Новини

19:24
"Деньги гребут чемоданами": в сети высмеяли пустые пляжи оккупированного Крыма
19:14
12-летний футболист взорвал Сеть феноменальной техникой, заинтересовав "Реал" и "Барселону"
18:07
Кадры с мумией пришельца всполошили научный мир
17:07
Зеленский повторил знаменитое падение Юрия Никулина
16:41
Цифровой Армагеддон: работа тысяч украинцев оказалась заблокирована интернет-вирусом
16:39
Все только начинается! Сеть впечатлило мрачное фото из "ДНР"
16:24
На Украину обрушилась масштабная хакерская атака
16:20
Пассажирка пыталась открыть люк самолета во время полета
13:41
Готовьте кошельки: украинцам напомнили, что подорожает с 1 июля
13:41
Взорванный в Киеве полковник ГУР занимался охраной убитого экс-депутата Госдумы Вороненкова
11:05
Цены в Украине становятся заоблачными
10:39
Евгений Кошевой рассмешил Сеть забавной выходкой
10:36
Насирову придется носить браслет еще 2 месяца – суд
10:08
Как получить высокую пенсию в Украине
10:06
В Соломенском районе Киева прогремел сильный взрыв
09:53
Гройсман: Авторы блокады Донбасса перенаправили миллиарды из украинского бюджета в российский
09:45
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
09:19
Мининфраструктуры совместно с МВД готовят новые проверки водителей
08:59
Жители оккупированного Донбасса устроили массовый протест
08:51
Евросоюз принял сирийских беженцев в пять раз больше, чем рассчитывал
08:48
Названі 5 найбільш шкідливих харчових звичок
08:46
Не допустить сценарий Крыма: в НАТО рассказали о военной угрозе со стороны России
08:42
Mobileye поможет Украине повысить безопасность на дорогах
08:39
Польша приняла почти полтора миллиона украинских беженцев
08:36
Санта Димопулос похвасталась роскошной фигурой в откровенном боди
08:34
"Засунуть им в одно место": легендарный АТОшник возмутился миллионам кэша в декларациях
08:31
Анна Седокова ошеломила фото в купальнике
07:51
Barclays: Биткоин надо ввести в игру
07:44
София Ротару поразила поклонников новой прической
07:43
"Они не удержат Крым": военный эксперт спрогнозировал возврат полуострова
07:35
Суд над Януковичем снова отложили
07:34
ЕС отложили «Северный поток-2» в долгий ящик
07:32
Что с волосами? Поклонники о новом образе Веры Брежневой
07:30
Ученые проведут эксперимент по воскрешению мертвецов
07:26
"Главный мафиози" украинского шоу-бизнеса порадовал новым клипом
07:17
В сети не устают смеяться над днем рождения главаря ДНР
07:15
Хайден Панеттьери и Наталья Кличко любят вместе петь
07:13
США собираются легализировать военную интервенцию в страны – СМИ
Більше новин

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах

0

В світі сьогодні налічується близько сотні, а то й більше різноманітних дієт для схуднення. Так що будь-хто з нас теоретично, може провести експеримент зі своєю фігурою і віддати перевагу вибору тій схемі схуднення, яка підходить саме вам.

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах


Але, якщо б зайві кілограми йшли б так просто і ніколи більше не поверталися, то проблем з надмірною вагою і пов'язаних з нею естетичних вад просто не існувало б.

Як пише видання агентства The West Australian, вченими з Університету Сіднея (Австралія) було вирішено перевірити ефективність двох найвідоміших дієт - вуглеводної і білкової.

В експерименті, тривалістю в рік, брали участь близько 70-ти молодих жінок, які страждали ожирінням різного ступеня.

В ході експерименту дівчата були розділені на дві групи і кожній групі встановили систему живлення 2-х типів. Одній групі випробуваних надали можливість худнути на білковій дієті, другій групі - на дієті вуглеводній.

Через рік експеримент дав результат, який красномовно показав, що при двох типах харчування обидві групи отримували з їжею однакову енергетичну цінність, і учасниці експерименту які дотримувались білкової дієти - "скинули з себе у два рази більше зайвої ваги ніж ті, хто дотримувався вуглеводної дієти.

Більш того, учасницями з групи "білкової" помітили, що навіть при таких вельми значних обмеженнях в харчуванні, вони відчували себе у багато разів енергійніше, позитивніше, а їх працездатність була просто на висоті, а їх подруги які сиділи на вуглеводній дієті позитивних моментів не відчували.

Білкова дієта являє собою вживання продуктів, в яких міститься всі 4 види білка: тваринний, рослинний, молочний і рибний. В даному випадку вживання вуглеводної їжі виключається, оскільки при такому поєднанні формується надлишок калорій, які в подальшому і відкладаються в жир.

Дієта вуглеводна заснована відповідно на вуглеводних похідних. Але лише складні вуглеводи, які на відміну від простих вуглеводів, розщеплюються повільно і повільно в кров викидають глюкозу. Це сприяє тому, що людина, навіть при незначних обсягах їжі досить тривалий час не відчуває відчуття голоду, а також і занепаду сил. Прості вуглеводи містяться в крупах, хлібі цільнозерновому, фруктах і овочах.


Загрузка...