Новини

10:45
Шутка Жванецкого о продаже Курил разозлила россиян (видео)
10:39
"Дорога в ад выложена компромиссами, мародерством и постоянным враньем своему народу", - журналистка
10:25
В Украине увеличилось количество ликвидированных ФЛП
10:10
СМИ: Вернувшись из АТО, боец "Азова" прикупил себе две квартиры в Киеве, самолет и ручку за 120 тысяч грн
10:07
Катастрофическая эко-ситуация во Львове. Заявление Садового
09:04
В Украине набирает популярности новый вид авторазвода
08:58
Новый контракт с МВФ: катастрофа неизбежна?
08:50
Эксперт: Большинство украинцев смогут претендовать на 30% от минимальной пенсии
08:47
В Молдове мужчина решил спилить верхушку сосны, сидя на дереве
08:44
Китай и Европа переходят на электромобили
08:24
Катя Осадчая и Юрий Горбунов: все-таки они вместе
08:23
Кадры громкой перепалки Савченко с Тетеруком в Раде
08:03
Мир в опасности: Северная Корея создала межконтинентальные баллистические ракеты
08:01
Бывшая жена обвинила Армена Джигарханяна в многолетних изменах
07:42
В Одессе замерз весь военный флот Украины
07:39
Ани Лорак ошеломила фанатов фигурой в купальнике
07:29
Савченко: Те, кто кричит «мы вернем Крым», сольют вас в «котлы»
07:20
Повышение зарплаты не повлияло на курс гривны - Гройсман
07:16
Популярная украинская певица похвасталась выступлением в России
07:12
Вокруг популярного российского певца разгорелся громкий скандал
22:29
ЕС открестился: Судьба Украины в руках Нидерландов
21:26
В Сети появилось письмо Януковича с просьбой ввести российские войска
документ
21:13
Мало: Власти хотят контролировать всех бомжей в Украине
21:02
В каких городах Украины подешевели квадратные метры
20:56
Оккупанты Крыма круглосуточно возводят огневые точки, нацеленные в сторону Украины
17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
16:58
Савченко звинуватили в державній зраді
16:08
Рева выступил с заявлением по пенсионному возрасту в Украине
16:02
Как сносили кинотеатр "Нивки" в Киеве (видео)
15:52
Как одиозный «радикал» Рыбалка прощается с партнерами и подчиненными
15:47
Украинцы создали петицию против запрета сдавать собственное жилье в аренду
14:05
Россиянин с автоматом украл шашлык и бутылку пива
13:59
"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман объяснил, почему упала гривна
13:40
Wizz Air запускает рейс в Польшу
13:38
Видеоклип Майка Тайсона покоряет Сеть
11:18
Таксист сбил двух девушек на пешеходном переходе во Львове
10:00
Microsoft готовится к завершению поддержки Windows 7
Більше новин

Як зберегти чисте повітря в квартирі

0

Як зберегти чисте повітря в квартиріХронічна обструктивна хвороба легенів (ХОХЛ) - це серйозне захворювання, але навіть з таким діагнозом можна радіти життю.

ХОХЛ складається з двох процесів, які майже завжди взаємопов'язані: хронічний бронхіт (запалення дихальних шляхів) і емфізема (руйнування дрібнодисперсної речовини легенів).

Дотримуйтесь цих інструкцій, щоб захистити дихальні шляхи від впливу подразників. Вирішити проблему ще до її виникнення.

Уникайте курців

Причиною 85% випадків ХОЗЛ є куріння. Незалежно від того, курили ви чи ні при постановці діагнозу, тепер вам необхідно триматися подалі від активного і пасивного куріння.

Не секрет, що позбутися від цієї звички вкрай важко. Але якщо вас діагностували ХОХЛ, і ви продовжуєте курити, ставки значно зростають. Перестанете робити це, і ви зможете запобігти подальшим порушення в організмі; продовжите - темпи розвитку хвороби істотно зростуть.

Позбавтеся від пилових кліщів

Пиловим кліщам подобається зариватися в матраци й подушки.

Використовуйте спеціальні матрацні оббивки і наволочки, що захищають від постільних клопів і пилових кліщів. Вибирайте подушки з поролону, а не гусячого пуху або пір'я.

Періть постільну білизну в гарячій воді (вище 55 °С) не менше одного разу на тиждень.

Слідкуйте за шерстю

Шерсть тварин частіше викликає напади астми, ніж ХОХЛ. Причина в тому, що її частинки зазвичай дуже великі і не можуть проникати глибоко в дихальні шляхи. Тим не менш, у людей з ХОХЛ часто зустрічаються алергії, що загострюють проблеми з диханням.

Закривайте вікно

Озон, забруднювачі повітря, зовнішні алергени і пил можуть вражати легені. Це особливо болісно при загостренні алергій, вітряну погоду і проживанні в місцях скупчення забрудненого повітря.

У дні сильного забруднення повітря обов'язково закривайте вікна. Однак роблячи прибирання, краще відкрити вікна, щоб очистити повітря від шкідливих хімічних речовин.
Робіть вправи, але не перевтомлюйтеся.

Люди, які страждають ХОХЛ, дуже потребують фізичних вправ. Однак якщо хвороба знаходиться на серйозній стадії, занадто великі навантаження можуть викликати утруднення дихання.

Займатися потрібно, але при цьому не носити важкий кошик із брудною білизною вгору-вниз по сходах. Такі фізичні перевантаження можуть стати причиною проблем.

Загрузка...