Новини

20:41
Рада потратит сотни тысяч на потолок, 50 тысяч на статуэтки и 7 миллионов на разработку сенсорной системы голосования
20:36
Гордон: Украинский парламент – это клуб олигархов, которых представляют депутаты
20:34
Почему нельзя мыть сырую курятину
20:31
Леся Никитюк похвалилась длинными ногами в откровенных шортах
17:52
Израиль отказался признать Холокост геноцидом
17:39
"Миротворец" запустит систему распознавания кричавших "Путин, введи войска!" за 1 миллион гривен
17:28
Как правильно пить вино для омоложения организма
17:25
Тина Кароль выпустила новый альбом
17:20
Украинский завод будет чинить самолеты Boeing
17:16
Платные дороги в Украине: участие в обмен на особые условия
16:52
Муж Веры Глаголевой впервые прокомментировал смерть актрисы
16:31
Назван самый популярный в мире смартфон
16:24
Украинцев предупредили о возможной вирусной атаке
16:12
В Нацгвардии озвучили небоевые потери в АТО
16:03
Анна Седокова заявила о расставании с отцом третьего ребенка
15:57
В НБУ высказались касательно планов "Укрпочты" стать банком
15:50
Названы самые необычные способы похудения
15:50
Украинцам повысят комиссии на самые ходовые банковские услуги
15:35
Мужчина на Крещатике хотел прыгать с отеля
15:29
Порошенко позволил проводить призыв по мобилизации в Украине
15:14
Бывшая участница Spice Girls шокировала неудачным образом
15:00
Супрун занимает свой кабинет незаконно - Рабинович
14:48
Украине грозит всплеск трудовой миграции: названа причина
14:34
Россия экспортирует донецкий уголь в Европу - Тука
14:32
Бабло побеждает: люстрированный миллионер Рафальский перебежал от Януковича к Порошенко
14:25
Ученые рассказали, как правильно подобрать рацион для ужина
14:25
В России окончательно запретили деятельность "Свидетелей Иеговы"
14:22
Украинцев 42 миллиона или 24?
14:20
Россия окончательно попрощалась со "Свидетелями Иеговы"
13:47
Стало известно, когда похоронят российскую актрису Веру Глаголеву
13:39
Рынок недвижимости Киева рухнул
13:36
Дыра в безопасности? Мошенник легко может узнать баланс чужой карты некоторых украинских банков
13:18
В Украине запретили вылавливать раков
13:16
Ани Лорак удивила новой прической и дерзким нарядом
13:08
Ученые: Возле астероида Лютеция замечен корабль инопланетян
13:02
Арендованное жилье скоро подорожает
12:57
Германия планирует запретить продажи бензиновых и дизельных авто
12:45
Тина Кароль оголила грудь для обложки нового альбома
Більше новин

Як поліпшити пам'ять і увагу: 5 простих правил на кожен день

0

Як поліпшити пам'ять і увагу: 5 простих правил на кожен деньЗ роками ми помічаємо, що нам стає все важче запам'ятовувати інформацію: погіршуються пам'ять і увага. Щоб їх поліпшити, досить дотримуватися декількох простих принципів...

1. Визначте, як вам простіше запам'ятовувати інформацію, тобто, який вид пам'яті розвинений у вас найкраще: тактильний, слуховий, зоровий. Щоб запам'ятати інформацію, використовуйте саме її. Наприклад, скажіть вголос кілька разів, напишіть на листочку або спробуйте уявити.

2. Не запам'ятовуйте важливу інформацію на голодний шлунок: вчені довели, що така інформація не тільки не запам'ятається, але і може привести до гастриту або виразки шлунку.

3. Намагайтеся не запам'ятовувати інформацію, яка вас неприємна, це може позначитися на вашій нервовій системі.

4. Не забувайте тренувати пам'ять та увагу: вчіть віршики, пісні, повторюйте правила і т.п.

5. Якщо ви постійно забуваєте про якісь дії, спробуйте при їх виконанні вимовляти це вголос. Приміром, після того, як вимкнете світло промовте вголос: вимкнув світло.
Джерело


Загрузка...