Всі новини

Користь і шкода томатного соку

Томатний сік – один з найулюбленіших напоїв українців. Він добре втамовує спрагу і притуплює відчуття голоду. Томатний сік рекомендують тим, хто хоче схуднути і має порушення обміну речовин. Які ще плюси можна виявити у цього напою і чи є у нього мінуси?

Користь і шкода томатного соку


1. Серед плюсів томатного соку можна відзначити наступні:

- відновлює організм після стресу, позитивно впливаючи на нервову систему;

- піднімає настрій завдяки серотоніну;

- покращує обмін речовин;

- має антибактерицидні властивостями завдяки вмісту фітонцитів (біологічно активних речовин, що вбивають бактерії);

- в ньому багато вітамінів і мінералів, більше навіть, ніж у цитрусових соках;

- томатний сік містить стільки ж каротину, скільки 100 г моркви;

- містить глюкозу, фруктозу, залізо, марганець і солі йоду;

- зміцнює і тонізує судини і капіляри;

- корисний при гіпертонії, анемії, поганій пам’яті і після інфаркту;

- знижує цукор у крові, рекомендований діабетикам;

- володіє сечогінним ефектом;

- захищає від розвитку раку стравоходу, молочної залози і легенів.

2. Мінуси томатного соку

Якщо на пачках написано, що сік натуральний, це не завжди так. Смакові добавки, барвники, крохмаль і звичайна вода – це ще не найстрашніше, що може бути в томатному соці.

Звичайно, приготований вдома томатний сік набагато кращий за магазинний. Але навіть якщо ви зробите його вдома, то потрібно знати, як його правильно пити. Вживати сік потрібно за півгодини до прийому їжі. За один раз потрібно пити не більш 1 склянки соку. І не варто додавати сіль. А ось зелень і часник будуть якраз доречні.

Існують також певні протипоказання у вживанні томатного соку. Він підсилює больові відчуття при невротичних спазмах, а також сприяє загостренню захворювань травної системи. Не можна його також пити тим, хто страждає на жовчнокам’яну хворобу. Якщо у вас є камені, то томатний сік може викликати їх рух.

В усьому іншому він нічим не шкідливий. Пийте томатний сік і будьте здоровими!
Джерело
Загрузка...



Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Пять вещей, которые категорически нельзя делать в отношениях

К любым отношениям нужно относиться бережно. Читайте о ...

Диетологи назвали невидимую причину лишнего веса

Российские диетологи рассказали о том, что может стать ...

Это интересно: десять познавательных фактов о женском теле

Свое тело нужно любить и беречь. Именно поэтому мы, ...

Яблочный сок на зиму: рецепт консервации без мякоти

Ароматный и вкусный яблочный сок, польза которого ...