Новини

11:21
Такого нет ни в одной стране мира: 450 «народных» депутата охраняет армия 3000 телохранителей
11:17
Многокилометровые тоннели на Луне могут стать убежищем для землян
11:06
Парубий подписал скандальные изменения в е-декларирование
10:53
Ученые: Миллионы европейцев скоро лишатся жилья из-за глобального потепления
10:50
Рева убеждает: выгоднее платить налоги, а не штрафы
10:39
Савченко: "Ничего не имею против евреев. Я не люблю жидов"
10:32
Гройсман хочет повысить пенсии уже в этом году
10:01
Стало известно, зачем Кремль раздувает антиукраинскую истерию
09:52
Турция ввела пошлины на российские товары
09:40
Соболєв: З Росії досі постачається 85% палива для наших атомних електростанцій
09:39
Украина представила новый автобус "Тюльпан"
09:20
Акции против коррупции в Москве: задержанных больше тысячи
09:18
Аброськін висміяв чергове «звання» ватажка ДНР Захарченка
08:53
Эхо блокады. Какие города Украины первыми останутся без света
08:51
Крейсер "Украина" демилитаризуют и продадут за долги
08:47
Украинцы, вы молодцы, уже «дембеля» Майданов, но не стоит сильно стебаться с салаг-россиян – блогер Кукушкин
08:42
Ученые: Aпoкaлипcиc нaчнeтcя c вoccтaния мaшин
08:41
Саакашвили поможет украинским военным
08:34
Тину Кароль заметили в объятиях знаменитого мужчины
18:29
Россия восстает. В Петербурге протестуют 10 тысяч человек, в ход пошли дымовые шашки
16:56
Соцсети развеселила нелепость кремлевских троллей
16:28
Тина Кароль впервые прокомментировала свое заявление в адрес песни Лободы
16:09
Стогний: Вот вы ожидали такого поворота событий?! Глава МВД подал в отставку
14:04
Украина обогнала Китай по росту экономики
12:52
В России массово задерживают протестующих против коррупции Медведева
12:34
Вечно молодые знаменитости, которые вообще не стареют
12:03
Ударилась головой об асфальт: в Минске ОМОН во время задержаний сбил с ног пенсионерку
11:37
Коррупционные сделки. Почему МВФ тянет с кредитом Украине
11:35
Космонавты сняли на видео таинственный НЛО
11:18
Следующим президентом Украины будет тот, кто пообещает уничтожить олигархов, — Федорин
11:17
Учeныe пpизвaли гoтoвитьcя к климaтичecкoму aду ужe в 2017 гoду‍
11:10
Цинизм украинской власти: Российские олигархи скупают Украину за бесценок, а они с певичкой инвалидом войну ведут, — Эйдман
11:09
Балаклея осталась без газоснабжения, в городе звучат взрывы
10:16
Украинские авиакомпании получат новые разрешения на маршруты
10:08
В сети показали, как воюют украинские морпехи
09:47
Появились кадры масштабной переброски военной техники России в Крыму
09:42
Тутанхамон: загадка гробницы
09:36
Джамала пленила публику соблазнительным образом
Більше новин

Продукт, который может стать идеальным завтраком

0

Следить за своим здоровьем важно всегда. Один из незаменимых продуктов — йогурт, который может стать идеальным завтраком

Тот, кто сумел организовать идеальное здоровое питание, – молодец. А для простых смертных существует супереда – йогурт. Что добавить в йогурт, чтобы он стал источником всех полезных и необходимых питательных веществ?


Продукт, который может стать идеальным завтраком
Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк, магний, омега-3 жирные кислоты и белок. Придайте ореховый оттенок вкуса своему йогурту с их помощью. Кстати, их очень удобно хранить: семечки тыквы прекрасно себя чувствуют и без холодильника.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Кокосовая стружка

Всего лишь чайная ложка кокосовой стружки в йогурте подарит вам витамины группы В, медь, цинк, магний и железо. А аромат кокоса поможет побороть искушение купить ароматизированный йогурт вместо полезного натурального. Но будьте внимательны: некоторые производители добавляют в кокосовую стружку сахар.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Фисташки

Хотите сбросить лишний вес? Ешьте больше орехов, особенно фисташек. Их секретная сила — контроль над аппетитом. Более того, они содержат антиоксиданты и множество противовоспалительных веществ. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, они всё же способствуют похудению, поскольку их много не съешь, организм насыщается малым количеством, получая максимум витаминов.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Семена льна

Волокна, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты лигнаны – все это вы получите, если добавите чайную ложку семян льна в йогурт. Но для того, чтобы все эти полезные вещества высвободились, прежде придется перемолоть семена. Если вы приобрели уже смолотые семена, то храните их в холодильнике. А целые семена прекрасно хранятся и в обычном шкафу.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Ягоды

Не купить ли вам упаковку модных ягод годжи? В них много антиоксидантов и витамины А, С и Е. И, будьте внимательны: ягоды годжи могут неблагоприятно взаимодействовать с антикоагулянтами. Если вы принимаете эти препараты, то необходимо обсудить с врачом употребление годжи.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Мускатный орех и корица

Всего щепотка этих приправ — и вкус йогурта заиграет новыми красками. И мускатный орех, и корица оказывают положительное влияние на боль в суставах, низкое кровяное давление, нарушение пищеварения и даже на грибковую инфекцию!

Продукт, который может стать идеальным завтраком

Источник


Загрузка...