Новини

11:13
Владимира Кличко не включили в топ-15 рейтинга WBO
10:57
Военный эксперт объяснил, что заставит оккупантов удирать с Донбасса
10:31
Тянет на место преступления: в сети волна шуток в связи с визитом Путина в оккупированный Крым
10:25
В Украине хотят многократно увеличить штрафы для водителей
10:23
Украинцы тратят на еду и одежду на 30% больше бюджета, чем немцы
10:21
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017
09:48
Танк врезался в дерево и снес фонарный столб в Минске
09:38
«Трудолюбивый» Путин: Шендерович мастерски потроллил российского лидера
09:33
Украина стала аутсайдером в Европе по продаже новых авто на душу населения
09:31
Не похожа не себя: Вера Брежнева показала, как выглядела в школе
09:01
В районе села Заря на Донбассе засняли жуткий смерч
08:59
Тяжелые сутки в АТО: двое украинских военных погибли и трое ранены
08:37
Назван популярный напиток, который вызывает слабоумие и инсульты
08:34
"Эта дура еще и…" В сети высмеяли неожиданный талант Захаровой
08:30
Санта Димопулос сразила пикантными снимками
08:18
Менеджер Ломаченко: У Василия будет бой в августе, но мы не знаем, против кого
07:49
Сборную России затравили в сети после капитальной лажи на Кубке Конфедераций
07:43
К 2019 году крупнейшие города Турции переведут такси на электромобили
07:32
Прощай, несмытая Россия: на выезде с Крыма появился чудо-туалет
07:14
Гонтарева решила приподнести свинью: Скинуть деньги на карточку станет проблемой
07:11
Украинцев предупредили о новом подорожании электроэнергии
07:10
Лучшему вратарю России забили унизительный гол "за шиворот"
07:07
Ирина Шейк снялась в откровенной фотосессии
21:56
Враг готовит наступление – боец относительно событий в АТО
19:33
ВВС Израиля нанесли удар по сирийским войскам в ответ на "случайный" обстрел
19:30
Звезда фильмов для взрослых пообещала сборной России по футболу фантастическую награду
19:25
Шварценеггер и Макрон обсудили размеры и потролили Трампа
19:20
На "стену Яценюка" выделили еще 300 миллионов гривень: Откуда?
17:00
Оползень в Китае: пять человек погибли, 120 пропали без вести
16:26
Поклонская развеселила угрозами в адрес россиян, посмотревших "Матильду"
16:22
Фура сложилась вдвое: в Киеве из-за аварии образовались огромные пробки
15:55
Жестокое убийство бойца АТО в Киеве: новые подробности
15:52
Футболиста удалили за то, что испортил воздух во время матча
15:48
Турчинов: Россияне будут пересекать границу со снятием биометрии
15:41
Moody's дал прогноз по банковской системе Украины
13:37
Техника войны: Новая роботизированная платформа для ВСУ
13:26
Буфетчица Маша: в сети высмеяли светский наряд главной пропагандистки Путина
13:19
Рынок электромобилей в Украине ставит рекорды
Більше новин

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

0

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Фитнес на пляже – это возможность не только разнообразить свои тренировки, но и намного быстрее сбросить лишний вес.

Мы расскажем про ТОП-4 преимущества занятий спортом на пляже. Фитнес на пляже – это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы отдыхаете, загораете и помогаете своим ногам становится красивее!

Быстрый эффект

Тренировки в песке помогают намного быстрее достичь желаемого результата. Вы попробуйте сделать утреннюю пробежку в парке, а потом по пляжу. Сами заметите результата. Занимаясь на песке, мы прилагаем больше усилий и сжигаем больше калорий.

В воде!

Купаемся и одновременно тренируемся! У вас в запасе есть больше месяца, чтобы разнообразить свои тренировки, включив в них занятия в воде. Заходите в море по пояс и попробуйте сделать махи ногами в стороны. Да-да, это намного сложнее, чем на суше!
Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества
Пляжные игры

Часто спорт ассоциируется со сложностями, а вы попробуйте провести тренировку на пляже, но без гантель, а с помощью волейбольного мяча. Собирайте команду и час уделите этой игре, а потом встаньте на весы. И снова удивитесь, так как -300 г уйдет! Также можно придумать и другие игры на пляже, они будут полезны для фигуры и настроения.

Настроение и мотивация

Если тренажерный зал надоел и каждый раз приходится себя заставлять, чтобы провести тренировку, пора что-то менять. Занятия на пляже – вот отличная мотивация продолжать работать над своей фигурой. Здесь все вдохновляет: чистый песок, шум волны, запах моря и т.д.
Попробуйте что-то новое! И помните, если вы отправились на отдых, это не означает, что можно забыть про здоровый образ жизни!


Загрузка...