Новини

15:41
Соратник Трампа удивил резонансным заявлением по аннексии Крыма
15:31
Игорь Коломойский: Пленки с записями существуют 100%
15:27
Овечья шкура поверх крокодиловой кожи Александра Дубового
15:21
Во Франции назначен новый премьер-министр
15:20
Загадочное светящееся существо найдено в Тихом океане
14:25
Путинский пропагандист Соловьев публично "опустил" сепаратиста ДНР
12:14
В США сошел с рельсов поезд со 120 авто BMW
11:58
Киевские перевозчики поднимут стоимость проезда до 8 грн
11:55
Amazon открыла "супермаркет будущего", в котором нет касс
11:21
Роботов уравняют в правах с людьми к 2056 году
11:10
Кредит под залог недвижимости: правильный выбор?
10:36
Секретное хранилище времен Второй мировой войны обнаружено во Франции
10:30
Население существует для того, чтобы платить налоги, – финансист Порошенко
10:21
Золотовалютные резервы Украины снизились впервые в 2016 году
10:18
Налички из деклараций нардепов хватит, чтобы год строить дороги по всей стране. Инфографика
10:15
Успешно запущена ракета «Вега» с украинским двигателем
09:54
Порошенко очень заинтересован в продолжении войны - опальный Онищенко
09:42
Трамп резко поменял свою позицию относительно Украины
09:40
Евросоюз отреагировал на протесты общества против снятия запрета на вырубку леса
09:35
Байден заявил, что задумал в 78 лет стать президентом
09:07
Родственникам не отдают тела убитых полицейских в Княжичах
08:58
Озвучена сумма мировой помощи Донбассу на 2017 год
08:55
51-летняя Повалий вышла в свет с откровенным вырезом на груди
08:36
Оксана Марченко покорила эффектным нарядом
08:29
Огромная змея залезла под капот автомобиля
08:05
Анна Седокова шокировала снимком в постели с Чадовым
07:54
Эпидпорог в Украине уже превышен
07:49
"Что вы хотите, они сами обворовывали дома" - Москаль о перестрелке в Княжичах
07:40
Легендарный певец Крис Кельми срочно госпитализирован в тяжелом состоянии
07:30
Чтобы взломать карту Visa и украсть ваши деньги нужно всего несколько секунд
07:11
Неудачный запуск российской ракеты с установки С-300
07:10
Вера Брежнева в пижаме умилила поклонников
07:07
Украина заняла девятое место по экспорту оружия в мире
21:20
Захарченко и Плотницкий ненавидят друг друга - Ходаковский
19:46
Руслан Сольвар забыл задекларировать недвижимость родственников на 36 млн
19:43
Охраннику Порошенко дали государственную квартиру за $250 тысяч
19:40
Ученые выяснили, куда пропали люди с Марса
13:20
Компромат на Порошенко. Интервью беглого Онищенко россТВ
Більше новин

Вчені: Надмірні тренування так само небезпечні, як і малорухливий спосіб життя

0

Вчені: Надмірні тренування так само небезпечні, як і малорухливий спосіб життя Дослідження Університету Лозанни показали, що люди, тренувалися більше 14 годин на тиждень, не могли похвалитися міцним здоров'ям. Вчені розпитали більше 1200 осіб 16-20 років з приводу того, якого режиму тренувань ті дотримувалися з лютого 2009 по січень 2010.

Якщо молода людина активно тренувалася, то показники стресу і тривожності були знижені, а самооцінка і мозкова активність - підвищені. Однак всі "плюси" фізичної активності мало проявлялися серед 5% осіб, які тренувалися дійсно багато.

Не виключено, що негативний ефект справляло запалення, викликане надмірними навантаженнями.

Стан фізичного і психічного здоров'я оцінювався за допомогою системи ВООЗ (оцінка від 0 до 25; якщо показник нижче 13 - поганий стан). Середні показники становили 17.

Всіх опитаних розбили по групах на підставі того, як часто вони тренувалися протягом тижня. Приблизно 35% мало займалися (менше 3,5 годин у тиждень). У 41,5% показники частоти тренувань були середніми (від 3,6 до 10,5 годин), у 18,5% - високими (від 10,6 до 17,5 годин), а 5% - дуже високими (понад 17,5 годин).

Виявилося, люди з першої і останньої групи більш ніж в 2 рази частіше отримували оцінку за шкалою ВООЗ нижче 13.

Загалом люди з групи, що часто тренуються, краще себе почували (у 50% була знижена ймовірність отримати оцінку за шкалою нижче 13).

Найкраще себе відчували люди, які тренувалися в тиждень по 14 годин.

Загрузка...