Новини

15:57
На Прикарпатье семья едва не стала жертвой "невидимого убийцы"
15:44
Власти за последние месяцы на угле заработали 10 млрд грн - Тимошенко
13:58
Всего 5% вкладов вернули вкладчикам из обанкротившихся банков. Остальные где?
13:54
В Польшу будут направлены военные из США
13:50
Украинцам пересчитают субсидии из-за повышения тарифов ЖКХ
12:57
YouTube откажется от самого раздражающего рекламного формата
12:54
Этого не делал даже Янукович: Семенченко о стычках под АП
12:30
В НБУ сообщили, из-за чего еще может девальвировать гравна
10:59
В Кабмине спрогнозировали, что будет с гривней в этом году
10:54
Алексей МОЧАНОВ: Прийдётся ещё раз собраться. В последний бой
10:51
Саакашвили: У Порошенко был исторический шанс, но он променял его на деньги
10:47
Причин для повышения тарифов не было: мнение
09:48
Андрій Рева: Соціальні інспектори перевірятимуть чиновників, а не громадян
09:34
Так рождался Путин: в сети вспомнили пророческое смешное видео
09:15
Торговля оружием в мире достигла максимума со времен окончания холодной войны
09:10
В Украине готовят новую систему уплаты налогов и сборов
09:08
Доходы местных бюджетов за год увеличились на 44%
08:56
Хлеб в Украине будет дорожать
08:43
"Сам нарвался": избитый в центре Киева Соболев первым полез в драку
08:39
Алла Пугачева опубликовала трогательный кадры своего семейства
08:24
Кто в Киеве первым останется без света и тепла
08:13
Кадры одной из худших дорог Украины стали хитом сети
08:01
Катя Осадчая похвасталась первым фото после родов
07:55
Филатов — Семенченко и Парасюку: Вова и Сема. Вы — два полезных идиота
07:45
НЛО едва не врезался в самолёт чилийских ВВС
07:43
Анджелина Джоли блеснула на презентации нового фильма в розовом платье
07:31
В сети появилась запись убийства брата лидера КНДР с камер наблюдения
07:26
Руслана показала себя в коротеньких шортах посреди зимы
20:57
Умер известный украинский режиссер Максим Паперник
20:48
Семенченко рассказал о военном перевороте Авакова
20:29
Скончалась прославленная украинская олимпийская чемпионка
20:23
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:16
Как не платить налоги и при этом оставаться «чистым». Метод Глеба Загория
19:07
В Киеве произошли первые столкновения между активистами блокады и Нацгвардией
18:54
Налог на недвижимость: за что украинцам не придется платить в 2017 году
18:38
Очередное подорожание: цены на коммуналку снова вырастут
18:12
Киевскую свалку закроют: куда вывозить отходы неизвестно, денег на переработку нет
17:58
Вече ОУН в центре Киева: эксперты оценили риски "Майдана-3"
Більше новин

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

0

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Фитнес на пляже – это возможность не только разнообразить свои тренировки, но и намного быстрее сбросить лишний вес.

Мы расскажем про ТОП-4 преимущества занятий спортом на пляже. Фитнес на пляже – это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы отдыхаете, загораете и помогаете своим ногам становится красивее!

Быстрый эффект

Тренировки в песке помогают намного быстрее достичь желаемого результата. Вы попробуйте сделать утреннюю пробежку в парке, а потом по пляжу. Сами заметите результата. Занимаясь на песке, мы прилагаем больше усилий и сжигаем больше калорий.

В воде!

Купаемся и одновременно тренируемся! У вас в запасе есть больше месяца, чтобы разнообразить свои тренировки, включив в них занятия в воде. Заходите в море по пояс и попробуйте сделать махи ногами в стороны. Да-да, это намного сложнее, чем на суше!
Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Пляжные игры

Часто спорт ассоциируется со сложностями, а вы попробуйте провести тренировку на пляже, но без гантель, а с помощью волейбольного мяча. Собирайте команду и час уделите этой игре, а потом встаньте на весы. И снова удивитесь, так как -300 г уйдет! Также можно придумать и другие игры на пляже, они будут полезны для фигуры и настроения.

Настроение и мотивация

Если тренажерный зал надоел и каждый раз приходится себя заставлять, чтобы провести тренировку, пора что-то менять. Занятия на пляже – вот отличная мотивация продолжать работать над своей фигурой. Здесь все вдохновляет: чистый песок, шум волны, запах моря и т.д.
Попробуйте что-то новое! И помните, если вы отправились на отдых, это не означает, что можно забыть про здоровый образ жизни!

Загрузка...