Всі новини

Поганий матрац може скоротити тривалість життя

Поганий матрац може скоротити тривалість життяЯкість матраца вирішує багато чого, з точки зору здоров'я людини. Ще у 2011 році було проведено опитування, що показало: для 92% респондентів зручний матрац важливий для міцного сну. А хороший сон пов'язаний з підтриманням нормальної ваги, гарною роботою пам'яті і довгим життям.

До дослідження 2009 року, було залучено 59 здорових чоловіків і жінок, доводить це. Спочатку люди спали 28 ночей на своєму звичайному матраці, а потім ще 28 ночей - на новому матраці середньої жорсткості.

Потім потрібно було оцінити рівень стресу (симптоми: занепокоєння, стрибкоподібний хід думок, нервозність, дратівливість, головні болі, тремтіння). Новий матрац дозволяв знизити показники стресу завдяки підвищенню якості сну та зменшенню болю.

Універсального визначення м'якості або жорсткості матраца немає. В цілому ж медики вважають, що м'який матрац - не найкращий вибір.

Вибираючи матрац, фахівці радять полежати на ньому хвилин 20. Зрозуміти ж, що потрібно замінити матрац, можна за зниження якості сну.

При цьому у людини можливий розвиток алергії - пилові кліщі, особливо небезпечні для астматиків, живуть у старих матрацах.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Три осенние диеты, которые помогут сбросить лишние килограммы без усилий

Наступление холодов – это прекрасный повод повысить свою ...

Фото: вы не поверите, сколько лет этой красотке

Эта фитнес-блогер наделала много шума в интернете, потому ...

Полезное и приятное занятие: тренируем интимные мышцы

Долгожданные роды прошли благополучно — мать чувствует себя ...

Забудьте о ботоксе: чтобы вернуть внешность 10-летней давности, нужен только белок

Можно потратить целое состояние на покупку разных кремов от ...