Всі новини

Новий рецепт для зниження ваги - шоколад та солодощі

Правда, з певним застереженням дієтологи обмовляються: солодке необхідно їсти тільки вранці. Саме в ранкові години метаболізм найбільш активний, а організм отримує калорії, що переробляються ним протягом всього дня, пише видання The Telegraph.

"Якщо на сніданок, в стравах якого містяться вуглеводи і білки, додати ще якісь солодощі, то у вас надалі не з'явиться бажання перекусити десертом", - вважає професор Даніела Якубович, співробітник Тель-авівського Університету. Дослідниця спільно з колегами здійснила перевірку цієї теорії на 193-х добровольцях, у яких було діагностовано ожиріння.

Добровольці були розбиті на дві групи. Одна група повинна була харчуватися низько вуглеводним сніданком на 300 калорій, а друга - сніданком, що містить 600 калорій, але в меню сніданку входив шоколадний торт. Таку дієти дотримувалися протягом 32-х тижнів. Обидві групи до середини зазначеного вище терміну скинули близько 15 кг на людину.

Але потім першою групою було набрано по 11 кг, а друою, навпаки, скинуто ще по 7,5 кг. В результаті, після завершення експерименту в 2-ій групі люди в середньому скинули на 20 кг більше. Хоча в цілому обидві групи за день споживали рівну кількість калорій, низько вуглеводна дієта не давала відчуття ситості і задоволеності.

Протягом дня люди хотіли їсти солодощі і часом змушені були відступити від правил, влаштовуючи собі перекуси шкідливими продуктами. Це і є прямою дорогою до залежності, підкреслює Якубович. Саме сніданок у свою чергу і дозволяє більшою мірою придушувати гормон голоду - грелін.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
41 167
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
30 303
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
27 908
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
27 608
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
19 680
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
18 123
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
16 987
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
16 187
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
14 601
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
14 340
Соцсети подняли на смех опечатку в паспортах «ДНР»
13 438
Соцсети высмеяли террориста, выдающего себя за «коренного украинца»
12 254
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 993
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"На колени...": Сеть возмутило выступление украинского политика на КремльТВ
5
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Уехали в "ДНР": в сети показали курсантов-предателей из харьковского вуза
4
Путин, бай-бай! Президент России оконфузился на пресс-конференции
4
Палата №6: Около 1,5 млн человек посмотрели чудной танец Лолиты
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...