Новини

09:51
Аналитики Bloomberg дали прогноз по курсу гривны на 2017 год
09:48
Кадры дня: дрон снял огромную трещину в Антарктиде (видео)
08:54
Билеты на поезд будут продавать по-новому
08:52
Как водителей обманывают на заправках
08:44
Алина Гросу удивила поклонников тонкой талией в поезде
08:38
"Прокуроры сейчас ничего не боятся". Размеры взяток взлетели
08:20
Бизнес в Украине будут проверять по-новому
08:13
Мария Яремчук похвасталась роскошной фигурой в откровенном купальнике
08:08
Жуткие кадры из итальянского отеля, в котором погибли 30 человек
08:02
Для эксперимента ученые заморозят мышей в космосе
07:54
Анна Седокова впечатлила фанатов своим бюстом
07:48
В России разгорелся громкий скандал вокруг польских учебников
07:39
Украинский парламент разрешил иностранным войскам входить в Украину
07:36
CNN показали, кто станет президентом США после убийства Трампа
07:34
У Дженнифер Лопес порвалось платье на премии People's Choice
07:27
За 2016 год китайцев стало больше на восемь миллионов
07:19
Бывший фанат ДНР прямо в Донецке извинился перед Украиной
07:09
Нью-Йорк против Трампа: на митинг вышли мэр города и голливудские актеры
07:05
Ольга Сумская показала фото, как выглядела в 20 лет
20:54
Фото дня: Крещенское купание в Киеве с высоты птичьего полета
20:23
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
20:04
НБУ признал неплатежеспособным еще один банк
19:53
В Бразилии трагически погибла всемирно известная певица
17:06
Инаугурация Трампа в цифрах: сколько заплатят украинские депутаты за визит
15:29
Порошенко позвал иностранцев приватизировать украинские компании
15:24
5 типов Android-приложений, которые нужно удалить немедленно
15:20
Nokia 6 был распродан менее чем за одну минуту
15:12
Ученые назвали главную угрозу для планеты в 2017 году
13:46
Жуткие кадры: В Иране упал небоскреб, пострадало более 70 человек
13:42
Столичные маршрутки продолжат дорожать
13:36
Во Французских Альпах молния сбила НЛО
13:12
Под гимн Украины во Львовском горсовете устроили массовую драку
11:37
Савченко связала свое исключение из Комитета по нацбезопасности с Пашинским
11:20
Кабмин сообщил о росте стипендий и зарплат в Украине
10:50
Порошенко ожидает запуска безвиза с ЕС «через несколько недель»
10:45
Шутка Жванецкого о продаже Курил разозлила россиян
10:39
"Дорога в ад выложена компромиссами, мародерством и постоянным враньем своему народу", - журналистка
10:25
В Украине увеличилось количество ликвидированных ФЛП
Більше новин

Дієтологи назвали продукти, які забирають молодість

0

Дієтологи назвали продукти, які забирають молодістьПровідні дієтологи світу рекомендують тим, хто хоче виглядати молодо, кардинально переглянути свій раціон, виключивши з нього певні продукти.

Так, за словами фахівців, ні в якому разі не можна зловживати смаженими стравами. Їх компоненти зменшують ендогенну енергію, а трансжири, які в них містяться, є джерелом "поганого" холестерину, що провокує серцево-судинні захворювання.

Надмірне вживання тваринного жиру також призводить до засмічення кишечника і підвищеного навантаження на підшлункову залозу. Краща заміна цього продукту - рослинні жири. Вони допомагають очищенню організму від шкідливих речовин і поліпшують інтенсивність засвоєння жиророзчинних вітамінів, які благотворно впливають на зовнішній вигляд людини.

Для людей, які хочуть виглядати молодо, неприйнятно вживання алкоголю. Він призводить до дефіциту в організмі активних речовин, які йдуть на нейтралізацію інтоксикації від нього. Єдине виключення - невеликі порції натурального червоного вина, яке містить поліфеноли, корисні для судин.

Набагато корисніше білого хліба цільнозерновий, що містить клітковину та вітаміни групи В.

У той же час дієтологи відзначають, що недостатнє вживання свіжих фруктів і овочів призводить до зменшення в організмі кількості вітамінів і антиоксидантів, а це збільшує ризик передчасного старіння шкіри.

Не варто забувати і про жирні кислоти Омега-3, які містяться в жирних сортах риби, наприклад, у лососі. Ці речовини забезпечують еластичність судин, дозволяючи уникати серцево-судинних захворювань, а також активізують розумову діяльність і покращують стан шкіри.

Загрузка...