Всі новини

3 пози, які шкодять нашому здоров'ю

3 пози, які шкодять нашому здоров'юУ зв'язку з кризою багато хто з нас боїться втратити роботу, тому довго вечорами засиджуються в офісах. Найчастіше, якщо ми не змінюємо позу, коли сидимо за столом, то наша спина починає боліти, та й взагалі це дуже шкідливо. Ось 3 пози, які шкодять нашому здоров'ю.

Не варто:

1. Дивитися телевізор лежачи
Здавлюються артерії в шийному відділі хребта, зростає навантаження на нього, перерозтягуються м'язи шиї.
Любитель такої пози постійно скаржиться на головні болі і не можуть повернути голову без дискомфорту.

Краще: сидячи, відкинувшись прямою спиною на спинку крісла або дивана. Екран - на рівні очей або трохи нижче, але не вище.

2. Їсти, сидячи на дивані
По висоті диван і перед ним столик приблизно однакові. І якщо сісти, поставити перед собою тарілку і почати їсти (видивляючись при цьому в телевізор), то поза буде вбивчою для всіх відділів хребта.

Краще: їсти в тій же позі, що рекомендована для роботи - спина пряма, плечі опущені.

3. Сидіти нога на ногу

Класика жанру, яка призводить до здавлення судин і порушення кровообігу в малому тазу та нижніх кінцівках. Здрастуй, майбутній варикоз. Сидіти, підклавши під себе ногу, шкідливо з тієї ж причини. У цій позі люди зазвичай сидять за обіднім або письмовим столом і стверджують, що їм «так зручніше». У реальності це означає, що стілець і/або стіл просто не підходить їм по висоті.

Краще: закинувши ноги вище - не дуже красиво, зате корисно для кровообігу.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...