Всі новини

Дієтологи: Рахувати калорії безглуздо

Дієтологи: Рахувати калорії безглуздоВчені з Північної Кароліни (США) радять не покладатися на підрахунок калорій, якщо людина хоче схуднути.

Більша частина даних про поживні цінності продуктів є застарілою і відноситься аж до 19 століття. Приміром, в одній порції мигдалю міститься 129 калорій, а не 170, як було прийнято вважати.

Але найголовніше, спосіб приготування їжі, а також обмін речовин конкретної людини по різному впливають на калорійність продуктів. Це пов'язано з типом і кількістю бактерій в кишечнику, які поглинають калорії більш або менш ефективно.

Вчені попереджають, що кількість калорій, зазначених на етикетці, може відрізнятися від тих, які людина фактично отримує.

Наприклад, сирі і натуральні продукти зажадають великих витрат енергії на перетравлення, а, отже, калорій засвоїться менше, а ось в оброблених харчових продуктах кількість калорій часто може перевищувати зазначену на упаковці цифру.

Так бутерброд з хлібом з цілісного зерна важче засвоюється, ніж бутерброд з використанням білого хліба. В результаті перший бутерброд має калорійність на 10% менше.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
33 067
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
20 350
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
16 469
"Бандеровцы замучили": с российским политиком произошел эпичный конфуз
14 862
В українців буде вибір: або працювати, або отримувати пенсію, поєднувати буде неможливо, — Рева
13 266
С грохотом: Путин оконфузился со стулом на встрече с Эрдоганом
13 196
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
12 838
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
12 471
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 748
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
11 432
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
11 129
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
10 565
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
6
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
4
"Верю в оружие, Христа и презервативы": Сеть смеётся над Instagram Ильи Кивы
4
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

Всем давно известно, как дважды два, что картофель — далеко ...

Названа главная опасность ополаскивателей для рта

Американские ученые обнаружили неожиданные негативные ...

Есть и худеть: десять продуктов, которые содержат совсем мало калорий

Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно правильно ...

Если он делает эти восемь вещей со своим телефоном, что-то определенно не так

Вы встречаетесь уже какое-то время, и все вроде бы хорошо. ...