Новини

13:41
Готовьте кошельки: украинцам напомнили, что подорожает с 1 июля
13:41
Взорванный в Киеве полковник ГУР занимался охраной убитого экс-депутата Госдумы Вороненкова
11:05
Цены в Украине становятся заоблачными
10:39
Евгений Кошевой рассмешил Сеть забавной выходкой
10:36
Насирову придется носить браслет еще 2 месяца – суд
10:08
Как получить высокую пенсию в Украине
10:06
В Соломенском районе Киева прогремел сильный взрыв
09:53
Гройсман: Авторы блокады Донбасса перенаправили миллиарды из украинского бюджета в российский
09:45
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
09:19
Мининфраструктуры совместно с МВД готовят новые проверки водителей
08:59
Жители оккупированного Донбасса устроили массовый протест
08:51
Евросоюз принял сирийских беженцев в пять раз больше, чем рассчитывал
08:48
Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок
08:46
Не допустить сценарий Крыма: в НАТО рассказали о военной угрозе со стороны России
08:42
Mobileye поможет Украине повысить безопасность на дорогах
08:39
Польша приняла почти полтора миллиона украинских беженцев
08:36
Санта Димопулос похвасталась роскошной фигурой в откровенном боди
08:34
"Засунуть им в одно место": легендарный АТОшник возмутился миллионам кэша в декларациях
08:31
Анна Седокова ошеломила фото в купальнике
08:08
В Перу обнаружили мумию странного человекоподобного существа
07:51
Barclays: Биткоин надо ввести в игру
07:44
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:43
"Они не удержат Крым": военный эксперт спрогнозировал возврат полуострова
07:35
Суд над Януковичем снова отложили
07:34
ЕС отложили «Северный поток-2» в долгий ящик
07:32
Что с волосами? Поклонники о новом образе Веры Брежневой
07:30
Ученые проведут эксперимент по воскрешению мертвецов
07:26
"Главный мафиози" украинского шоу-бизнеса порадовал новым клипом
07:17
В сети не устают смеяться над днем рождения главаря ДНР
07:15
Хайден Панеттьери и Наталья Кличко любят вместе петь
07:13
США собираются легализировать военную интервенцию в страны – СМИ
07:11
Цены выше, чем в Москве: россияне о продуктах в Крыму
17:05
На Николаевщине выпускной бал закончился массовой дракой со стрельбой и поножовщиной
17:02
Рабинович заявил, что "эра Левочкина" закончилась
16:56
Влияние азарта на физиологическое и психологическое состояние человека
14:40
Фотограф требует от Трампа $150 тыс
14:24
В Одессе горит заброшенная свалка (видео)
14:14
Ведущего прогноза погоды сдуло ветром в прямом эфире
Більше новин

Як поліпшити пам'ять і увагу: 5 простих правил на кожен день

0

Як поліпшити пам'ять і увагу: 5 простих правил на кожен день З роками ми помічаємо, що нам стає все важче запам'ятовувати інформацію: погіршуються пам'ять і увага. Щоб їх поліпшити, досить дотримуватися декількох простих принципів...

1. Визначте, як вам простіше запам'ятовувати інформацію, тобто, який вид пам'яті розвинений у вас найкраще: тактильний, слуховий, зоровий. Щоб запам'ятати інформацію, використовуйте саме її. Наприклад, скажіть вголос кілька разів, напишіть на листочку або спробуйте уявити.

2. Не запам'ятовуйте важливу інформацію на голодний шлунок: вчені довели, що така інформація не тільки не запам'ятається, але і може привести до гастриту або виразки шлунку.

3. Намагайтеся не запам'ятовувати інформацію, яка вас неприємна, це може позначитися на вашій нервовій системі.

4. Не забувайте тренувати пам'ять та увагу: вчіть віршики, пісні, повторюйте правила і т.п.

5. Якщо ви постійно забуваєте про якісь дії, спробуйте при їх виконанні вимовляти це вголос. Приміром, після того, як вимкнете світло промовте вголос: вимкнув світло.
Джерело


Загрузка...