Всі новини

Хто не снідає, той хворіє

Хто не снідає, той хворієЗ чого починається ранок? Звичайно, з сніданку! За тисячоліття своєї еволюції людський організм привчився обов'язково виробляти травні соки з 7 до 9 години ранку. Якщо ж сніданок пізній або відсутній взагалі, ферменти перегорають - і це буквально "підкошує" здоров'я, а саме імунітет.

Люди, які не снідають частіше застуджуються і хворіють на грип, ніж любителі ранкового прийому їжі, з'ясували американські медики. Адже ранковий прийом їжі захищає від розвитку цукрового діабету і серцево-судинних захворювань. У тих, хто регулярно відмовляється від сніданку, зазвичай більш високий рівень холестерину, що в майбутньому веде до атеросклерозу. Любителі пропускати сніданки мають меншу чутливість до гормону інсуліну власного вироблення - а це перший крок до діабету другого типу.

Сніданок також пробуджує людину. Вчені провели дослідження і відзначили, що люди, які «поважають» ранкову трапезу, швидше прокидаються, більш бадьорі і повні енергії для трудових подвигів.

Ранковий прийом їжі зміцнює пам'ять і здатність концентруватися на роботі чи навчанні - це дані декількох наукових досліджень. Вчені довели, що голод відволікає від справ. Якщо вам здається, що з ранку ви неголодні, то травна і нервова системи "думають" інакше.

Регулярний сніданок у літніх людей буквально відсуває старечий маразм. Експерти пояснюють це тим, що ранкова їжа уповільнює вікові пошкодження структур мозку.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...