Новини

09:24
Филиппа Киркорова обвинили в смерти человека
09:18
Пранкер Вован жестко разыграл Олега Скрипку от имени Авакова
08:47
Маша Ефросинина удивила новым нарядом
08:45
Ученые обнаружили ранее неизвестное состояние сознания человека
08:43
Уже сломался: в сети шутят из-за ремонта российского корабля "Адмирал Кузнецов"
08:39
Конференция, потом - референдум: в РФ предложили решение вопроса Крыма
08:32
Чому україномовні українці мають виправдовуватися?
08:28
Звезда «Кухни» показала точеную фигуру в бикини
21:02
Преемник Путина громко опозорился в прямом эфире
20:57
Знали, что делали: Итоги повышения минималки
20:44
Ученые выяcнили, кoгдa и пoчeму люди зaбывaют cвoe дeтcтвo
20:43
Появились кадры масштабного пожара на рынке в Одессе
20:38
Украинцы назвали город, которым гордятся больше всего
16:40
В России опозорились с самым дорогим стадионом страны
15:52
Опубликован полный список заступившихся за прожженного коррупционера Мартыненко
15:48
Вакарчук раскритиковал Украину и отечественный кинематограф
15:42
Ученый из США выдвинул новую версию существования жизни после смерти
15:25
Українська журналістка заступилася за Олега Скрипку. Її пост підкорює Мережу
15:21
В НАБУ заявили, что партия Яценюка угрожает судье по делу Мартыненко
12:18
"Вступает в силу немедленно": Трамп объявил о важнейшем экономическом решении
12:13
Бюджет Украины лишится огромной суммы
12:11
Гигант мысли: в сети высмеяли заявление человека Путина об атаках на Россию
11:15
Не хотели верить: предсказавший победу Трампа эксперт уверен в триумфе Ле Пен
09:49
Украинские бойцы "дали прикурить" террористам на Луганщине
09:41
Большая мясорубка? Появился прогноз, кто ударит первым на Донбассе
09:37
Ученые нашли планету из «пенопласта»
09:14
Соцсети шокировал "инцидент" с украинцем на росТВ
09:03
Посадка 20 тысяч чиновников на 6-7 лет: Сакварелидзе предложил как улучшить жизнь в Украине
08:57
Тина Кароль изумила дерзким платьем с шипами
08:55
Волонтер поделилась информацией, которую умалчивают в НАТО и Украине
08:45
Гонтарева: государство сможет продать Приватбанк только через 5 лет
08:43
Владельца пиратского сайта FS.TO отправили под домашний арест
08:25
Наталья Могилевская сразила наповал роскошным внешним видом
08:20
В Одесской области активно строят солнечные электростанции
08:15
Китай привел свой воздушный флот в полную боевую готовность
08:13
Украинцы оказались на третьем месте среди иностранцев, натурализованных в Германии
08:03
Сравнение сел Украины и России стало хитом в сети (видео)
08:01
Настя Каменских копирует Ким Кардашьян
Більше новин

Винуватці зайвої ваги - калорії, а не білки

0

Винуватці зайвої ваги - калорії, а не білки Нове дослідження мало мету перевірити гіпотезу про те, що насичена білками дієта веде до появи жирових відкладень.

Виявилося, що не настільки важливо, що саме ви з'їли, важливіше - скільки це мало калорій. Експерти дають таку пораду: слідкуйте за зміною процентного співвідношення жиру в організмі, а не за вагою в цілому. Так ви отримаєте більш точну картину стану свого здоров'я.

Коли справа стосується жирових відкладень, на перше місце виходить кількість калорій, які є у з'їденій їжі, а не те, звідки ці калорії взялися: з білкових продуктів чи ні.

Дослідники виявили, що люди, які звикли до висококалорійного харчування, мали приблизно однаковий рівень жиру в організмі. Люди, в чиєму харчуванні не вистачало білкової їжі, набирали менше ваги, ніж люди із середнім і високим рівнем споживання білків, але це лише за рахунок того, що "низькопротеїнова" група людей втрачала м'язову масу.

Таким чином, вчені прийшли до висновку, що зменшення кількості споживаної білкової їжі саме по собі не веде до зниження пропорцій жиру в організмі. За чим і варто стежити - це за калоріями. Яким чином організм резервує зайві калорії у вигляді жиру, тому саме вони відповідальні за надмірну вагу.


Загрузка...