Всі новини

Спати без одягу дуже корисно

Спати без одягу дуже корисноВиявляється, спати голяка дуже корисно для здоров'я, не тільки для фізичного, а й для психічного.

Сон без одягу дозволяє уникнути перегріву тіла, який, у свою чергу, порушує вироблення гормону росту і мелатоніну. Природна температура тіла забезпечує також краще відновлення шкіри.

А ще сон голяка знижує рівень гормону стресу кортизолу в крові (людина прокидається більш спокійною і зберігає врівноваженість протягом усього дня) і допомагає контролювати почуття голоду. При перегріві і після неспокійного сну вранці людина з'їдає помітно більше, ніж якщо регулярно спить голяка.

До речі, вчені довели, що найкорисніший сон - 7-годинний, а кращі пози для сну - на спині або в позі ембріона.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Пять вещей, которые категорически нельзя делать в отношениях

К любым отношениям нужно относиться бережно. Читайте о ...

Диетологи назвали невидимую причину лишнего веса

Российские диетологи рассказали о том, что может стать ...

Это интересно: десять познавательных фактов о женском теле

Свое тело нужно любить и беречь. Именно поэтому мы, ...

Яблочный сок на зиму: рецепт консервации без мякоти

Ароматный и вкусный яблочный сок, польза которого ...