Новини

08:09
МАУ введет плату за распечатку посадочного талона за 20 евро
08:07
Порошенко: Всем нелегко, но самое трудное уже позади
08:04
Веские причины заменить сахар медом
08:03
Моника Беллуччи поразила поклонников шикарным внешним видом
08:00
Вместо скорой помощи к украинцам приедут парамедики - эксперт
07:45
Google выпустила новую ОС Android 8.0 Oreo
07:41
Доходы украинцев от продажи б/у вещей обложили налогом
07:40
Марина Леончук уходит с канала 1+1 – СМИ
07:39
Проведение маммограмм после 40 сокращают риск смертности
07:37
В Америке прошло полное солнечное затмение: фото события
07:32
США отправят в Афганистан 4 тысячи военных
07:18
Вера Брежнева покорила фанатов своей красотой
07:08
Украинцы пересаживаются в Lanos и ВАЗы
07:07
Водителям приготовили новый налог
07:02
Сытник о расследованиях НАБУ: Работать бесполезно. Эту систему не победить
07:00
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
07:00
Ани Лорак расстроила украинских поклонников решив начать гастроли с России
20:19
Киевпасстранс купил 40 "московских" трамваев
20:16
Пластиковые бутылки приводят к разрушению зубов
17:19
Назван продукт, который поможет справиться с чрезмерным аппетитом
17:13
В Минюсте рассказали, почему дали сотрудникам по миллиону
17:11
Ничего себе: Могилевская поразила откровенным фото из танцзала
17:11
Обнародованы подробности оккупации Севастополя в 2014 году
16:44
Газ на киевских заправках резко подорожал и побил рекорд прошлого года
16:43
В Министерстве юстиции объяснили происхождение "гигантских" зарплат
16:36
В Польше избили украинца из-за его национальности
16:31
Убийство в Одесском СИЗО: новые подробности
16:16
Ученые рассказали, как лишний вес влияет на память человека
16:01
Украина: 4G уже близко
16:00
Сколько украинцев оформили загранпаспорта в 2017 году
15:46
В Ростове-на-Дону вспыхнул масштабный пожар: видео
15:44
Пенсии в Украине вырастут осенью - Порошенко
15:43
В Лондоне "замолчал" Биг-Бен
15:15
С 2019 года за роды в Украине придется платить
14:55
Лилия Подкопаева показала фото в стильном платье
14:33
Янукович получил нового адвоката
14:14
Ученые рассказали о пользе и вреде творога
13:59
В киевском метро иностранец напал на пассажиров с ножом
Більше новин

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

0

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Фитнес на пляже – это возможность не только разнообразить свои тренировки, но и намного быстрее сбросить лишний вес.

Мы расскажем про ТОП-4 преимущества занятий спортом на пляже. Фитнес на пляже – это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы отдыхаете, загораете и помогаете своим ногам становится красивее!

Быстрый эффект

Тренировки в песке помогают намного быстрее достичь желаемого результата. Вы попробуйте сделать утреннюю пробежку в парке, а потом по пляжу. Сами заметите результата. Занимаясь на песке, мы прилагаем больше усилий и сжигаем больше калорий.

В воде!

Купаемся и одновременно тренируемся! У вас в запасе есть больше месяца, чтобы разнообразить свои тренировки, включив в них занятия в воде. Заходите в море по пояс и попробуйте сделать махи ногами в стороны. Да-да, это намного сложнее, чем на суше!
Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Пляжные игры

Часто спорт ассоциируется со сложностями, а вы попробуйте провести тренировку на пляже, но без гантель, а с помощью волейбольного мяча. Собирайте команду и час уделите этой игре, а потом встаньте на весы. И снова удивитесь, так как -300 г уйдет! Также можно придумать и другие игры на пляже, они будут полезны для фигуры и настроения.

Настроение и мотивация

Если тренажерный зал надоел и каждый раз приходится себя заставлять, чтобы провести тренировку, пора что-то менять. Занятия на пляже – вот отличная мотивация продолжать работать над своей фигурой. Здесь все вдохновляет: чистый песок, шум волны, запах моря и т.д.
Попробуйте что-то новое! И помните, если вы отправились на отдых, это не означает, что можно забыть про здоровый образ жизни!


Загрузка...