмом, як їжа, всмоктування відбувається повільніше, а це краще для шлунково-кишкового тракту. Фреш, навпаки, підвищує вироблення соляної кислоти, а через це може порушиться кислотно-лужний баланс, особливо якщо у вас є проблеми зі шлунком.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
33 037
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
29 272
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
25 862
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
24 335
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
22 006
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
21 835
"Когда он Крым отдаст Украине?": Жительница полуострова задала вопрос президенту РФ
21 604
5 известных украинских песен, которые вдруг стали российскими
21 564
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
18 908
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
18 422
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
18 133
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
15 668
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
15 019
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
20
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
7
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Дно": Конкурс красоты в «ДНР» подняли на смех
6
5 известных украинских песен, которые вдруг стали российскими
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
5
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
4
Как вы выбираете, какие игрушки подходят вашему ребенку?

Эта статья предлагает некоторые идеи для выбора игрушек, ...

Каким женщинам чаще всего изменяют мужчины

Проблемы в любви переживаются тяжелее всего. Предотвратить ...

Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...