Всі новини

Наталия Гулькина похудела без диет и спорта на 5 размеров (фото)

До своего 50-летнего юбилея, по словам артистки, у нее не было проблем с весом. А потом началось!

Наталия Гулькина похудела без диет и спорта на 5 размеров (фото)
Артистка рассказала, что для соблюдения режима питания она ведет дневник, в который записывает все, что съела за день, и подсчитывает калории. Чтобы не пропускать приемы пищи, Гулькина заводит будильник и питается строго каждые 3 часа.

Кроме того, артистка ежедневно проходит 10 000 шагов. Для этого у нее есть шагомер, который в конце дня показывает количество сделанных шагов и потребляемых калорий.

«Самая главная фишка моей диеты – это подсчет калорий, – делится своими секретами певица. - Доктор определил мне на день в 1000-1200 калорий».

Кроме подсчета калорий у диеты Гулькиной есть еще несколько основных принципов: исключить жирное и жареное, не есть сладкое перед сном, а главное - перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов.



Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
38 543
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
35 280
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
27 158
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
24 234
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
21 014
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 478
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
19 617
Появились новые кадры моста в Крым с высоты птичьего полета
16 824
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
16 779
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 152
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
14 938
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
14 732
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
14 690
"Очень обидно": звездная любимица Москвы из Украины возмутилась бойкоту в Одессе
14
Курьезный инцидент: Путин приехал к Лукашенко на высоких каблуках
13
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Войну начал Путин с Порошенко: Савченко объяснила противоречивое заявление по Донбассу
7
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще ...

Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...