Всі новини

Апельсини та грейпфрути - прекрасний засіб від інсульту

Під час досліджень в Медичній школі Норвіча при Університеті Східної Англії було виявлено, що регулярне включення в раціон апельсинів і грейпфрутів сприяє значному зниженню ризику виникнення інсульту.

На думку вчених, прекрасним засобом у боротьбі з попередження інсульту є як самі фрукти, так і їх свіжовичавлений сік. Вперше в історії, вчених зацікавив вплив не фруктів на організм людини для запобігання появи інсульту, а лише вплив цитрусових. І хоча випробування проводилися тільки на жінках, вчені стверджують, що сприятливий вплив апельсинів і грейпфрутів відзначатиметься і на чоловічому організмі.

Відмінною рисою апельсинів і грейпфрутів є наявність флавоноїдів - клас антиоксидантів, які також входять до складу різних фруктів, овочів, шоколад і червоне вино. Впродовж 14 років випробування проходили майже 70 тисячах жінок, які регулярно повідомляли склад свого раціону, при цьому не виключаючи детальну інформацію про фрукти і овочі. Вченими була проведена робота, в якій вони виконали співвідношення засвоєних з їжею шести основних субстанцій флавоноїдів (флавоноли, флавоноїдні полімери, флаванони, флаван-3-оли, антоціани, флавони) з появою ризику ішемічного інсульту.

Як виявилося, таке вживання флавоноїдів не впливає на профілактику інсульту. Однак не вислизнув той факт, що у жінок, які вживали велику кількість апельсинів і грейпфрутів, насичених флавононами, значення ризику появи ішемічного інсульту знижувалося на 19%. Найбільший показник в проведеній дієті виявили у жінок, які включали в свій раціон 45 мг флавононів в добу. Помітили, що в склянці звичайного апельсинового соку в залежності від способу обробки міститься 20-50 мг флавононів.

Вчені виявили, що збагачення організму цими флавононами здійснюється за рахунок вживання в раціон апельсинів і апельсинового соку (82%), грейпфрутів і їх соку (14%). Однак для отримання максимальної користі при вжитті цих продуктів слід налягати на фрукти, а не на сік який містить багато цукру.

Можна зробити висновок, що для міцного здоров'я, збереження краси і молодості необхідно збільшити в своєму раціоні кількість свіжих цитрусових.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
40 492
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
29 533
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
26 999
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
19 760
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
18 769
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
16 407
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
16 398
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 906
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
13 732
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 707
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
11 603
Удар головой: На видео попала драка сотрудника McDonald’s с посетителем
11 178
Выкупленная у "ДНР" украинка рассказала об ужасах плена
10 451
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Палата №6: Около 1,5 млн человек посмотрели чудной танец Лолиты
3
Жириновский пригрозил из-за Украины атаковать Германию
3
"Безумный водитель" или 220 км в час в центре Киева
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...