Всі новини

Що може трапитися з людиною внаслідок недосипання

Без повноцінного сну людина просто не може жити. По-перше, у людини, сплячої менше семи годин, спостерігається погіршення самопочуття, оскільки відбувається порушення роботи серця і серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту і обмінних процесів речовин.

По-друге - неминуче призводить до набору зайвих кілограмів, оскільки внаслідок того, що людині доводиться проводити всю ніч на ногах, то йому в цей час необхідно щось їсти. А ось якби чоловік спав, то йому би не довелося набивати шлунок, так як в період сну відбувається синтез гормонів, які сприяють придушенню почуття голоду.

Ну, і, по-третє, - потужність при відсутності хорошого нормального сну також погіршується. Справа тут у істотному ослабленні пам'яті, що є перешкодою для гарного міркування і нормальної роботи головного мозку.

Ось такі невтішні висновки були встановлені після проведення досліджень фізіології сну вченими з госпіталю при Баварському Університеті Регенсбург. Так що для плідної і, що найголовніше результативної роботи нам необхідний, як мінімум, сон протягом семи годин.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Пять вещей, которые категорически нельзя делать в отношениях

К любым отношениям нужно относиться бережно. Читайте о ...

Диетологи назвали невидимую причину лишнего веса

Российские диетологи рассказали о том, что может стать ...

Это интересно: десять познавательных фактов о женском теле

Свое тело нужно любить и беречь. Именно поэтому мы, ...

Яблочный сок на зиму: рецепт консервации без мякоти

Ароматный и вкусный яблочный сок, польза которого ...