Всі новини

Врачи рассказали, что съесть для похудения

Неудачные попытки худеть связаны с тем, что люди оказываются не в силах справиться с нестерпимыми муками голода. Канадские специалисты из больницы Святого Майкла утверждают, что, наконец, нашли решение для обреченных диет.

Врачи рассказали, что съесть для похудения
удеющим (при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний) диетологи из Канады настоятельно рекомендуют начать регулярно есть бобовые. Специалисты подчеркивают: секрет независимости от голода заключается в употреблении фасоли, гороха, нута и чечевицы.

«Одна порция бобовых, состоящая из 130 г (три четверти чашки), позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес», — говорится в новом исследовании.

О пользе бобовых в деле похудения на самом деле известно давно. Однако, говорят эксперты, только лишь один человек из десяти употребляет бобовые ежедневно, — при этом большинство этих «энтузиастов» даже не съедают положенную порцию в 130 граммов.

Работа канадцев показывает, что следование правилу «одна небольшая порция бобов в день» позволяет добиться реальных успехов в борьбе с лишним весом.

«Люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет», — пояснили в связи с этим медики.
Источник

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
33 067
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
20 350
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
16 469
"Бандеровцы замучили": с российским политиком произошел эпичный конфуз
14 862
В українців буде вибір: або працювати, або отримувати пенсію, поєднувати буде неможливо, — Рева
13 266
С грохотом: Путин оконфузился со стулом на встрече с Эрдоганом
13 196
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
12 838
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
12 471
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 748
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
11 432
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
11 129
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
10 565
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
6
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
4
"Верю в оружие, Христа и презервативы": Сеть смеётся над Instagram Ильи Кивы
4
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

Всем давно известно, как дважды два, что картофель — далеко ...

Названа главная опасность ополаскивателей для рта

Американские ученые обнаружили неожиданные негативные ...

Есть и худеть: десять продуктов, которые содержат совсем мало калорий

Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно правильно ...

Если он делает эти восемь вещей со своим телефоном, что-то определенно не так

Вы встречаетесь уже какое-то время, и все вроде бы хорошо. ...