Новини

21:24
Завораживающие кадры: арабский принц показал рассвет в ОАЭ
20:44
"Шахтер" - "Брага" 4:2: голы Кривцова и Тайсона
20:25
Рада отказалась конфисковать имущество Януковича
20:05
США десять лет прослушивают разговоры пассажиров в воздухе
20:03
Из-за войн и браконьеров на планете не останется жирафов
19:45
Российский пропагандист унизил экс-регионалов в прямом эфире
19:42
Россия выставила требование Украине
19:41
МВФ: Украина скорее всего не получит четвертый транш в этом году
18:41
Полиция обнаружила квартиру-склад Азарова: "сокровищ" на несколько млн долларов
18:31
Александр Третьяков: Прожорливое брюшко
17:28
Клип с крымскими чиновницами насмешил пользователей Сети
17:22
Як без реєстрації користуватися Skype
17:20
Длина гигантской трещины в Антарктиде превысила 100 км
17:17
"Я тебя научу любить Советскую власть": Учительница ученикам в Черкассах
16:54
Как депутаты переписали Налоговый кодекс: украинцам стоит готовиться к новым ценам
16:28
В Украине началась пенсионная уравниловка и смысла платить в пенсионный фонд – нет
16:26
Будьте осторожны. Каждый третий продукт из молока в Украине не соответствует знаку качества
15:57
Россияне устроили массовую драку на открытии "Ашана"
15:52
Для украинцев заработает новый прямой авиарейс в Стамбул
15:45
Рада приняла за основу проект закона, который предусматривает создание финансовой полиции
14:21
Жуткое ДТП в Киеве: дети с санками попали под колеса авто
14:12
В НАБУ призвали Онищенко передать бюро "компромат на Порошенко"
14:10
Реванш медицинской мафии. Алла Арешкович может возглавить Киевский облздрав
11:48
Как военные выбили боевиков из «серой зоны»
11:38
Как платить за электроэнергию на 50% меньше
11:36
Многотысячный митинг перекрыл центр Киева: активисты штурмуют Кабинет министров
10:02
Лига чемпионов: шикарный гол украинца Юрченко в ворота "Монако"
09:55
Британский парламент одобрил план правительства по Brexit
09:49
Фото дня от NASA: гигантская шестиугольная буря на Сатурне
08:59
Бойцы «Азова» ограбили супермаркет в Черкассах
08:54
Вера Брежнева рассказала о третьей беременности
05:45
Они начали первыми: турецкие СМИ о драке в Киеве
22:14
Кайли Миноуг поразила всех фигурой девушки-подростка
21:57
Банда, которая готовила нападение в Княжичах, известна ограблением мужчины в центре Киева
20:27
Украинцы поразили новым вертолетом на авиашоу в Иране
20:13
В каких городах живут самые богатые украинцы
20:11
В Украине ввели новый порядок оплаты труда
19:27
Американский адвокат рассказала, как ФБР будет расследовать дело против Порошенко
Більше новин

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах

0

В світі сьогодні налічується близько сотні, а то й більше різноманітних дієт для схуднення. Так що будь-хто з нас теоретично, може провести експеримент зі своєю фігурою і віддати перевагу вибору тій схемі схуднення, яка підходить саме вам.

Схуднення на м'ясі і рибі набагато ефективніше ніж на висівках і крупах


Але, якщо б зайві кілограми йшли б так просто і ніколи більше не поверталися, то проблем з надмірною вагою і пов'язаних з нею естетичних вад просто не існувало б.

Як пише видання агентства The West Australian, вченими з Університету Сіднея (Австралія) було вирішено перевірити ефективність двох найвідоміших дієт - вуглеводної і білкової.

В експерименті, тривалістю в рік, брали участь близько 70-ти молодих жінок, які страждали ожирінням різного ступеня.

В ході експерименту дівчата були розділені на дві групи і кожній групі встановили систему живлення 2-х типів. Одній групі випробуваних надали можливість худнути на білковій дієті, другій групі - на дієті вуглеводній.

Через рік експеримент дав результат, який красномовно показав, що при двох типах харчування обидві групи отримували з їжею однакову енергетичну цінність, і учасниці експерименту які дотримувались білкової дієти - "скинули з себе у два рази більше зайвої ваги ніж ті, хто дотримувався вуглеводної дієти.

Більш того, учасницями з групи "білкової" помітили, що навіть при таких вельми значних обмеженнях в харчуванні, вони відчували себе у багато разів енергійніше, позитивніше, а їх працездатність була просто на висоті, а їх подруги які сиділи на вуглеводній дієті позитивних моментів не відчували.

Білкова дієта являє собою вживання продуктів, в яких міститься всі 4 види білка: тваринний, рослинний, молочний і рибний. В даному випадку вживання вуглеводної їжі виключається, оскільки при такому поєднанні формується надлишок калорій, які в подальшому і відкладаються в жир.

Дієта вуглеводна заснована відповідно на вуглеводних похідних. Але лише складні вуглеводи, які на відміну від простих вуглеводів, розщеплюються повільно і повільно в кров викидають глюкозу. Це сприяє тому, що людина, навіть при незначних обсягах їжі досить тривалий час не відчуває відчуття голоду, а також і занепаду сил. Прості вуглеводи містяться в крупах, хлібі цільнозерновому, фруктах і овочах.

Загрузка...