Всі новини

Почему я полнею? 10 неожиданных причин набора веса

В то время как чаще всего набор веса связывают с перееданием и недостатком физической активности, мы нашли и более необычные причины. Возможно, наш список поможет вам ответить на вопрос: почему я набираю вес?

Почему я полнею? 10 неожиданных причин набора веса

Нехватка питательных веществ
Если вы не получаете сбалансированное по составу питание, стрелка на весах может поползти вверх, несмотря на низкую калорийность и физические упражнения. Железо, кальций, магний и витамин D являются жизненно важными элементами, которые необходимо получать из натуральных источников, пишет Клео.

Лекарства
Прием лекарств тоже может стать причиной набора веса. Особенно большую роль в этом играют контрацептивы и некоторые другие таблетки, включая антидепрессанты, стероиды и даже лекарства от диабета. Если вы заметили, что ваш вес увеличился после назначения нового лечения, расскажите об этом врачу и попросите подыскать альтернативные лекарства, у которых не будет подобного побочного эффекта.

Гормональный дисбаланс
Если ваши надпочечники и яичники производят слишком много тестостерона, вы будете полнеть, а также почувствуете другие неприятные симптомы, включая нерегулярный цикл. Неожиданное появление прыщей также служит сигналом гормонального сбоя. Также к набору веса приводит поликистоз яичников.

Недостаток сна
Даже если ежедневно вы спите по 6-7 часов, ваше тело может не получать достаточного отдыха. Чтобы вычеркнуть эту причину из списка необычных факторов набора веса, попробуйте ложиться на полчаса или хотя бы на 15 минут раньше. Поверьте, вы заметите разницу. Впрочем, если у вас возникнет желание увеличить время сна на более чем 8 часов, то помните про результаты исследования, доказывающие, что избыток сна тоже вызывает набор веса.

Проблемы с щитовидной железой
Набор веса может быть одним из симптомов гипотиреоза, но случаи значительного увеличения массы все же довольно редки. Если вы набрали 3-5 килограммов, проблема может быть в щитовидке. Такие проблемы также могут провоцировать задержку жидкости, но при правильном лечении лишние килограммы быстро уйдут.

Медленное усвоение
Еда, застрявшая в пищеварительном тракте надолго, тоже может спровоцировать появление лишних килограммов, особенно если вы страдаете от запоров. Кишечник в таком случае может стать причиной замедления обмена веществ, что делает набор веса легкой задачей, а попытки сбросить лишние килограммы - безрезультатными.

Депрессия
Если вы страдаете депрессией, то, скорее всего, вы переедаете. К сожалению, большинство антидепрессантов повышают аппетит. Если ваш врач подтверждает побочное действие таблеток, попросите его назначить вам другое лекарство.

Стресс
Не обязательно уходить в депрессию, уже просто стресс негативно сказывается на обмене веществ, значительно замедляя его, заставляя организм откладывать жир про запас. Если основная причина кроется в избытке стресса, вы будете полнеть в области талии. Если вы не можете справиться со стрессом, вы вдобавок ко всему, скорее всего, будете переедать.

Состояние скелетно-мышечного аппарата
Остеоартрит и другие заболевания, которые влияют на мышцы, позвоночник и суставы, могут спровоцировать набор веса. Боль в ногах или суставах не располагает к физическим упражнениям. Другой распространенной причиной постепенного набора килограммов является подошвенный фасцит (пяточная шпора).

Синдром Иценко-Кушинга
Это заболевание является самой редкой из всех странных причин набора веса. Кроме резкого увеличения массы тела оно характеризуется и другими неприятными симптомами: от остеопороза до проблем с давлением. Заболевание вызывает накопление жира преимущественно в области живота.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Путешественник во времени" из 3300 года рассказал о катастрофе
31 912
В Сети высмеяли новое фото Лаврова с "рыбкой"
27 035
Украинскую телеведущую избили на свадьбе чиновника
21 337
В США мужчина неожиданно переместился на 4000 км
20 447
Роналду серьезно озадачил сеть аномальным пенальти в Лиге чемпионов
19 790
Шапки Януковича пригодились: в сети подняли на смех свежее фото из оккупированного Луганска
18 868
Российская пропаганда добралась до борща: в сети смеются над фото
16 099
"Путешественник во времени" изумил мир новым фотодоказательством
15 422
Ромы превратили в табор поезд Мукачево - Львов
15 291
"Ты врешь!" Российский десантник резко обратился к Путину из-за Украины
15 216
В России расстреляли толпу в церкви: появились кадры с камер наблюдения
14 457
Извращенцы: в сети выразили недоумение новой формой конькобежцев США
12 714
Что разрушит Крымский мост: основные причины
12 518
"Ты врешь!" Российский десантник резко обратился к Путину из-за Украины
16
"Путешественник во времени" из 3300 года рассказал о катастрофе
10
Чем разгромили россиян в Сирии: что известно о мощном оружии США
9
Жена российского наемника рассказала о разгроме отряда "Вагнера" в Сирии
8
Провокация на Олимпиаде: Российская спортсменка пришла на трибуны с флагом Красной армии
7
Вошло в привычку: россиян вновь покормили блинами с лопаты
6
Курьез дня: В Киеве националист застрял в разбитом окне "Сбербанка"
6
Ромы превратили в табор поезд Мукачево - Львов
6
Почему едут? Из-за бедности - мать убитого наемника из РФ
5
Супруга убитого российского наемника показала его «последний бой»
5
Что разрушит Крымский мост: основные причины
4
В Крыму задержали мужчину с приклеенной к телу колбасой и сыром: в сети смеются
4
400 рублей за рисунок: в России стартовал платный конкурс "Дети рисуют Путина"
4
Красотка дня: фитнес-модель Холли Баркер

Не просто фитнес-модель, а персональный тренер и ...

12 популярных мифов о готовке, с которыми надо попрощаться раз и навсегда

Если вы считаете, что вам нужно предварительно разогревать ...

Хочешь покорить его? Перестань делать эти шесть ошибок в переписке с парнем

Переписка в современном общении — уже обычное дело, но она ...

Девушка похудела на 34 килограмма, исключив из своего рациона всего один продукт

Эта история о безграничной силе воли, упорстве и ...