Новини

14:18
Украинцам разрешат создавать и закрывать ФЛП онлайн за 24 часа
14:07
Новый советник Трампа по нацбезопасности считает РФ врагом - СМИ
13:48
В Киеве обнаружили тайную схему, раздувающую платежки за тепло
13:41
Шокирующие кадры: канатоходец сорвался с огромной высоты
13:23
Расшифровано предсказание Нострадамуса на 2017 год
12:13
"Бабы еще нарожают"? Украинцам объяснили, зачем нужно беречь военных
11:29
Слідчий експеримент у Княжичах викрив жахливі подробиці
11:05
СМИ США: Чуркин умер от отравления: американские врачи подтвердили наличие яда в почках постпреда России в ООН
10:39
Жуткое падение лыжника на скорости 100 км/ч (видео)
10:24
Интересные факты об ОС Android которых вы не знали
09:58
Массовая драка футбольных фанатов в Берлине (видео)
09:48
В обанкротившихся банках украинцы потеряли 273 миллиарда гривен
09:36
Террористы выдвинули танк под Донецком: в ВСУ есть раненые и травмированные
09:23
Skoda собирается выпускать в Украине свой знаменитый кроссовер
09:20
Блокада Донбасса расширилась еще больше
09:19
Вся правда про Надежду Савченко
09:12
Солистка "ВИА Гры" показала фигуру в нижнем белье
09:03
Львовский мусор нелегально мигрировал в Полтавскую область
08:47
Мужчина установил рекорд, разбив кулаком 124 кокоса за минуту
08:42
Светлана Лобода в кожаном пальто произвела фурор
08:16
Скандал с 27-летней замминистра Насалика: в Раде произошла перепалка
08:13
Как выглядит сестра Ирины Шейк: вы будете поражены
08:08
У большинства украинцев не остается свободных средств после покупки необходимого
08:03
В Украине рассказали о жутком средстве, которым убили брата лидера КНДР
07:55
Стало известно, кто представит Украину на «Евровидении-2017»
07:47
Бабушка устроила фурор в финале Нацотбора на "Евровидение"
07:42
Сотрудницу Минобороны уволили за клевету на волонтеров
07:35
Один из пленных посещенных Савченко отказался от обмена
07:34
Ведущая «Орел и Решка» удивила поклонников пикантным фото
22:08
Геращенко о единственном плане Украины по Крыму и Донбассу
22:03
Кого в Украине не коснулся кризис
19:49
Порошенко утвердил доктрину информационной безопасности
19:47
Легендарная олимпийская чемпионка продает свои медали, чтобы выжить
18:55
Жуткие кадры: Женщина-водитель столкнула мотоциклиста в пропасть
18:48
Социальные протесты в Крыму: когда ждать взрыва?
18:20
Мария Яремчук устроила на улице Киева танцы в крошечном топе
16:12
В Кривом Роге полицейские с невиданной жестокостью ломали руки и истязали двух горожан
15:27
Кадры масштабного пожара в центре Львова
Більше новин

Вчені: Надмірні тренування так само небезпечні, як і малорухливий спосіб життя

0

Вчені: Надмірні тренування так само небезпечні, як і малорухливий спосіб життяДослідження Університету Лозанни показали, що люди, тренувалися більше 14 годин на тиждень, не могли похвалитися міцним здоров'ям. Вчені розпитали більше 1200 осіб 16-20 років з приводу того, якого режиму тренувань ті дотримувалися з лютого 2009 по січень 2010.

Якщо молода людина активно тренувалася, то показники стресу і тривожності були знижені, а самооцінка і мозкова активність - підвищені. Однак всі "плюси" фізичної активності мало проявлялися серед 5% осіб, які тренувалися дійсно багато.

Не виключено, що негативний ефект справляло запалення, викликане надмірними навантаженнями.

Стан фізичного і психічного здоров'я оцінювався за допомогою системи ВООЗ (оцінка від 0 до 25; якщо показник нижче 13 - поганий стан). Середні показники становили 17.

Всіх опитаних розбили по групах на підставі того, як часто вони тренувалися протягом тижня. Приблизно 35% мало займалися (менше 3,5 годин у тиждень). У 41,5% показники частоти тренувань були середніми (від 3,6 до 10,5 годин), у 18,5% - високими (від 10,6 до 17,5 годин), а 5% - дуже високими (понад 17,5 годин).

Виявилося, люди з першої і останньої групи більш ніж в 2 рази частіше отримували оцінку за шкалою ВООЗ нижче 13.

Загалом люди з групи, що часто тренуються, краще себе почували (у 50% була знижена ймовірність отримати оцінку за шкалою нижче 13).

Найкраще себе відчували люди, які тренувалися в тиждень по 14 годин.


Загрузка...