Всі новини

Овочеві соки корисніші фруктових

Незважаючи на те, що фруктові соки та смузі (коктейлі) розглядаються як здорова альтернатива газованим напоям, насправді в них криється прихована небезпека.

Овочеві соки корисніші фруктових
Фруктові соки та коктейлі можуть містити стільки ж цукру, як велика пляшка "кока-коли", повідомляють вчені з Університету Північної Кароліни (США). Приготування соку видаляє волокна і деякі живильні речовини з фруктів і овочів, а ось натуральний фруктовий цукор додає ще сотні зайвих калорій.

За словами експертів, набагато корисніше їсти фрукти і пити овочеві соки.

Більшість людей відчувають себе ситими, з'ївши два апельсина. Однак, в коктейлі міститься цукор з приблизно 6 апельсинів і, найімовірніше, після такого коктейлю незабаром захочеться їсти.

Крім того, недавнє дослідження показало, що люди, які вживають цілі плоди, мають набагато менше шансів дістати діабет 2 типу, викликаний ожирінням, ніж ті, хто п'є фруктові соки.

А заміна фруктових соків фруктами три рази в тиждень знижує ризик розвитку діабету 2 типу на 7%.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...