Всі новини

5 овощей, в которых содержится много белка

1. Горошек. Полстакана горошка содержит 3,5 грамма протеина.
5 овощей, в которых содержится много белка


2. Шпинат. Полстакана свежих листьев шпината содержит 3 грамма белка.


3. Печеный картофель. Картофель? - Спросите вы. В одном запеченном среднем картофеле вы найдете 3 грамма белка.


4. Брокколи. Помимо того, что брокколи содержит пищевые волокна (2.5 грамма на полстакана), еще она содержит довольно высокое количество протеина – 2 грамма на одну порцию.


5. Кукуруза. Фактически кукуруза – зерно. Тем не менее, мы ее решили тоже внести в этот список. Полстакана кукурузы содержит 2 грамма необходимого белка.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Пять вещей, которые категорически нельзя делать в отношениях

К любым отношениям нужно относиться бережно. Читайте о ...

Диетологи назвали невидимую причину лишнего веса

Российские диетологи рассказали о том, что может стать ...

Это интересно: десять познавательных фактов о женском теле

Свое тело нужно любить и беречь. Именно поэтому мы, ...

Яблочный сок на зиму: рецепт консервации без мякоти

Ароматный и вкусный яблочный сок, польза которого ...