Новини

16:19
В МИД рассказали, когда точно начнет действовать безвиз для украинцев
15:37
Януковича признали самым коррумпированным чиновником мира
13:00
ЕС опубликовал решение о предоставлении Украине безвизового режима
12:57
Гройсман рассказал, как повлияет повышение пенсий на субсидии украинцев
10:23
Украину накроют грозы и шквальный ветер
10:20
Rambler&Co запускает портал в украинском сегменте интернета
10:19
Катастрофа: Мощный ливень затопил Львов, улицы завалены мусором
09:17
Украинцам повестки вручат начальники и ректоры
09:14
Українські танки "Пантера" сіють паніку серед терористів
08:57
Россия разместила 6 ядерных боеголовок в оккупированном Крыму
08:29
МВФ рекомендовал России повысить пенсионный возраст
08:24
Достали со стенаниями – волонтер о запрете соцсетей оккупанта в Украине
08:19
Анджелина Джоли растеряла былую красоту
08:06
Инфляция стыда: 250 нардепов подписались в отсутствии каких-либо претензий к Януковичу
07:58
Могерини: Россию сегодня трудно назвать сверхдержавой
07:49
Орлуша: на войне впереди оказываются те, кто любит убивать
07:46
Муж Ани Лорак отдыхает с девушками во время тура жены
07:36
В Будапеште на протестный марш вышли тысячи людей
07:28
К 2025 году весь новый транспорт будет электрическим
07:27
Google работает над созданием шлемов VR, не требующих наличия ПК или смартфонов для работы
07:25
Катя Осадчая покрасовалась в ярком наряде со своим мужем
07:22
"И украинцы насиловали немок": Ройтбурд объяснил, как все неоднозначно с войной
07:17
Ученые намерены клонировать Леонардо да Винчи
07:15
В Украине тает народ: у Зеленского с юмором спели про безвиз
07:11
В Канаде морской лев утащил девочку под воду (видео)
07:05
Обращение Собчак к Порошенко: украинская журналистка дала яркий ответ россиянке
07:01
Ирина Билык удивила поклонников помолодевшим лицом
21:47
Как зарегистрировать/перерегистрировать автомобиль в два раза быстрее
21:12
Львов превратился в Венецию после мощного ливня
20:43
Ани Лорак опубликовала фото без макияжа
20:36
Соцсети позабавило новое фото Пашинского из Рады
20:11
Памелу Андерсон не узнали на кинофестивале в Каннах
19:25
Комаровский: Депутатам не интересно здоровье украинцев
19:19
День Николая в мае: что отмечают в этот день
19:15
Путинский вице-премьер насмешил рассказом о "мускулистых" кораблях
19:09
Популярный украинский дуэт "спел" про запрет ВКонтакте
17:00
В Антарктиде обнаружены обломки космического корабля
16:48
Польша намерена ввести новый авиарейс в Украину
Більше новин

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах

0

В світі сьогодні налічується близько сотні, а то й більше різноманітних дієт для схуднення. Так що будь-хто з нас теоретично, може провести експеримент зі своєю фігурою і віддати перевагу вибору тій схемі схуднення, яка підходить саме вам.

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах


Але, якщо б зайві кілограми йшли б так просто і ніколи більше не поверталися, то проблем з надмірною вагою і пов'язаних з нею естетичних вад просто не існувало б.

Як пише видання агентства The West Australian, вченими з Університету Сіднея (Австралія) було вирішено перевірити ефективність двох найвідоміших дієт - вуглеводної і білкової.

В експерименті, тривалістю в рік, брали участь близько 70-ти молодих жінок, які страждали ожирінням різного ступеня.

В ході експерименту дівчата були розділені на дві групи і кожній групі встановили систему живлення 2-х типів. Одній групі випробуваних надали можливість худнути на білковій дієті, другій групі - на дієті вуглеводній.

Через рік експеримент дав результат, який красномовно показав, що при двох типах харчування обидві групи отримували з їжею однакову енергетичну цінність, і учасниці експерименту які дотримувались білкової дієти - "скинули з себе у два рази більше зайвої ваги ніж ті, хто дотримувався вуглеводної дієти.

Більш того, учасницями з групи "білкової" помітили, що навіть при таких вельми значних обмеженнях в харчуванні, вони відчували себе у багато разів енергійніше, позитивніше, а їх працездатність була просто на висоті, а їх подруги які сиділи на вуглеводній дієті позитивних моментів не відчували.

Білкова дієта являє собою вживання продуктів, в яких міститься всі 4 види білка: тваринний, рослинний, молочний і рибний. В даному випадку вживання вуглеводної їжі виключається, оскільки при такому поєднанні формується надлишок калорій, які в подальшому і відкладаються в жир.

Дієта вуглеводна заснована відповідно на вуглеводних похідних. Але лише складні вуглеводи, які на відміну від простих вуглеводів, розщеплюються повільно і повільно в кров викидають глюкозу. Це сприяє тому, що людина, навіть при незначних обсягах їжі досить тривалий час не відчуває відчуття голоду, а також і занепаду сил. Прості вуглеводи містяться в крупах, хлібі цільнозерновому, фруктах і овочах.


Загрузка...