Всі новини

Як вижити вранці: 3 прості поради

Як вижити вранці: 3 прості порадиВиявляється, правило вставати з правої, а не з лівої ноги, не завжди актуальне! Щоб з ранку не зненавидіти весь світ, йога рекомендує ритуал підйому.

1. Прокинувшись, не встаючи, потягніться як слід. Витягніть руки вгору, носки підтягніть на себе, потім від себе. Так ви розбудите м'язи і стимулюватимите кровообіг.

2. Встаючи з ліжка, зверніть увагу, яка ніздрю, яка дихає сильніше. Якщо ліва - ставайте на підлогу лівою ногою, якщо права - правою. Це робиться для того, щоб та частина тіла, яка в даний момент активніше, ставала на землю першою. Це дисциплінує і змушує прислухатися до свого тіла, відчути його і діяти не на повному автопілоті, як зазвичай вранці, відчути, що відбувається з тобою і навколо.

3. Після цього вирушайте у ванну чистити язик. Підійде звичайна чайна ложка з заокругленим кінцем. Обережно счисть наліт, звертаючи особливу увагу на корінь язика. Може виникнути блювотний рефлекс, але з ранку це не страшно. Так ми утворимо енергетичний зв'язок від копчика до кінчика язика. А якщо ви застуджені, цю процедуру варто робити і на ніч. На язиці є «точка па», стимуляція якої викликає першіння в горлі. У процедури є цікавий «побічний» ефект: регулярне подразнення цієї точки зменшує непереборну тягу до смачної їжі і пригнічує лінь.
Джерело

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
41 695
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
29 653
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
28 132
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
21 589
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
20 372
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
20 025
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
19 326
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
17 358
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
14 776
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
14 641
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
14 209
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
12 169
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
12 136
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
16
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
5
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
4
Путин, бай-бай! Президент России оконфузился на пресс-конференции
4
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...