Новини

08:01
Украинского капитала в частных банках почти не осталось. Мы на пороге денационализации банковской системы
07:52
Я уничтожу твоих детей: Нардеп БПП с женой избили мужчину в казино
07:52
Ани Лорак поразила пышными формами в откровенном боди
21:40
Уникальные кадры: тигры раскурочили шпионивший за ними квадрокоптер
21:26
"Укрпочта" повысит тарифы на 50%
20:44
The Daily Signal: Украина медленно вымирает
20:25
У Польщі озвучили нову заяву про Бандеру та Україну
20:15
На взятке попались офицеры Генштаба ВСУ и Госпогранслужбы
20:05
У Меланьи Трамп появился реальный двойник
18:39
В Киеве ограблен банк, полиция ищет злоумышленника
18:22
Гройсман проинспектировал работу лучшего украинского танка
16:21
ГФС хочет отменить обязательную проверку ФЛП при закрытии
16:09
Коломойскому грозит до пяти лет тюрьмы – Гонтарева
16:07
Рада приняла закон, по которому следователи и прокуроры у любого человека смогут конфисковать все - нардеп
16:04
WebProduction предложил компаниям услугу CRM-аудита
15:43
Когда в Украине заработает финансовая полиция
15:09
Есть ли российский след в укрэнергетике и кому идут наши деньги?
15:03
В Раде не исключили, что Гончаренко похитили для пыток
14:34
Украинский беспилотный БТР вызвал фурор на выставке в Дубае
13:25
Провайдеры рассказали, как будут лишать украинцев интернета и связи
12:45
Бизнесмен: Как у самой бедной страны Европы может быть самое дорогое электричество в Европе?
12:33
Всплеск радиации в 7 странах Европы может быть связан с «секретными испытаниями» России
12:28
СМИ: Война между Китаем и США может начаться в любой момент
12:15
"Налоговая полиция - STOP": Под Радой митингуют против непосильных налогов
10:45
За жалобы на условия жизни в казармах бойцам начали угрожать и выселили на улицу
10:15
Долг киевлян за тепло превысил 4,7 миллиарда – Киевэнерго
09:59
Савченко: Дети должны уметь стрелять c шести лет
09:52
Как российская мафия грабит украинцев через тарифы облэнерго
09:44
Донбасс – это наше: Наемник из Чечни назвал Донецк своей землей
09:27
Турчинов: Для противостояния России одной армии недостаточно
09:20
В Киеве подорожал хлеб на 10-15%
09:02
Украинцам пообещали не отключать электричество до 20 марта
08:58
В Крыму на "дороге смерти" взорвался бензовоз: водитель сгорел заживо
08:57
Украинцев через суд заставляют возвращать субсидии обратно
08:46
Поклонники раскритиковали Настю Каменских за неумение жарить блины
08:31
Невероятно: Boeing в сопровождении истребителей и НЛО
08:25
Свинина станет еще дороже: Украине прочат взлет цен и массовое банкротство свиноферм
08:21
Веру Брежневу подвела юбка с откровенным разрезом
Більше новин

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах

0

В світі сьогодні налічується близько сотні, а то й більше різноманітних дієт для схуднення. Так що будь-хто з нас теоретично, може провести експеримент зі своєю фігурою і віддати перевагу вибору тій схемі схуднення, яка підходить саме вам.

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах


Але, якщо б зайві кілограми йшли б так просто і ніколи більше не поверталися, то проблем з надмірною вагою і пов'язаних з нею естетичних вад просто не існувало б.

Як пише видання агентства The West Australian, вченими з Університету Сіднея (Австралія) було вирішено перевірити ефективність двох найвідоміших дієт - вуглеводної і білкової.

В експерименті, тривалістю в рік, брали участь близько 70-ти молодих жінок, які страждали ожирінням різного ступеня.

В ході експерименту дівчата були розділені на дві групи і кожній групі встановили систему живлення 2-х типів. Одній групі випробуваних надали можливість худнути на білковій дієті, другій групі - на дієті вуглеводній.

Через рік експеримент дав результат, який красномовно показав, що при двох типах харчування обидві групи отримували з їжею однакову енергетичну цінність, і учасниці експерименту які дотримувались білкової дієти - "скинули з себе у два рази більше зайвої ваги ніж ті, хто дотримувався вуглеводної дієти.

Більш того, учасницями з групи "білкової" помітили, що навіть при таких вельми значних обмеженнях в харчуванні, вони відчували себе у багато разів енергійніше, позитивніше, а їх працездатність була просто на висоті, а їх подруги які сиділи на вуглеводній дієті позитивних моментів не відчували.

Білкова дієта являє собою вживання продуктів, в яких міститься всі 4 види білка: тваринний, рослинний, молочний і рибний. В даному випадку вживання вуглеводної їжі виключається, оскільки при такому поєднанні формується надлишок калорій, які в подальшому і відкладаються в жир.

Дієта вуглеводна заснована відповідно на вуглеводних похідних. Але лише складні вуглеводи, які на відміну від простих вуглеводів, розщеплюються повільно і повільно в кров викидають глюкозу. Це сприяє тому, що людина, навіть при незначних обсягах їжі досить тривалий час не відчуває відчуття голоду, а також і занепаду сил. Прості вуглеводи містяться в крупах, хлібі цільнозерновому, фруктах і овочах.


Загрузка...