Новини

21:39
Как очистить кишечник от шлаков
21:25
Снимки Софии Ротару без макияжа облетели весь интернет
21:21
Бороться с целлюлитом поможет кофе и корица
21:18
Даша Астафьева похвасталась пышной грудью в необычном купальнике
19:08
СМИ: Яценюк купил Эспрессо за день до Майдана
17:44
ОБСЕ: Сепаратисты затирают номера на оружии
17:32
Отец барселонского террориста рассказал о сыне
17:18
Чечня берет верх над Россией?
17:16
Украинцев готовят к новому виду рабства
17:12
Власть готовит сюрпризы украинским «ФОПам»: резонанс будет очень большой
17:11
В Херсоне мужчина угрожал взорвать местных жителей
16:35
Ученые сообщили приятные новости для обладательниц фигуры «груша»
16:17
Боевики подпалили дома мирных жителей на Донбассе
15:57
Проблему с нехваткой детсадов в Украине решат через три года
15:45
"Танцы со звездами": названы все участники проекта
15:40
В России неизвестный устроил кровавую резню прямо на улице
15:25
В Греции автобус с туристами упал с моста
15:19
Ученые рассказали о самом простом способе похудения
14:49
Взрыв грузовика с оружием: боевики обвинили Украину
14:25
Правительство утвердило Энергетическую стратегию Украины
14:16
В сеть попало имя новой ведущей «Орла и Решки»
13:50
Кабмин принял отставку Радецкого
13:47
Парламент Венесуэлы лишен всех полномочий
13:32
НБУ разрешил слияние двух банков
13:29
"Воды по пояс": Крым залило ливнями, в горах машины сложились "паровозиком"
13:12
Гигантский астероид на опасное расстояние приблизится к Земле
12:54
Какие продукты помогут продлить молодость: неожиданное исследование
12:48
В "Инстаграм" количество украинцев перевалило за 6 миллионов
12:47
Российский телеканал LifeNews закрылся
12:37
Орел и решка: названо имя новой ведущей
12:12
Декольте Могилевской вызвало бурю эмоций в сети
12:11
В ряде областей Украины объявлена чрезвычайная пожарная опасность
11:56
Сегодня в Украине будет крайне жарко
11:45
Какое количество сахара может навредить здоровью: названы правдивые дозы
11:12
Полякова поразила откровенным образом спасательницы Малибу
10:50
Что будет с долларом в сентябре - прогноз эксперта
10:44
Крупнейший пропагандистский российский телеканал Life прекратил свое вещание
10:35
В школах "ЛНР" открывают отдельные классы для мальчиков и девочек
Більше новин

10 секретів ідеального животика

0

10 секретів ідеального животикаЯк зробити живіт більш пласким і підтягнутим? Пропонуємо незвичайні поради, які допоможуть стати стрункіше

1. Беріть вище
Брюки та спідниці з завищеною талією візуально роблять живіт більш плоским і фокусують увагу на талії - самій вузькій частині тулуба.

2. Переходьте на зелене
Щоб тренування стали ефективніше, пийте зелений чай. Ви працюєте над пресом, а цей напій прискорює розщеплення жирових клітин в цій зоні. Нудно пити чай? Зробіть з нього сорбе!

3. Бийте по всіх фронтах
Точкові вправи, спрямовані тільки на накачування м'язів живота, дають сумнівні результати. Кардіовправи і функціональний тренінг не менш важливі. Займайтеся по 20 хвилин тричі на тиждень.

4. Запишіться в салон
Нещодавно в салонах освоїли інноваційну техніку скорочення локальних жирових відкладень за рахунок холоду - криоліполіз. Суть методу полягає в тому, що жирові клітини, дуже чутливі до холоду, руйнуються під його впливом, а шкіра стає пружною і підтягнутою.

5. Спіть міцніше
Дослідження показали: у тих, хто спить менше 6 годин на добу, жиру на талії більше, ніж у тих, хто відводить на сон більше 6-8 годин. Не можете заснути? Ромашковий чай або настій кореня валеріани допоможе вам зануритися в світ сновидінь - і стрункості.

6. Працюйте над спиною
Накачана спина - запорука правильної постави, яка, в свою чергу, допомагає не випинати живіт. Випряміться, розправте плечі і виставте груди вперед - вже це візуально зменшить талію на пару сантиметрів.

7. Чергуйте шари
Обтягуючі майки акцентують увагу на опуклому животі, тому намагайтеся надягати під вільні футболки стягуючі топи.

8. Використовуйте засоби з чебрецем
Екстракт чебрецю у складі засобів для тіла збільшує вироблення волокон еластину, роблячи шкіру більш пружною і гладкою.

9. Змініть меню
Щоб уникнути здуття живота, дієтологи пропонують скоротити споживання консервованих продуктів, газованої води і вуглеводів. Замість цього треба їсти білкову їжу, спаржу, петрушку і пити трав'яний чай.

10. Снідайте правильно
Цільні злаки допомагають боротися з жировими відкладеннями в області живота, допомагають попередити серцеву недостатність і діабет, у той час як оброблені (з яких роблять хліб і пасту) цими властивостями не володіють. Тому дієтологи радять забути про бутерброди: краще заливаємо окропом зерна пшениці і додаємо до них трохи кленового сиропу.


Загрузка...