Новини

09:32
С 1 апреля согласовано прекращение огня в Донбассе
09:24
Смешные, удивительные и невероятные факты о космосе
08:51
У Савченко оказалось театральное прошлое
08:46
Кадры из оккупированного Донецка удивили сеть
08:45
Оля Фреймут показала подросшую красавицу-дочь
08:15
"Там и оставайтесь": в соцсетях высмеяли Путина и Медведева в Арктике
08:13
Оля Полякова покорила своими идеальными ногами
08:08
Еще одна авиакомпания открывает новые рейсы из Киева
08:04
Как жители Крыма сопротивляются российской оккупации
08:01
Facebook подарил пользователям долгожданный "дислайк"
07:59
Жуткие кадры: Мужчину вырезали из проглотившего его питона
07:58
Тина Кароль побаловала мужчин страстной фотосессией
22:09
В Раде не захотели легализовать авто на еврономерах
21:58
Путин разрешил ФСО изымать землю у россиян
21:46
Когда и как могут наладиться отношения между Украиной и Россией: мнение
21:43
Чайники не влезли: в сети удивили "новым уловом" туристов-воров в Египте
21:38
Минздрав обещает дешевые лекарства
20:31
Крымские пенсионеры уже не боятся говорить на камеру о "заботе" Кремля
20:18
Гигантская комета летит к Земле
19:44
Запуск Brexit обваливает британскую валюту
19:42
Сеть поразила одесситка, гуляющая с телевизором на поводке
15:41
Украинский завод NORD переехал в Китай
15:00
"90-ті повертаються?" У Львові "гопники" збирають данину зі студентів
14:33
Бермудский треугольник: теории и факты
14:19
Русский мир во Львове: Фаріон виступила з гучними звинувачуваннями на адресу Садового
14:17
Рева объяснил, какому бизнесу грозят жесткие штрафы
14:13
В России повысили штатную численность вооруженных сил
14:05
Skoda показала изображения своего первого электрокара
12:26
Жуткие кадры: Молния попала в машину
12:04
Человек в киборга: Ученый свяжет мозг человека с компьютером
11:45
В Украине ввели абонплату за пользование газом - почти 100 грн в месяц
документ
11:38
Саакашвили VS Бригинец: Мне вас жалко, ваш хозяин держит вас на цепи в собачьей будке
11:35
Киевские власти публикуют курьезные фотоотчеты о своей работе
09:21
"Государство совершает ошибку": известный российский режиссер восхитил соцсети протестной речью
08:59
Сервис электронных платежей Portmone.com повышает абонплату в два раза
08:46
Откуда деньги? Банки начали обзвон клиентов из-за переводов
08:38
Мобильная крепость: в Словакии создали уникальный автомобиль для подавления протестов
08:17
Почему ноутбуки подорожают на 5-15% во втором квартале 2017 года
Більше новин

Кращі продукти для швидкого схуднення

0

Кращі продукти для швидкого схуднення Клітковина чистить наш організм від шлаків і токсинів, змушуючи бездоганно працювати весь шлунково-кишковий тракт. Продукти з високим вмістом клітковини - низькокалорійні і при цьому вони дуже легко насичують.

1 місце. Фрукти: яблука, свіжі сливи, груші, апельсини, лимони, грейпфрути, абрикоси, полуниця, персики, сухофрукти. Фрукти і сухофрукти багаті як клітковиною, так і вітамінами.

2 місце. Сирі овочі: горошок, зелень петрушки, кріп, кінза, салати, капуста, кабачки, гарбуз, селера, морква, буряк, помідори, огірки. Завдяки високому рівню клітковини, вони рятують від запорів, пародонтозу, шлунково-кишкових захворювань та ожиріння.

3 місце. Горіхи: мигдаль, лісовий, горіх, арахіс, біле насіння. Найкраще засвоюються разом із зеленими овочами. Їх не можна переїдати - вони калорійні!

4 місце. Злакові: хліб з цілісного зерна, висівки, проростки, вівсяні пластівці, гречана, кукурудзяна крупа.

Якщо ви додасте до цього раціону молоко, кефір, печену або відварну рибу, нежирне печене або відварне м'ясо, то ваш раціон буде повністю збалансований.


Загрузка...