Всі новини

Почему я полнею? 10 неожиданных причин набора веса

В то время как чаще всего набор веса связывают с перееданием и недостатком физической активности, мы нашли и более необычные причины. Возможно, наш список поможет вам ответить на вопрос: почему я набираю вес?

Почему я полнею? 10 неожиданных причин набора веса

Нехватка питательных веществ
Если вы не получаете сбалансированное по составу питание, стрелка на весах может поползти вверх, несмотря на низкую калорийность и физические упражнения. Железо, кальций, магний и витамин D являются жизненно важными элементами, которые необходимо получать из натуральных источников, пишет Клео.

Лекарства
Прием лекарств тоже может стать причиной набора веса. Особенно большую роль в этом играют контрацептивы и некоторые другие таблетки, включая антидепрессанты, стероиды и даже лекарства от диабета. Если вы заметили, что ваш вес увеличился после назначения нового лечения, расскажите об этом врачу и попросите подыскать альтернативные лекарства, у которых не будет подобного побочного эффекта.

Гормональный дисбаланс
Если ваши надпочечники и яичники производят слишком много тестостерона, вы будете полнеть, а также почувствуете другие неприятные симптомы, включая нерегулярный цикл. Неожиданное появление прыщей также служит сигналом гормонального сбоя. Также к набору веса приводит поликистоз яичников.

Недостаток сна
Даже если ежедневно вы спите по 6-7 часов, ваше тело может не получать достаточного отдыха. Чтобы вычеркнуть эту причину из списка необычных факторов набора веса, попробуйте ложиться на полчаса или хотя бы на 15 минут раньше. Поверьте, вы заметите разницу. Впрочем, если у вас возникнет желание увеличить время сна на более чем 8 часов, то помните про результаты исследования, доказывающие, что избыток сна тоже вызывает набор веса.

Проблемы с щитовидной железой
Набор веса может быть одним из симптомов гипотиреоза, но случаи значительного увеличения массы все же довольно редки. Если вы набрали 3-5 килограммов, проблема может быть в щитовидке. Такие проблемы также могут провоцировать задержку жидкости, но при правильном лечении лишние килограммы быстро уйдут.

Медленное усвоение
Еда, застрявшая в пищеварительном тракте надолго, тоже может спровоцировать появление лишних килограммов, особенно если вы страдаете от запоров. Кишечник в таком случае может стать причиной замедления обмена веществ, что делает набор веса легкой задачей, а попытки сбросить лишние килограммы - безрезультатными.

Депрессия
Если вы страдаете депрессией, то, скорее всего, вы переедаете. К сожалению, большинство антидепрессантов повышают аппетит. Если ваш врач подтверждает побочное действие таблеток, попросите его назначить вам другое лекарство.

Стресс
Не обязательно уходить в депрессию, уже просто стресс негативно сказывается на обмене веществ, значительно замедляя его, заставляя организм откладывать жир про запас. Если основная причина кроется в избытке стресса, вы будете полнеть в области талии. Если вы не можете справиться со стрессом, вы вдобавок ко всему, скорее всего, будете переедать.

Состояние скелетно-мышечного аппарата
Остеоартрит и другие заболевания, которые влияют на мышцы, позвоночник и суставы, могут спровоцировать набор веса. Боль в ногах или суставах не располагает к физическим упражнениям. Другой распространенной причиной постепенного набора килограммов является подошвенный фасцит (пяточная шпора).

Синдром Иценко-Кушинга
Это заболевание является самой редкой из всех странных причин набора веса. Кроме резкого увеличения массы тела оно характеризуется и другими неприятными симптомами: от остеопороза до проблем с давлением. Заболевание вызывает накопление жира преимущественно в области живота.

Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Ошибка, которую все делают, когда пьют воду по утрам
45 085
Исчезновение самолета в небе сняли на камеру
18 724
Сеть повеселила реакция овчарки на визжащих щенков
17 414
Путин нанес болезненный удар по независимости Беларуси: что это значит
16 658
Теперь точно не рухнет: Сеть повеселили свежие снимки Крымского моста
15 110
Новое постановочное фото Путина с колхозниками в поле: В сети «угорают» со смеху
14 668
''Крымчанам промыли мозги'': назван показательный момент теракта в Керчи
13 408
Россия взялась за «неканоническое» укрепление Крымского моста: Покайтесь, греховодники
13 074
Украинская телеведущая не сдержала слез в прямом эфире
12 519
Звезда "Квартала-95" жестко прошелся по власти в Украине
10 925
Пенсионерки Путина насмешили Сеть новым списком «врагов Кремля»
10 526
Путин упал лицом в грязь из-за заявления о рае: Позовите психиатров
9 997
Ураган разбушевался: В сеть попало видео страшного ЧП с пассажирским самолетом
9 342
Сухогруз протаранил частный катер, люди тонули под смех российских моряков: позорное видео
4
Сатана с Нибиру возвращается: в Библии нашли доказательства существования странного бога со «Звезды смерти»
3
Пили без тоста: В сети показали застолье Путина и Лукашенко
3
Осенний призыв в Украине: на улицах - облавы и незаконные задержания
3
Россия угрожает войной в случае автокефалии для Украинской православной церкви
2
Новое постановочное фото Путина с колхозниками в поле: В сети «угорают» со смеху
2
«Геенна огненная»: Жириновский готов дать и свое имя новому российскому вооружению
2
"Русский мир" превратил Донецк в город-призрак: в сеть выложили впечатляющее видео
2
"Враг получает по зубам": Морские пехотинцы показали день на передовой
1
ВО "Свобода" выдвинет на выборы президента не Тягнибока
1
Врачи подсказали, какой овощ необходим в рационе пожилых людей
1
Фото «российского лимузина» Путина позабавило Сеть: Проект «Кортеж» выдержал только одну поездку
1
Погрязшие в средневековом мракобесии «элиты» превратили Украину в кусок Африки в Европе
1
Как часто на самом деле люди занимаются сексом?

Когда ты думаешь, как часто занимаешься сексом, могут ...

Идеальный секс в понимании мужчины: восемь дельных советов женщинам

Есть такое понятие — мужские кобелиные повадки, в общем, ...

Исследования ученых об утреннем сексе заставляют задуматься

Утренний секс стимулирует кровеносную систему, тем самым ...

Инструкция для женщин: как сделать оргазм более ярким

Самый частый ответ на вопрос «Испытываете ли вы оргазм?», ...