Новини

17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу (відео)
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
16:58
Савченко звинуватили в державній зраді
16:08
Рева выступил с заявлением по пенсионному возрасту в Украине
16:02
Как сносили кинотеатр "Нивки" в Киеве (видео)
15:52
Как одиозный «радикал» Рыбалка прощается с партнерами и подчиненными
15:47
Украинцы создали петицию против запрета сдавать собственное жилье в аренду
14:05
Россиянин с автоматом украл шашлык и бутылку пива
13:59
"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман объяснил, почему упала гривна
13:40
Wizz Air запускает рейс в Польшу
13:38
Видеоклип Майка Тайсона покоряет Сеть
11:18
Таксист сбил двух девушек на пешеходном переходе во Львове
10:00
Microsoft готовится к завершению поддержки Windows 7
09:50
Банк "Пивденный" и чисто одесская афера: избежит ли Юрий Родин тюремного срока?
09:36
Как вымыть машину с помощью ребенка: эти кадры "взорвали" сеть
09:25
Наблюдательный совет Приватбанка возглавил турецкий специалист
09:01
Пашинский во время интервью получил удар в спину дверью
08:50
За транш МВФ украинцы заплатят доступом налоговой к своим деньгам
08:45
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
08:35
Настя Каменских поделилась горячим снимком из отпуска
08:19
Кровавая стрельба в Олевске: новые подробности
08:13
Регина Тодоренко показала в видео как снимает купальник
08:09
Ляшко: Украинцы, у меня есть важное сообщение, сядьте и запаситесь корвалолом
22:04
Cмешное видео о том, кто на самом деле убирает от снега Киев
21:44
Банкротства банков: Колоссальная схема дерибана
21:28
Литвин: Мы ждем, пока вся страна вымрет?
21:13
Обновление Renault Logan: свежая порция подробностей
20:41
Президент Молдавии не исключил выхода из соглашения с ЕС
19:22
Лавров назвал Яроша ответственным за аннексию Крыма
19:15
Стоимость бензина в Украине может вырасти еще больше
19:11
65 грн/$. Аналитики назвали возможный курс доллара в Украине
18:25
Крокодила гигантского размера сняли на камеру в США
17:46
Минюст констатирует ликвидацию 68 тыс. ФЛП 1 - 15 января
17:05
В США ожидают до 900 тысяч человек протестующих после инаугурации Трампа
17:02
Аваков: В 2017 году пограничники силой вернут контроль над Донбассом и Крымом
13:12
Перестрелка в Олевске: комментарии очевидцев и врача
13:05
Грузия выполнила требования по безвизу раньше Украины – евродепутат
13:00
Рада разрешила электронные билеты в общественном транспорте
Більше новин

Самые полезные каши на завтрак для похудения

0

Какие каши стоит есть на завтрак, чтобы быть всегда красивыми и здоровыми.

Самые полезные каши на завтрак для похудения
Самые полезные каши. Выбирайте на завтрак любую из этих каш, что бы быть всегда красивыми и здоровыми.

Овсянка

Овсянка может избавить от болезней желудочно-кишечного тракта. Даст энергии на весь день. Содержит четверть суточной нормы клетчатки. Содержит фермент способствующий усвоению жира в кишечнике. То есть она подарит вам не только бодрость и силы, но и сделает вас стройнее. Слизь, с овсянки появляющаяся во время варки вымывает из организмы токсины и микробы. Не зря англичане так часто любят включать в свой рацион эту кашу.

Овсянка так же может похвастаться содержанием биотина витамина Н, который улучшает самочувствие и состояние кожи. Но из-за содержания фитиновой кислоты, замедляется усвоение кальция. Кроме того овсянка вымывает кальций из костей и препятствует его усвоению в кишечнике.

Рис

Рис может стать лекарством при диарее и болезнях пищеварения. Каждый сорт риса имеет свои питательные особенности. Больше всего микроэлементов в коричневом пропаренном рисе. Рисовая каша помогает укрепить нервную систему. Питательные вещества она преобразует в энергию. А недавно ученые доказали рис способен повысить интеллект, идеальная еда перед трудным экзаменом. Рис лидер по содержанию высококачественного крахмала и белка. Так же богат полезным тиамином (В1). У рисовой каши есть предостережения. Не стоит ее есть тем, кто страдает от коликов. И не стоит слишком увлекаться рисовой крупой из-за большого количества углеводов и крахмала, вы можете быстро поправиться.

Гречка

Спасатель организма при интоксикации и отравлениях. Так же снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна людям страдающих ожирением и не правильным обменом веществ. Способствует заживлению язвы желудка. Богата минеральными веществами, витаминами группы В. Диетологи не рекомендуют, есть эту кашу совсем маленьким деткам, у них эта каша может затруднить пищеварение.

Кукурузная каша

Любимая всеми диетологами каша. Она выводит из организма вредный холестерин. А если хотите избавиться от лишних килограмм вам поможет кукурузное нерафинированное масло, которое снижает аппетит и приводит к потере ненужной массы. Доказанный факт - люди которые регулярно употребляют кукурузу реже страдают от болезней сердца. Кукурузная каша поможет сохранить красоту и здоровье благодаря содержанию большого количества витаминов. Так же эта каша успокаивает нервную систему.
Источник

Загрузка...