Новини

22:28
"Ощадбанк" ввел комиссию за оплату услуг ЖКГ
22:27
Украинцам придется платить абонплату за имущество, которое на самом деле облгазам не принадлежит – нардеп Белькова
22:23
С 1 апреля цена газа для населения будет снижена
22:14
Ученые обещают на 2017 год еще больше катаклизмов
21:32
Ультрас мастерски потроллили российских футболистов
21:13
На каблуках и в платье: Савченко сразила новым женственным образом
21:06
Жуткие кадры: Трехметровую кобру напоили водой с бутылки
20:40
Суд забрал в пользу Украины авиакомпанию у Коломойского
20:34
Перерасчет пенсий: кому и насколько повысят выплаты
20:20
"Нас задолбало": в России анонсировали масштабную акцию против Путина
19:22
Банкам запретили посягать на жилье штрафников
19:21
Украинский баскетболист забросил невероятный мяч с центра поля
19:01
ООН: 60% украинцев живут за чертой бедности
17:30
Камера зафиксировала превращение домработницы в «зомби»
17:04
Вице-премьер объяснил, зачем ввели абонплату за газ
15:13
Правила дорожнього руху змінено: Що нового для водіїв
14:22
Луценко объяснил, почему поддерживает легализацию оружия
13:57
Огненное ЧП на заводе в Харькове: все подробности
13:56
Срочное заявление посла ЕС: Украину превращают в банкомат и это путь к развалу
13:51
Ученые: Пауки могут съесть все человечество за год‍
13:39
Продавщица рассказала свою версию конфликта с вдовой киборга
13:25
В Украине посольства Польши будут оставаться закрыты, пока не усилят их защиту
12:11
Министр: украинские дороги непригодны для современных авто
12:09
Украинец чуть не вывез полномера из египетского отеля
11:46
НАБУ открыло дело против судьи, которая вела процесс против Насирова
11:42
Уфологи развенчали главный миф про инопланетян
11:39
Порошенко подписал указ про 8 и 9 мая
10:54
Как Brexit отразится на ЕС и Великобритании?
10:50
Антимонопольный комитет взялся за "Новую почту"
10:45
На Солнце обнаружены волны, вызывающие земные катастрофы
10:25
Кононенко оказался владельцем заводов, миллионных доходов и пальто за 200 тысяч
10:00
Огненное зарево. Масштабный пожар на окраине Киева (видео)
09:43
Член "Единой России" заявила, что Медведев должен быть "жестко наказан"
09:39
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
09:38
Гриценко: Попереду не менш креативні податки: за підключення води, електрики, телефонного кабелю, користування повітрям
09:35
Политика Трампа приведет к расколу США
09:32
С 1 апреля согласовано прекращение огня в Донбассе
09:24
Смешные, удивительные и невероятные факты о космосе
Більше новин

Как очистить легкие после курения

0

Как очистить легкие после курения Если Вы наконец-то избавились от такой вредной привычки, как курение – то наверняка вам хотелось бы узнать как очистить легкие после курения?

И вы задаетесь вопросом, можно ли поскорее очистить свои легкие от всей той гадости, которая там накопилась за время курения и как это сделать?
Наша статья поможет Вам в этом.

Сразу хотим Вас заверить – после курения Ваши легкие начали очищаться в первый же день, как только Вы перестали курить. Но очищение легких после курения – это достаточно длительный процесс, который занимает от трех месяцев до нескольких лет и у каждого человека проходит по-разному. Все зависит от того, как долго человек курил и с какой интенсивностью. У некоторых процесс очищения может пройти незаметно. А у некоторых, наоборот, может сопровождаться неприятными симптомами, такими, как неприятный запах изо рта, кашель, отхаркивание мокроты. Поэтому рецепт того как очистить легкие после курения у каждого свой. Конечно, можно ничего не делать и ждать, когда легкие очистятся сами, но, на наш взгляд, лучше помочь своему организму поскорее избавится от всей той гадости, которую Вы же в него и запустили.

Для тех, у кого после отказа от курения не наблюдается неприятных ощущений, верным помощником в том, как очистить легкие после курения, могут стать прогулки по хвойному лесу. Можно даже заняться короткими пробежками.

Лук и чеснок хорошо помогают выводить мокроту из легких. Лук трут на мелкой терке, засыпают небольшим количеством сахара и настаивают в теплом месте несколько часов. Полученный сироп пьют по одной чайной ложке перед едой в течение недели.

Для курильщиков со стажем в вопросе как очистить легкие после курения помогут ингаляции и баня. Для ингаляций Вам понадобятся такие травяные, сборы как можжевельник, хвоя сосны, пихты, листья дуба, эвкалипта, ромашка, листы смородины. Ингаляции можно делать при помощи ингалятора, либо просто заваривать сборы крутым кипятком в кастрюле и дышать над этим паром, накрывшись полотенцем. После ингаляций в течение получаса нельзя разговаривать и выходить на улицу. Курс составляют 5-15 процедур по 15 минут каждая.

Париться в русской бане полезно не только для легких, но и для всего организма. Париться в бане можно только, если Вам это не противопоказано по состоянию здоровья (больное сердце, или повышенное давление). Используйте парилку с пихтовым, дубовым или традиционным березовым веником. Париться надо аккуратно, подрасчитывая свои силы, не переборщите. Хорошо для легких налить в парилке на камни небольшое количество масла хвойных растений (пихты, кедра и пр.), смешанного с теплой водой и подышать этим в процессе парения. Это тоже своеобразная ингаляция. Такую баню рекомендуется посещать раз в неделю.

Также следует не забывать и о физических нагрузках. Аэробика, занятия в тренажерном зале, плавание помогут вашим легким очиститься после курения.

Помогает и дыхательная гимнастика. Вдохните воздух полной грудью, задержите дыхание на несколько секунд. Сожмите плотно губы трубочкой и с силой выдохните немного воздуха. Через несколько секунд выдохните еще немного воздуха также. Затем еще, выдохните таким образом весь воздух, набранный в легких. Такую дыхательную гимнастику желательно делать 3 раза в день.

Если Вы все еще не бросили курить, желаем Вам поскорее избавится от этой вредной привычки и ее последствий. Будьте здоровы!


Загрузка...