Новини

20:00
Появились кадры мощного ракетного удара кораблей РФ по ИГИЛ
19:50
Асоціація міст України запропонувала, як врятувати країну від стихійних сміттєзвалищ
18:26
Луценко о новом уголовном деле против Тимошенко по «газовым контрактам»
18:15
Кадры падения метеорита в Подмосковье (видео)
18:09
12,400 грн министру и 1500 грн учителю. Кто какую пенсию получит в Украине
18:06
Луценко оконфузился с видео взятки Гужвы
18:01
Очень скоро: Турчинов очертил сроки введения визового режима с Россией
16:32
Конгресс США намерен предоставить военную помощь Украине
15:38
Специалисты NASA показали уникальные кадры «живого» Марса
15:31
NASA: В конце года Земля на две недели погрузится во тьму
15:24
Недвижимость в Киеве: что происходит?
15:19
Смена растет: Сети позабавило фото юного "двойника" Путина в метро
14:47
Савченко пояснила, зачем и кому показала средний палец в Раде
14:40
"АвтоВАЗ" решил возобновить поставки седана Lada Granta на украинский рынок
14:34
Курс рубля падает на фоне обвала на рынке нефти накануне
14:33
СБУ задержала информаторшу боевиков, передающую информацию мужу
13:36
Госбанк вмешался в борьбу за доллар: что толкает курс вниз
13:35
В сети высмеяли восторженную реакцию кремлевского журналиста на видео с промокшим Путиным
13:13
Уже знали: историк объяснил, почему НКВД утопил Галичину в крови
12:41
В Украине могут ликвидировать пенсии за выслугу лет и льготные пенсии
12:40
"Не махать мандатом": Гройсман призвал депутатов лишиться неприкосновенности
11:32
Как боевики-оккупанты Донбасса "грызутся" между собой
11:28
Демографічна криза в Україні: через 10 років на одного працюючого буде два пенсіонери
11:22
В Украину начнет летать еще один лоукостер
10:46
Украинец разработал устройство, которое поможет военным стрелять бесшумно
10:39
В Украине резко дешевеют нефтепродукты: какими будут цены
10:33
Украинская блокада пошла Крыму на пользу: мнение
10:32
РФ заблокировала сервисы Google
10:26
Вадим Рабинович требует открыть уголовное дело против Ульяны Супрун
09:54
Экс-бойцы батальона «Донбасс» обвинили Семенченко в преступлениях
09:47
Киевсовет обязал пускать бездомных котов в подвалы и запретил отлов
08:49
Украинский боевой робот успешно прошел испытания
08:42
16-летняя дочка Веры Брежневой показала своего возлюбленного
08:31
Коломойский вернет ПриватБанк?
08:30
Польша поменяла отношение к трудоустройству украинцев
08:09
Маккейн призвал Трампа дать Украине оружие
08:08
Безвиз: украинцев просят объезжать одну из европейских стран
08:06
Севастопольцы ополчились против власти: бездельники, мы же сначала не разобрались
Більше новин

Як зберегти чисте повітря в квартирі

0

Як зберегти чисте повітря в квартирі Хронічна обструктивна хвороба легенів (ХОХЛ) - це серйозне захворювання, але навіть з таким діагнозом можна радіти життю.

ХОХЛ складається з двох процесів, які майже завжди взаємопов'язані: хронічний бронхіт (запалення дихальних шляхів) і емфізема (руйнування дрібнодисперсної речовини легенів).

Дотримуйтесь цих інструкцій, щоб захистити дихальні шляхи від впливу подразників. Вирішити проблему ще до її виникнення.

Уникайте курців

Причиною 85% випадків ХОЗЛ є куріння. Незалежно від того, курили ви чи ні при постановці діагнозу, тепер вам необхідно триматися подалі від активного і пасивного куріння.

Не секрет, що позбутися від цієї звички вкрай важко. Але якщо вас діагностували ХОХЛ, і ви продовжуєте курити, ставки значно зростають. Перестанете робити це, і ви зможете запобігти подальшим порушення в організмі; продовжите - темпи розвитку хвороби істотно зростуть.

Позбавтеся від пилових кліщів

Пиловим кліщам подобається зариватися в матраци й подушки.

Використовуйте спеціальні матрацні оббивки і наволочки, що захищають від постільних клопів і пилових кліщів. Вибирайте подушки з поролону, а не гусячого пуху або пір'я.

Періть постільну білизну в гарячій воді (вище 55 °С) не менше одного разу на тиждень.

Слідкуйте за шерстю

Шерсть тварин частіше викликає напади астми, ніж ХОХЛ. Причина в тому, що її частинки зазвичай дуже великі і не можуть проникати глибоко в дихальні шляхи. Тим не менш, у людей з ХОХЛ часто зустрічаються алергії, що загострюють проблеми з диханням.

Закривайте вікно

Озон, забруднювачі повітря, зовнішні алергени і пил можуть вражати легені. Це особливо болісно при загостренні алергій, вітряну погоду і проживанні в місцях скупчення забрудненого повітря.

У дні сильного забруднення повітря обов'язково закривайте вікна. Однак роблячи прибирання, краще відкрити вікна, щоб очистити повітря від шкідливих хімічних речовин.
Робіть вправи, але не перевтомлюйтеся.

Люди, які страждають ХОХЛ, дуже потребують фізичних вправ. Однак якщо хвороба знаходиться на серйозній стадії, занадто великі навантаження можуть викликати утруднення дихання.

Займатися потрібно, але при цьому не носити важкий кошик із брудною білизною вгору-вниз по сходах. Такі фізичні перевантаження можуть стати причиною проблем.


Загрузка...