Новини

13:37
Техника войны: Новая роботизированная платформа для ВСУ (видео)
13:26
Буфетчица Маша: в сети высмеяли светский наряд главной пропагандистки Путина
13:19
Рынок электромобилей в Украине ставит рекорды
10:45
Сотрудники паспортных столов придумали нелегальный бизнес
10:30
В Украине хотят ввести еще один автомобильный налог
10:29
"Взять Донбасс в этот президентский срок": военный эксперт дал совет Порошенко
09:53
Между Канадой и США проложат 120 километров подводного кабеля для торговли электричеством
09:50
В Сети смеются над фото намокших Путина и Медведева
09:48
Апокалипсис над Одессой: соцсеть наполнилась жуткими кадрами
09:36
Эксперт: закон о реинтеграции Донбасса таит опасность военного обострения
08:48
Путин дал новый повод посмеяться над собой
08:39
Внучка Софии Ротару рассказала в какой стране будет жить
08:38
В Украине обвалилось производство стали
08:14
Очки Google Glass получили первое обновление за 3 года
08:04
Светлана Лобода в откровенном наряде произвела фурор
07:56
Минфин подал апелляцию по "долгу Януковича"
07:51
Алла Пугачева стала популярной незаслуженно – блогерша
07:46
Севастопольцы ополчились против власти: бездельники, мы же сначала не разобрались
07:39
Хорошо, что не на трех буквах: в сети высмеяли предвыборный слоган Путина
07:31
В Украине продолжают исчезать банки
07:29
Мальчик вырос: Катя Осадчая показала старшего сына
07:20
Украинский боксер вышел в финал чемпионата Европы, побив россиянина
07:05
Паника, неразбериха и коллапс: в сети рассказали о ЧП в аэропорту Днепра
07:02
В Иране мать с ребенком выпали из колеса обозрения
07:00
Настя Каменских всполошила сеть своим неуместным образом
06:59
От каких продуктов выпадают волосы?
06:56
Госдеп США: Мы знаем, что сепаратистов Донбасса обучает и финансирует Россия
06:10
Смена растет: Сети позабавило фото юного "двойника" Путина в метро
20:00
Появились кадры мощного ракетного удара кораблей РФ по ИГИЛ
19:50
Асоціація міст України запропонувала, як врятувати країну від стихійних сміттєзвалищ
18:26
Луценко о новом уголовном деле против Тимошенко по «газовым контрактам»
18:15
Кадры падения метеорита в Подмосковье (видео)
18:09
12,400 грн министру и 1500 грн учителю. Кто какую пенсию получит в Украине
18:06
Луценко оконфузился с видео взятки Гужвы
18:01
Очень скоро: Турчинов очертил сроки введения визового режима с Россией
16:32
Конгресс США намерен предоставить военную помощь Украине
15:38
Специалисты NASA показали уникальные кадры «живого» Марса
15:31
NASA: В конце года Земля на две недели погрузится во тьму
Більше новин

Продукт, который может стать идеальным завтраком

0

Следить за своим здоровьем важно всегда. Один из незаменимых продуктов — йогурт, который может стать идеальным завтраком

Тот, кто сумел организовать идеальное здоровое питание, – молодец. А для простых смертных существует супереда – йогурт. Что добавить в йогурт, чтобы он стал источником всех полезных и необходимых питательных веществ?


Продукт, который может стать идеальным завтраком
Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк, магний, омега-3 жирные кислоты и белок. Придайте ореховый оттенок вкуса своему йогурту с их помощью. Кстати, их очень удобно хранить: семечки тыквы прекрасно себя чувствуют и без холодильника.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Кокосовая стружка

Всего лишь чайная ложка кокосовой стружки в йогурте подарит вам витамины группы В, медь, цинк, магний и железо. А аромат кокоса поможет побороть искушение купить ароматизированный йогурт вместо полезного натурального. Но будьте внимательны: некоторые производители добавляют в кокосовую стружку сахар.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Фисташки

Хотите сбросить лишний вес? Ешьте больше орехов, особенно фисташек. Их секретная сила — контроль над аппетитом. Более того, они содержат антиоксиданты и множество противовоспалительных веществ. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, они всё же способствуют похудению, поскольку их много не съешь, организм насыщается малым количеством, получая максимум витаминов.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Семена льна

Волокна, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты лигнаны – все это вы получите, если добавите чайную ложку семян льна в йогурт. Но для того, чтобы все эти полезные вещества высвободились, прежде придется перемолоть семена. Если вы приобрели уже смолотые семена, то храните их в холодильнике. А целые семена прекрасно хранятся и в обычном шкафу.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Ягоды

Не купить ли вам упаковку модных ягод годжи? В них много антиоксидантов и витамины А, С и Е. И, будьте внимательны: ягоды годжи могут неблагоприятно взаимодействовать с антикоагулянтами. Если вы принимаете эти препараты, то необходимо обсудить с врачом употребление годжи.

Продукт, который может стать идеальным завтраком
Мускатный орех и корица

Всего щепотка этих приправ — и вкус йогурта заиграет новыми красками. И мускатный орех, и корица оказывают положительное влияние на боль в суставах, низкое кровяное давление, нарушение пищеварения и даже на грибковую инфекцию!

Продукт, который может стать идеальным завтраком

Источник


Загрузка...