Новини

16:14
В Украине падает уровень безработицы
16:12
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали"
16:09
Скончалась актриса Вера Глаголева
15:42
В Беларуси появились антироссийские плакаты
15:24
Парень, который на матрасе доплыл до Крыма, стал психически больным
15:16
Киевлян напугала красная змея
15:07
5 способов выглядеть моложе
14:53
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали
14:50
Племянница Ротару едет покорять Голливуд
14:28
Стало известно, когда исчезнут очереди в детсады
14:06
15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламной кампании Hudson
13:55
Чем грозит Великобритании отказ от выплаты за Brexit?
13:43
Ученые нашли новый способ победить аллергию
13:41
Откровенный наряд Дженнифер Лоуренс на вечеринке Dior
13:28
В Южной Корее модернизировали американские ПРО
13:15
Генштаб готов к вторжению России с территории Беларуси
13:14
Ученые: Все больше людей не видят смысла в жизни
12:48
Прокуратура проверит, кого именно ударил Шабунин
12:43
Как получить субсидию на съемной квартире
12:20
Макс Барских рассказал о смене гражданства
12:17
В Португалии произошла трагедия перед матчем "Динамо" в Лиге Европы: есть погибшие
12:09
В Украине нужно проводить выборы в два раза чаще – эксперт
12:08
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
12:06
Яйца и мясо в Украине существенно подорожают
12:03
В Славянске ребенок отдал телефонному аферисту 130 тысяч гривен
11:45
Валюта дешевеет уже три дня кряду
11:37
На Закарпатье свои доходы задекларировали 26 миллионеров
11:30
Медики рассказали, как избавиться от храпа
11:15
Дэниел Крэйг сделал заявление в новом фильме о Бонде
10:55
В Одессе пьяный водитель тяжело ранил молодого полицейского
10:42
Полмиллиона человек смотрели на запуск ракеты Faclon 9
10:25
Ким Кардашьян застали в необычном наряде
10:07
Ученые придумали новый способ лечить облысение
09:03
Более 1 млн пенсионеров получат надбавку в 1 тыс грн - Рева
09:01
Письмо Януковича к Путину: что рассказал важный свидетель
08:42
Какие болезни передаются через расческу
08:35
Сюрприз, сюрприз: Маша Ефросинина стала ведущей нового шоу на СТБ
08:30
Солнечное затмение в августе 2017: что нельзя делать уже сейчас
Більше новин

Дієтологи назвали продукти, які забирають молодість

0

Дієтологи назвали продукти, які забирають молодістьПровідні дієтологи світу рекомендують тим, хто хоче виглядати молодо, кардинально переглянути свій раціон, виключивши з нього певні продукти.

Так, за словами фахівців, ні в якому разі не можна зловживати смаженими стравами. Їх компоненти зменшують ендогенну енергію, а трансжири, які в них містяться, є джерелом "поганого" холестерину, що провокує серцево-судинні захворювання.

Надмірне вживання тваринного жиру також призводить до засмічення кишечника і підвищеного навантаження на підшлункову залозу. Краща заміна цього продукту - рослинні жири. Вони допомагають очищенню організму від шкідливих речовин і поліпшують інтенсивність засвоєння жиророзчинних вітамінів, які благотворно впливають на зовнішній вигляд людини.

Для людей, які хочуть виглядати молодо, неприйнятно вживання алкоголю. Він призводить до дефіциту в організмі активних речовин, які йдуть на нейтралізацію інтоксикації від нього. Єдине виключення - невеликі порції натурального червоного вина, яке містить поліфеноли, корисні для судин.

Набагато корисніше білого хліба цільнозерновий, що містить клітковину та вітаміни групи В.

У той же час дієтологи відзначають, що недостатнє вживання свіжих фруктів і овочів призводить до зменшення в організмі кількості вітамінів і антиоксидантів, а це збільшує ризик передчасного старіння шкіри.

Не варто забувати і про жирні кислоти Омега-3, які містяться в жирних сортах риби, наприклад, у лососі. Ці речовини забезпечують еластичність судин, дозволяючи уникати серцево-судинних захворювань, а також активізують розумову діяльність і покращують стан шкіри.


Загрузка...