Новини

21:20
В МВФ раскритиковали рост зарплат в Украине
21:10
Ни одной российской детали: в сети высмеяли демонстрацию Яндексом беспилотного автомобиля Путину
20:53
Николь Кидман поразила фигурой в прозрачном платье
20:48
Либеральная партия Молдовы инициирует импичмент Додону
20:46
Найденные в Перу мумии являются инопланетными рептилиями
20:45
Генпрокуратура Украины вызвала на допрос Сергея Шойгу
20:35
У власти остался сценарий возвращения Саакашвили в Польшу – политолог
20:27
Порошенко: США поддержали Киев по миротворцам
20:18
В Киеве родители бьют тревогу из-за заражения детей вирусом Коксаки в детсаду
19:38
У «Гоблина» в оккупированном Крыму опозорились «святым Путиным»
19:29
Порошенко и Трамп говорили о торговле, реформах и миротворцах
19:00
Соцсети всколыхнуло видео "рэп-песни" от Саакашвили
18:33
Путин в "Яндексе": всем оставаться на местах!
18:27
Как сложилась жизнь у парня из Днепра, который сменил имя и фамилию на Айфон Сим
18:23
Как укрепить ногти осенью: пять эффективных рецептов
18:14
«Батьківщина» не голосуватиме за так звану пенсійну реформу, – Юлія Тимошенко
18:06
ЕБРР забеспокоился из-за слишком успешного размещения еврооблигаций Украины
18:01
Конец учений: Россия выводит из Белоруси свои танки и технику
17:59
Пока вы не сели: Гройсману поставили каверзный вопрос
17:47
В Украине начали строить первый автобан
17:46
В Киеве утвердили Единый реестр жителей
17:44
"Грибники смеялись": Во время учений в Беларуси утопили танк
17:32
Миротворцы не могут заменить дипломатию, — генсек ООН
16:56
Массовые отравления: в Украине детей кормят фальсификатом
16:52
В Умани депутат собирал "дань" с бизнесменов за торговлю с хасидами
16:28
Посол КНДР в ООН: Санкции угрожают выживанию наших детей
16:26
Тому Крузу грозит пожизненный тюремный срок после смерти двух человек
16:04
Крупнейшие российские банки терпят крах
15:53
В Украине начнут по-новому проводить банковские платежи
15:39
Неприличный кадр в популярном мультфильме спровоцировал громкий скандал
15:21
Ценовой парадокс: борщевой набор подешевел, а борщ – почти на 40% подорожал
15:18
Выявлен самый опасный для жизни вид выпивки
15:11
40 800 гривен с лишением «прав»: в Раду внесли новый законопроект о штрафах
15:06
Турчинов заявил об отработке ракетно-ядерного удара на учениях "Запад-2017"
14:56
Сеть смеётся над нарядом Надежды Савченко в Верховной Раде
14:45
Пресс-секретарь Путина отреагировал на критику Моргана Фримена в сторону России
14:34
Пашем на съемках: Зеленский поделился курьезным видео
14:30
Все об этом говорят: Ксения Собчак собралась в президенты
Більше новин

Кращі продукти для швидкого схуднення

0

Кращі продукти для швидкого схудненняКлітковина чистить наш організм від шлаків і токсинів, змушуючи бездоганно працювати весь шлунково-кишковий тракт. Продукти з високим вмістом клітковини - низькокалорійні і при цьому вони дуже легко насичують.

1 місце. Фрукти: яблука, свіжі сливи, груші, апельсини, лимони, грейпфрути, абрикоси, полуниця, персики, сухофрукти. Фрукти і сухофрукти багаті як клітковиною, так і вітамінами.

2 місце. Сирі овочі: горошок, зелень петрушки, кріп, кінза, салати, капуста, кабачки, гарбуз, селера, морква, буряк, помідори, огірки. Завдяки високому рівню клітковини, вони рятують від запорів, пародонтозу, шлунково-кишкових захворювань та ожиріння.

3 місце. Горіхи: мигдаль, лісовий, горіх, арахіс, біле насіння. Найкраще засвоюються разом із зеленими овочами. Їх не можна переїдати - вони калорійні!

4 місце. Злакові: хліб з цілісного зерна, висівки, проростки, вівсяні пластівці, гречана, кукурудзяна крупа.

Якщо ви додасте до цього раціону молоко, кефір, печену або відварну рибу, нежирне печене або відварне м'ясо, то ваш раціон буде повністю збалансований.


Загрузка...