Всі новини

Продукти, які допоможуть не переїдати

Продукти, які допоможуть не переїдатиДієтологи назвали продукти, які є малокалорійними і при цьому втамовують голод.

Найситнішим продуктом є картопля. Одна невелика картопля містить 160 калорій. Якщо її при цьому не змішувати з м'ясом і жирними соусами, то за зайві кілограми можна не переживати.

Наступний продукт у списку - макарони з твердих сортів пшениці. 100 г цих виробів містять у собі близько 344 калорій.

Далі йдуть яйця (близько 78 калорій), багаті протеїном. З'їдаючи на сніданок лише одне яйце, можна втамувати голод на тривалий час.

До цього переліку належить і чорний шоколад, який уповільнює процес перетравлення їжі. 28 г шоколаду містять близько 170 калорій.

Також впоратися з голодом допоможе м'який сир фета, козячий сир (приблизно 76 калорій на 28 г).

Серед фруктів першість належить апельсинам, в яких міститься велика кількість клітковини. В одному апельсині - близько 59 калорій.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Варить капусту для голубцов час не обязательно! Есть один трюк

От голубцов отказаться невозможно. Все любят это простое, ...

Мать девятерых детей ушла из семьи ради африканца

44-летняя женщина бросила мужа и детей и уехала в Гамбию, ...

Пять правил безопасного орального секса

Забеременеть от орального секса невозможно, но есть и ...

Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому

Каждый год в сфере красоты появляются новые тренды. Мы ...