Новини

15:57
Проблему с нехваткой детсадов в Украине решат через три года
15:45
"Танцы со звездами": названы все участники проекта
15:40
В России неизвестный устроил кровавую резню прямо на улицу
15:25
В Греции автобус с туристами упал с моста
15:19
Ученые рассказали о самом простом способом похудения
14:49
Взрыв грузовика с оружием: боевики обвинили Украину
14:25
Правительство утвердило Энергетическую стратегию Украины
14:16
В сеть попало имя новой ведущей «Орла и Решки»
13:50
Кабмин принял отставку Радецкого
13:47
Парламент Венесуэлы лишен всех полномочий
13:32
НБУ разрешил слияние двух банков
13:29
"Воды по пояс": Крым залило ливнями, в горах машины сложились "паровозиком"
13:12
Гигантский астероид на опасное расстояние приблизится к Земле
12:54
Какие продукты помогут продлить молодость: неожиданное исследование
12:48
В "Инстаграм" количество украинцев перевалило за 6 миллионов
12:47
Российский телеканал LifeNews закрылся
12:44
Ротару показала себя без макияжа
12:37
Орел и решка: названо имя новой ведущей
12:12
Декольте Могилевской вызвало бурю эмоций в сети
12:11
В ряде областей Украины объявлена чрезвычайная пожарная опасность
11:56
Сегодня в Украине будет крайне жарко
11:45
Какое количество сахара может навредить здоровью: названы правдивые дозы
11:12
Полякова поразила откровенным образом спасательницы Малибу
10:50
Что будет с долларом в сентябре - прогноз эксперта
10:44
Крупнейший пропагандистский российский телеканал Life прекратил свое вещание
10:35
В школах "ЛНР" открывают отдельные классы для мальчиков и девочек
10:17
19 августа православные отмечают Яблочный спас: приметы и традиции праздника
10:14
Ани Лорак отправилась на свидание в невероятном наряде
08:29
Вера Брежнева "засветила" пышную грудь
08:26
Они снова вернулись: «новые ГАИшники» уже стоят на «старом» киевском посту
08:16
Чего не стоит делать натощак: полезные советы
08:08
Власть снизила украинцам нормы потребления газа
08:06
США поделятся с Румынией реактивными системами залпового огня
08:01
Кубив: Литва предлагает Украине ежегодно выделять 5 млрд евро
07:56
Жанна Бадоева нежилась и загорала на роскошной яхте
07:46
К Земле приближается крупнейший астероид Флоренс
07:43
14 признаков гормонального сбоя
07:43
16-летняя внучка Софии Ротару поразила шикарным внешним видом
Більше новин

Винуватці зайвої ваги - калорії, а не білки

0

Винуватці зайвої ваги - калорії, а не білкиНове дослідження мало мету перевірити гіпотезу про те, що насичена білками дієта веде до появи жирових відкладень.

Виявилося, що не настільки важливо, що саме ви з'їли, важливіше - скільки це мало калорій. Експерти дають таку пораду: слідкуйте за зміною процентного співвідношення жиру в організмі, а не за вагою в цілому. Так ви отримаєте більш точну картину стану свого здоров'я.

Коли справа стосується жирових відкладень, на перше місце виходить кількість калорій, які є у з'їденій їжі, а не те, звідки ці калорії взялися: з білкових продуктів чи ні.

Дослідники виявили, що люди, які звикли до висококалорійного харчування, мали приблизно однаковий рівень жиру в організмі. Люди, в чиєму харчуванні не вистачало білкової їжі, набирали менше ваги, ніж люди із середнім і високим рівнем споживання білків, але це лише за рахунок того, що "низькопротеїнова" група людей втрачала м'язову масу.

Таким чином, вчені прийшли до висновку, що зменшення кількості споживаної білкової їжі саме по собі не веде до зниження пропорцій жиру в організмі. За чим і варто стежити - це за калоріями. Яким чином організм резервує зайві калорії у вигляді жиру, тому саме вони відповідальні за надмірну вагу.


Загрузка...