Новини

16:37
В Украине развернули масштабные аферы со смарт-квартирами
16:31
Деньги закончились: жителей многоэтажек оставили без субсидий
14:20
Сергей Соседов, заработав состояние в Украине, унизил украинцев в эфире росТВ
14:04
Росіяни попалися на крадіжці у турецькому готелі: хотіли вивезти туалетний папір й навіть квіти з корінням
13:20
Вирус Petya.A повлиял на начало вступительной кампании в Украине
11:16
Касперский: После атаки Petya.A никакие данные не восстановятся
11:01
Украину обедняют с целью взять под контроль миллиарды долларов - эксперт
10:53
Исторический момент: названа дата старта свободной торговли Украины с Канадой
10:43
На Закарпатті суд де-факто визнав законним подвійне громадянство
10:07
Учёные показали всю историю Земли за одну минуту
10:01
Порошенко: Трамп подал мощный сигнал, конфликт на Донбассе разрешить легко
09:34
Названы самые опасные продукты для мужчин
09:26
Соцсети высмеяли отношение РФ к своим пленным солдатам
09:18
Выборы Президента обойдутся Украине в 1,9 миллиарда гривень
09:08
Украина стала мировым лидером по падению цен на жилье
08:56
В Черкассах выпускники угнали автобус "Богдан" и разгромили на нем кладбище
08:48
Bloomberg: сегодня Трамп объявит о начале поставок угля в Украину
08:40
47-летняя Светлана Вольнова в вызывающем мини покорила внешним видом
08:37
Сколько украинцев поддерживают легализацию продажи оружия
08:27
Наташа Королева поразила снимком в купальнике
08:18
Боевики в панике: В сети показали, как бойцы АТО уничтожают террористов "ЛНР"
08:00
Какой вред семечки несут нашему организму
07:58
Рианна обескуражила поклонников нелепым нарядом
07:45
Деми Мур в украинской вышиванке показалась в трейлере нового фильма
07:38
Назван самый опасный вид стирального порошка
07:33
Казначея Ватикана обвиняют в развращении несовершеннолетних
07:27
Ольга Романовская оконфузилась из-за короткой юбки
07:20
Втирание кока-колы в кожу ради загара признали опасным
07:17
Японцы будут производить электрокабель в украинских тюрьмах
07:14
Из-за давления на телеканале ZIK закрыли програму Саакашвили
07:11
Украину ждет еще один безвиз?
07:09
"Никогда так не радовался возвращению домой": американского телеведущего шокировала Россия
07:07
Многоходовочка: Елкин изобразил на карикатуре "этапы большого пути" Путина
07:04
Оля Полякова показала лицо без макияжа
20:52
В Николаеве полицейский наступил на голову лежащему в наручниках мужчине
20:45
Стало известно, как выглядит письмо с вирусом Petya.A
20:41
Министр обороны Полторак начал рабочий визит в штаб-квартиру НАТО
20:39
Исполнять функции президента ПАСЕ будет представитель Украины
Більше новин

Дисбактеріоз: як перемогти його

0

Як зрозуміти, що у вас дисбактеріоз? Його супутниками часто бувають запори, проноси, слабкість, підвищена стомлюваність, некомфортне відчуття в шлунку.

Дисбактеріоз: як перемогти його

Він є наслідком порушення мікрофлори кишечника через погане харчування, нестачу вітамінів, лікування антибіотиками або ж тривалих важких захворювань. Симптоми або прояви дисбактеріозу посилюються при великому зміст вуглеводів, а це означає необхідність обмежувати солодощі і борошняну продукцію. Здорову мікрофлору кишечника допоможе відновити правильна дієта.

Здорова дієта зупинить гнилісні процеси, які часто відбуваються при дисбактеріозі. Ось декілька порад від лікарів, як потрібно харчуватися.

По-перше, нехай їжа буде грубою, але живою, їжте більше рослинних продуктів без теплової обробки. Краще смажене і варене повністю прибрати на деякий час з раціону.

По-друге, виключіть різні плюшки-булки (борошняні вироби) з харчування, відмовтеся від м'яса й ковбас, яєць, грибів, бобових, будь-яких газованих напоїв і сильних прянощів.

Якщо вам набридли сирі овочі, можна замінити їх квашеними аналогами, причому не тільки капустою, але і квашеними листям винограду, кропиви, редиски, липи, малини або берези, їжте паростки пшениці або вівса.

Для прикладу наведемо декілька найбільш гармонійних страв при боротьбі з дисбактеріозом:

Салат з щавлю і кропиви. Обидва інгредієнта дрібно нарізати, додати часник і кілька волоських горіхів, заправляється такий салат сметаною.

Полуничний коктейль. Збийте кефір, полуницю і банан в тій пропорції, в якій вам більше подобається. Для смаку можна додати мед.

Сирний десерт. Сир збивається з кефіром або медом, в суміш додається подрібнена курага і подрібнені горіхи. Зверху десерт можна прикрасити купками фруктів - мандарина або банана.

Якщо вас мучить пронос, пийте міцний чай або какао, а якщо запор, то пийте більше соків, їжте фруктові пюре і кисломолочні продукти.

Якщо вас мучить сильний дисбактеріоз, обов'язково обговоріть дієту з лікарем!

Важливо пам'ятати, що дієта при дисбактеріозі - це головний фактор успішного лікування. Вона повинна бути збагачена рослинною клітковиною, кисломолочними продуктами з малою жирністю, прийом їжі обов'язково повинен бути за регулярним графіком.


Загрузка...